http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/ ミドル日録 ja ｃ５５３４ 2008-07-22T23:38:35+09:00 http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/389.html 　本日の練習はボクシングでした。 　長身のＴ氏とのマススパー。ジム内ライバルのＳ氏が階級を下げたこともあり、晴れて今回の国体予選で当ジムのライトウェルター級代表となったＴ氏。練習にもキアイが入っております。 　そんな大事な大会を控えた身でお相手してくださり、ありがたいことです。 　で、本日の反省。 　以前と比較して、相手の攻撃に必要以上にのけぞる（注：スウェーではありません；）ことが少なくなりました。やや前傾の姿勢を保ちつつ動けるようになってきてます。あとはしっかりブロックして、即、前に出て反撃... 2008-07-22T23:38:34+09:00 格闘技・武術 http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/388.html 　昨日のミット打ちでは、久々に薄手のパンチンググローブを使用してみました。 　一昨年に拳を傷めてから、ミット打ちでも１６オンスのグローブを使用することが多かったのですが、最近、以前ほど拳の痛みを感じないことから使ってみたのです。 　グローブがいつもより軽いにも関わらず、疲労は１６オンスグローブの使用時と変わりません・・・いやむしろそれ以上に疲労したかもしれません。 　どうもグローブの重さを利用した打ち方に慣れてしまっていたようです。 　また、グローブが薄いので、いつもより正確に拳頭に当てようとい... 2008-07-20T21:38:16+09:00 格闘技・武術 http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/387.html 　昨日のグローブ空手練習の映像を見返して反省。 　連打や右ローが出るようになってきたのはいいのですが、攻撃に意識が行き過ぎましたようで、ガードが下がる、腰が落ちすぎる、後足（左足）つま先が外を向きすぎる等、修正しつつあった悪癖がまた強く出ておりました。身に染み付いた構えというのはなかなか落ちないもんです。 2008-07-20T09:12:07+09:00 格闘技・武術 http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/386.html ４日前の夜、酔って段差を踏み外し、転んで左スネをいささか強打してしまいました； 　日常生活には差し障りないのですが左ミドルが打てません； (―_―；＞　ナニヤッテンダ・・・ と、いうことを３日前の日記ではあえて書きませんでした。このケガについて、ちょっと思うところがあり、整理してから書くことにしようかと。 　私はもともと、よく転んだり物を落っことしたりする人間だったのですが、それが最近ひどくなってるような気がするのです。 　今回、酔っていましたとはいえ、ビール１缶と薄い水割り１杯を飲んだだけ... 2008-07-19T11:29:34+09:00 心と体 http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/385.html 　本日の練習はボクシングでした。 　久々にジムに来たＭ氏とマススパー。 　攻撃するのか防御するのか、手の位置や動きが中途半端になっているようです。はっきりとメリハリをつけませんと。 　左のストレートを予備動作や余計な呼吸無しで打ち込めるようにしたいのですが。肘のバネを生かすことと右膝のチカラを抜くことを考えます。 本日の体重　　　　　５３．３〓 本日の体脂肪率　　１２．９％ 2008-07-17T22:34:35+09:00 格闘技・武術 http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/384.html 　昨日、今日とスパー中心にグローブ空手の練習。 　昨日は久々に片道２時間半かけて出稽古に行きました。 　色々な方にお相手していただき、大変有り難いことだったのですが・・・何故か昨日は体のキレが悪く、最後まで泥沼でもがいているような動きしかできませんでした。 　本日は参謀兼友人のＫ氏とスパー。連打とガードについて指摘。パーリングでは、相手が連打してくると追い付かなくなるので、やはりグローブルールの特徴を生かしてブロックを有効に使ってはどうかとのこと。 本日の体重　　　　　５３．５〓 本日の体脂肪率... 2008-07-16T23:36:44+09:00 格闘技・武術 http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/383.html 　改めて昨日のスパー映像を観てみますと、相変わらずガードが下がってました。ボクシングの練習時と比較しても下がっているようです。特に右ストレートを出す際に左が連動して下がって左面がガラ空きになってます。せめてその癖は修正しませんと； 　本日の練習はシャドー。 　夕方に公共体育館へ行ったのですが、昼間に窓ガラスを割ってしまった子がいたとかで、練習場所は素足禁止・・・キックの練習ができず； 　「素足じゃないとキックの練習ができないってコトないでしょ？」 　とか言われるかもしれませんが、靴を履いてます... 2008-07-13T18:30:33+09:00 格闘技・武術 http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/382.html 　先日にも記しましたが最近鶏卵を食べております。 　毎朝、食パンの上に乗せてオーブントースターで熱しているのですが、パンと卵の大きさのバランスやパン上面の微妙な傾きのせいで、卵が下に垂れてしまったりします。 これは焼きあがったとき下のアルミホイルとくっついてしまったりして、どうにもイラつくものです。 　そこで、これまた久しぶりにマヨネーズを購入しました。パンの周囲にマヨネーズで壁をつくり、卵がこぼれるのを防ごうというわけです。 　思えばダイエットのため、マヨネーズやオイル入りのドレッシングを購... 2008-07-13T14:46:45+09:00 日記 http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/381.html 　本日の練習はグローブ空手。 　参謀兼友人のＫ氏にオーソドックススタイルでスパーのお相手をしていただきました。 　本来サウスポーのＫ氏にとってはただただストレスの溜まる練習で申し訳ないのですが。 　細かい反省は後で映像を観てからすることとして、次回はとにかくキレを意識して攻撃します。また、左ミドル（ハイ）と左前蹴りの使い方を考えて練習します。 　特に左前蹴りを打つ際には精神にブレーキがかかってしまって思い切り蹴れません。 　どーにかしませんと； 本日の体重　　　　　５３．０〓 本日の体脂肪率　　１... 2008-07-12T23:18:07+09:00 格闘技・武術 http://diary.jp.aol.com/ajsgbjn/380.html 　この２日間の練習は少々キツいものがありました。 　いや、練習メニューがどうとかではなく、油断して夏風邪をひいてしまいましたので； 　アップの始めには 　「あ、意外と体調悪くないかも。」 　などと思ったりしたのですが、いざミット打ちやマススパーになりますと１Ｒの２分や３分がえらく長く感じられまして。 　「やっぱりいつもとは違う・・・ってかタイマー壊れてんじゃ・・・」 　もちろんタイマーは正常でしたが； 　まあ、これも案外早く回復しつつあるのが救いでしょうか。 本日の体重　　　　　５３．０〓 本日の... 2008-07-10T23:17:11+09:00 格闘技・武術