キャンプで体力使ったのもあり、またこの暑さもありで、時間があると眠っている。
今日はOFFだったのでぐた〜と家にいた。
冷房もできるだけ我慢と思ったが、どうにも暑くて午後からは入れた。
涼しくなってきたら眠気に襲われ、とうとう爆睡！
目が覚めたら、外は暗かった。アハハハ
どれだけ寝たのか。

実家の母に電話をすると、やはり暑さでバテていた。
まだ体力のある私でもバテるので、高齢の母にはきついと思う。
あちこちで熱中症も出ている。
私も先日、脱水症状になってしまった。
めまいやら吐き気やら･･･つらいものだ。

水分補給はマメにしましょう！

栄養をきちんと摂りましょう！

睡眠もきちんと取りましょう！
これくらはいつも心がけていないといけないな。よしっ！