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2007/8/26 20：06
増えた増えたーーーー！！ ダイエット
今日は1ヶ月ぶりにエステに行きました。
コースを始める前に体重・体脂肪率を量るのですが
体重：５４．２ｋｇ
体脂肪率：２９％
orz
夏休みの暴飲暴食がたたりました。
身体も冷え切っていて脂肪が燃えなそう。。。
本気で焦り、家に帰ったら早速ビリーに入隊しました。
ディスク1から既にきつかったです。
これからどんどんきつくなるらしいので挫けそうです。
自分のペースで、先ずは延々とディスク１を続けようかと思います。
焦っている割には食事はしっかり摂りました。
〜8月26日（日）〜
朝食：ご飯、大根のみそ汁、豆腐、ハム
昼食：〔ホシヤマ珈琲〕
サンドイッチ、ケーキ、ヨーグルト、コーヒー2杯（\1,680)
↓↓ステキなカップです。
夕食：カルボナーラと水菜のサラダ
↓↓卵が固まりすぎてちょっと失敗です
コースを始める前に体重・体脂肪率を量るのですが
体重：５４．２ｋｇ
体脂肪率：２９％
orz
夏休みの暴飲暴食がたたりました。
身体も冷え切っていて脂肪が燃えなそう。。。
本気で焦り、家に帰ったら早速ビリーに入隊しました。
ディスク1から既にきつかったです。
これからどんどんきつくなるらしいので挫けそうです。
自分のペースで、先ずは延々とディスク１を続けようかと思います。
焦っている割には食事はしっかり摂りました。
〜8月26日（日）〜
朝食：ご飯、大根のみそ汁、豆腐、ハム
昼食：〔ホシヤマ珈琲〕
サンドイッチ、ケーキ、ヨーグルト、コーヒー2杯（\1,680)
↓↓ステキなカップです。
夕食：カルボナーラと水菜のサラダ
↓↓卵が固まりすぎてちょっと失敗です
