2008/9/3 16：20
ダイエットの知識 BMI ２９．４からの歩み (*^_^*) ダイエット
おむちゃんの気功教室日記へようこそ。
ダイエットをしようと思うと、色々難しい言葉が出てきます。
今回は、BMIについて調べてみました。
ちなみに私のBMIは、２９．４です。
【体型評価BMI】
肥満度の判定方法の一つにBMI(ボディ・マス・インデックス)指数での評価があります。これは
体重(kg)／身長(m)2
で求められます。
BMI指数の標準値は22.0です。
これは統計的にみていちばん病気にかかりにくい体型で、標準から離れるほど有病率は高くなります。
また、体脂肪率とも相関しています。
あるサイトで性別・身長・体重を入れてみると
あなたはBMI指数２９．４で肥満です。
この身長の標準体重は６８．９kgです。
あなたの今の体型は肥満です。
これ以上太らないように注意が必要です。
また、太っているのはどうしてか、生活習慣を見直してみましょう。
太ることによっておこるからだへの影響を知りましょう。
高血圧・糖尿病などの病気があれば減量することをおすすめします。
この判定を素直に受け止めて、
この木のようにどっしりとしながらも、エネルギーいっぱいに
あせらず、いからず、一歩一歩
ダイエットをしようと思うと、色々難しい言葉が出てきます。
今回は、BMIについて調べてみました。
ちなみに私のBMIは、２９．４です。
【体型評価BMI】
肥満度の判定方法の一つにBMI(ボディ・マス・インデックス)指数での評価があります。これは
体重(kg)／身長(m)2
で求められます。
BMI指数の標準値は22.0です。
これは統計的にみていちばん病気にかかりにくい体型で、標準から離れるほど有病率は高くなります。
また、体脂肪率とも相関しています。
あるサイトで性別・身長・体重を入れてみると
あなたはBMI指数２９．４で肥満です。
この身長の標準体重は６８．９kgです。
あなたの今の体型は肥満です。
これ以上太らないように注意が必要です。
また、太っているのはどうしてか、生活習慣を見直してみましょう。
太ることによっておこるからだへの影響を知りましょう。
高血圧・糖尿病などの病気があれば減量することをおすすめします。
この判定を素直に受け止めて、
この木のようにどっしりとしながらも、エネルギーいっぱいに
あせらず、いからず、一歩一歩
