Hitomi Y's World

昨日もジムで走った。今週は久ぶりに気持ちよく走ってる。１ヶ月ぐらい、走っててもツライだけの時期が続いてたので復活がウレシイっす。

友達が日本から遊びに来てた７月末近く、１週間ぐらい走らないでいたら、あぁ何てこと。いつもだったら何でもないその１週間が、何故か影響大だったのか原因は不明のままだけど、１週間後には全然走れなくなってしまってたのだ。１週間ぐらい走らないことなんて今までだってあったのに。年齢のせい？頑張っても今までの８０％ぐらいのペースで走るのがやっと。更にゆっくり走っても全然気持ちよくない。何で？何で？

こういうときは逆に「ゆっくり走る」ってコトを大事にしなくちゃいけない。ただ速いペースで走るよりも、ゆっくり同じペースで長く走った方が多分心筋だの肺活量だの（よくわかんないケド）は早く復活したり早く慣れたりする（と思う）。

それがわかってはいても、ゆっくり走ってると「もっともっと」となってしまう。そんな毎日だったのだけれど、先週末、近所の一周３マイル（４．８キロ）弱の公園を走ったときは体を軽く感じることができて少し気持ち良く走ることができたのだ。

ハタと思い出すなら、そうだ、先々週、８マイル（１２．８キロ）を走ったんだっけ（前後多分１マイル弱を歩いてるので正味７マイル＝１１．２キロぐらいかも）。１辺１マイル、周囲を走ると従って４マイルという公園があってそこを走ったのだ。１日目は１周のみ。２日目はなんだか急に燃えて２周走ったんだっけ。２日間とも、前なら必ずあった、走ってて「気持ちよいぜ」「このままどこまででも走っていけそうだぜ（ゆっくりなら）」という瞬間は訪れなかったのだけれど、でも後半は殆どゆっくり走った。結局、コレがよかったみたい。今週になったら、復活。またもや少し走れるようになっていた。よかった、よかった。