初挑戦っ！：その子の日記

2008/4/6 1：08

初挑戦っ！　　分類なし

ピラティスというものを初めて体験してきました。

フィールファインクラブ丸の内スタジオの土曜日午前10:45～12:00までのStan先生の75分のコースです。

ピラティスというのは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが考案した第一次世界大戦中の負傷兵のリハビリのための運動だったそうで、その後ピラティスさんがニューヨークに移りセントラルパークでレッスンを始め多くのダンサーに支持を受けたことから広まったとか。

インナーマッスルと呼ばれる深層筋を鍛えるゆっくりした動きだけでなく、肩甲骨の周りの筋肉や背骨、丹田、股関節にも神経を集中させて丁寧に呼吸と共に動かします。

かちこちだった肩周りもコースが終わる頃には随分ほぐれてました。

運がいいことにマンツーマン状態だったので、初めてにもかかわらず終始リラックス状態。

あっという間の75分。
楽しかった。

ピラティスというのは

"In ten times you feel better, in 20 times you look better, in 30 times you complete a new body"

と言われてるんですって。

ということでしばらく土曜日の午前中はStan先生のピラティスレッスンを続けてみる予定。

ちなみに来週はハイスクール時代の同級生と妹夫婦を連れて行きますよ。

興味のある人一緒に受けてみませんか？

2008/4/10 13：03

投稿者：yoko

ピラティスって筋トレなイメージがあったんだけど、筋肉を緩める効果もあるんだね。ピラティス（肩/腰）というのが気になるんだけど、そのちゃん出てるのそれ？

他にもサルサとかチアダンスがあるんだね。チアダンス面白そう♪

2008/4/7 23：17

投稿者：その子

まきのマンツーマン話は面白かったね。(笑)

でも残念ながら(?)そういうんじゃなかったよ。(^_-)-☆
Stan先生は前から仲良くしてもらってるお兄さんだし。

Stan先生はもう一人の先生と2人でこのコースを隔週で受け持ってるらしいので今度の土曜日はStan先生じゃないんだけどね。

YOKOも一緒に行かない？
初回は2000円で受けられるよ。

予約はここでできるし。
http://www.ffclub.jp/studio/send.html