2007/5/29 20：38
未達成(^^;) マラソン練習日誌
今月も３００キロを目標に臨みましたが、中盤の頑張りがなく、２５０そこそこで終わりそうです。
やっぱり、土日にしっかりと走らないといけません。
来月は、２週間ほど、出張するので、余り期待はできませんが、休日には長い距離を走ろうと思っています。
単身赴任の暇に任せて、月に４００キロくらい走れるのではと思いましたが、そう簡単にはいかないのが現実です。
朝練・・これを取り入れると非常にいいのでしょうが、朝に弱く、いつもぎりぎりまで寝ている僕には無理です(-_-)
お・わ・り
やっぱり、土日にしっかりと走らないといけません。
来月は、２週間ほど、出張するので、余り期待はできませんが、休日には長い距離を走ろうと思っています。
単身赴任の暇に任せて、月に４００キロくらい走れるのではと思いましたが、そう簡単にはいかないのが現実です。
朝練・・これを取り入れると非常にいいのでしょうが、朝に弱く、いつもぎりぎりまで寝ている僕には無理です(-_-)
お・わ・り
2007/5/24 20：05
つらい。。。 マラソン練習日誌
月火水と毎日１３キロづつ走りました。
それも、なんだか怠い体にムチ打って。
昨日までの月走行距離の累計が１９６キロ。
土日にサボったせいで、月間３００キロが遠のいてきます。
だから、今日も１３キロ行くつもりでしたが、風が強かったのに負けて６．５キロで終わりました。
やはり、サプリとか摂取しないといけないのでしょうか？
今朝はリボＤと「網野さん」を摂りましたが、余り体の変化はありません。
酒の量を減らさないといけないのでしょうね。
でも、飲むために走っているようなところもあるので、走るために節酒するのは本末転倒というものです。
明日は雨模様なので、強制休養になるかもしれませんが、その分土日にがんばります。
最近自炊しています。
でも、メニューは、砂肝のピーマン炒め、豚野菜炒め、刺身、これの繰り返しです。
もっとレパートリーを広げないと飽きてきました。
お・わ・り
それも、なんだか怠い体にムチ打って。
昨日までの月走行距離の累計が１９６キロ。
土日にサボったせいで、月間３００キロが遠のいてきます。
だから、今日も１３キロ行くつもりでしたが、風が強かったのに負けて６．５キロで終わりました。
やはり、サプリとか摂取しないといけないのでしょうか？
今朝はリボＤと「網野さん」を摂りましたが、余り体の変化はありません。
酒の量を減らさないといけないのでしょうね。
でも、飲むために走っているようなところもあるので、走るために節酒するのは本末転倒というものです。
明日は雨模様なので、強制休養になるかもしれませんが、その分土日にがんばります。
最近自炊しています。
でも、メニューは、砂肝のピーマン炒め、豚野菜炒め、刺身、これの繰り返しです。
もっとレパートリーを広げないと飽きてきました。
お・わ・り
2007/5/22 21：57
うーん 愛猫はなちゃん
特に報告事項もないので、はなちゃんの写真でも見てください。
今日も１３キロ走って、その分飲んでます。。。。
お・わ・り
今日も１３キロ走って、その分飲んでます。。。。
お・わ・り
2007/5/21 19：52
筋肉痛 マラソン練習日誌
金曜日の体力測定でまだ体が痛いです。
普段腹筋などを使っていない証拠。
でも、土日にランをさぼったので、今日は重くてきつい体を引きずって１３キロ走りました。
１０キロくらいから、やっと調子が出てきましたが、根性なしなので、１３キロでやめました。
今日で今月１６７キロなので、月３００キロはピンチです。
この週末になんとか、まとめ走りをしたいと考えています。
今のところ練習内容云々より、距離を踏もうと思っています。
週末は内宮往復でもしょうかなぁ～♪
おかげ横町に行ったら、そのまま赤福とお寿司と冷酒で、くつろいでしまいそ～。
往復むり？
お・わ・り
普段腹筋などを使っていない証拠。
でも、土日にランをさぼったので、今日は重くてきつい体を引きずって１３キロ走りました。
１０キロくらいから、やっと調子が出てきましたが、根性なしなので、１３キロでやめました。
今日で今月１６７キロなので、月３００キロはピンチです。
この週末になんとか、まとめ走りをしたいと考えています。
今のところ練習内容云々より、距離を踏もうと思っています。
週末は内宮往復でもしょうかなぁ～♪
おかげ横町に行ったら、そのまま赤福とお寿司と冷酒で、くつろいでしまいそ～。
往復むり？
お・わ・り
2007/5/20 12：22
宴会＠単身の我が家 分類なし
部下が「アオリイカを釣ってくるので、飲み会をしましょう！」と言うので
「釣れるわけないけど、飲むのはいいかな」と準備をした。
酒と寿司くらいは用意しなければと思い、ママチャリでスーパーを数回往復。
この時も、ランニング用のバッグが非常に役立ちました。（最近はランニングより買い物に多用）
近所に寿司屋はないので、出前をしてくれる寿司屋をネットで検索
幸い、そう遠くない所に発見し、予約
準備は万端整い、時間があったので、旨いビールを飲むために、マイ練習場所の大仏山まで、ランニング少々
６時になって、部下が６名ぞろぞろとやってきたが、アオリイカの姿はなく、お皿に綺麗に並べられたカンパチとカツオ（笑）
それから、延々５時間飲み続け、案の定、本日は二日酔いで起きたのは１１時
これから、体の毒を抜くために、スーパー銭湯まで自転車と電車と徒歩で行ってきます。
本当に車がないと不便です。。
つ・づ・く
行ってきました。マッサージも受けました♪
あまり期待はしていませんでしたが、非常に上手いマッサージで、凝りがほぐれました。
そして、今朝の反省も忘れ、反省しながら飲んでます（汗）
お・わ・り
「釣れるわけないけど、飲むのはいいかな」と準備をした。
酒と寿司くらいは用意しなければと思い、ママチャリでスーパーを数回往復。
この時も、ランニング用のバッグが非常に役立ちました。（最近はランニングより買い物に多用）
近所に寿司屋はないので、出前をしてくれる寿司屋をネットで検索
幸い、そう遠くない所に発見し、予約
準備は万端整い、時間があったので、旨いビールを飲むために、マイ練習場所の大仏山まで、ランニング少々
６時になって、部下が６名ぞろぞろとやってきたが、アオリイカの姿はなく、お皿に綺麗に並べられたカンパチとカツオ（笑）
それから、延々５時間飲み続け、案の定、本日は二日酔いで起きたのは１１時
これから、体の毒を抜くために、スーパー銭湯まで自転車と電車と徒歩で行ってきます。
本当に車がないと不便です。。
つ・づ・く
行ってきました。マッサージも受けました♪
あまり期待はしていませんでしたが、非常に上手いマッサージで、凝りがほぐれました。
そして、今朝の反省も忘れ、反省しながら飲んでます（汗）
お・わ・り
2007/5/19 7：24
伊勢の生活 分類なし
こんなところで生活しています。
まずは、先週走りに行った夫婦岩
今は遷宮のためのお木曳きが盛んに行われています。置き引きではありませんので(^_-)
僕の住まい、すべての物が手の届く範囲にあります。この時は引っ越したばかりだったので、カーテンはありませんが、今はあります。
お・わ・り
まずは、先週走りに行った夫婦岩
今は遷宮のためのお木曳きが盛んに行われています。置き引きではありませんので(^_-)
僕の住まい、すべての物が手の届く範囲にあります。この時は引っ越したばかりだったので、カーテンはありませんが、今はあります。
お・わ・り
2007/5/18 18：34
祝 ネット開通！ 分類なし
皆さんお待たせしました。
ここ、伊勢の地において、やっとネットが開通しました。
これから、暇に任せてどんどん更新するので楽しみにしていてください。
つ・づ・く
またまた問題発生です。
ブログに画像が添付できません。
せっかく良い画像があるのに。。。
お・わ・り
ここ、伊勢の地において、やっとネットが開通しました。
これから、暇に任せてどんどん更新するので楽しみにしていてください。
つ・づ・く
またまた問題発生です。
ブログに画像が添付できません。
せっかく良い画像があるのに。。。
お・わ・り
2007/5/5 15：51
旨いビールを飲むために マラソン練習日誌
今から走りに行ってきます。
そうです、今まで昼寝していました(^^ゞ
つ・づ・く
多摩川を走りました。
爽快でした。
５月の走行距離６０㌔、まあまあですな。
多分今から、焼き肉＆大酒でしょう(^^ゞ
お・わ・り
終わらなかった(^^ゞ
焼酎で一刻者というのがありますが、明日から田舎者に戻ります。（田舎の皆さんすみません）
新横浜から新幹線の指定をとっています。
ＮＨＫの風林火山が始まるまでには伊勢に戻る予定です。
ビデオデッキがないので、番組予約できまへん。
ドラマを見て、その後ネットの接続作業にかかります。
場合によっては、繋がらない可能性がありますので、その時はまたブログをご無沙汰させていただきます(^^ゞ 悪しからず。
本当に お・わ・り
そうです、今まで昼寝していました(^^ゞ
つ・づ・く
多摩川を走りました。
爽快でした。
５月の走行距離６０㌔、まあまあですな。
多分今から、焼き肉＆大酒でしょう(^^ゞ
お・わ・り
終わらなかった(^^ゞ
焼酎で一刻者というのがありますが、明日から田舎者に戻ります。（田舎の皆さんすみません）
新横浜から新幹線の指定をとっています。
ＮＨＫの風林火山が始まるまでには伊勢に戻る予定です。
ビデオデッキがないので、番組予約できまへん。
ドラマを見て、その後ネットの接続作業にかかります。
場合によっては、繋がらない可能性がありますので、その時はまたブログをご無沙汰させていただきます(^^ゞ 悪しからず。
本当に お・わ・り
2007/5/5 10：51
今日のはなちゃん 愛猫はなちゃん
久々に登場です♪
つ・づ・く
つ・づ・く
2007/5/4 17：50
昭和記念公園開放日 マラソン練習日誌
今日は昭和記念公園の無料開放日。
朝から人人人。
そして、僕もその人々の一員に。
１時間ちょっとの散歩をし、美しい花を見て、汚れた心を洗いました(^^ゞ
そして、今から美しい心で飲み会に出かけてまいります。(^_^)
お・わ・り
朝から人人人。
そして、僕もその人々の一員に。
１時間ちょっとの散歩をし、美しい花を見て、汚れた心を洗いました(^^ゞ
そして、今から美しい心で飲み会に出かけてまいります。(^_^)
お・わ・り
