2008/1/3 14：45
体内清掃 プチ断食 健康
この休みを利用して何かやろう♪
やりたいことはたくさんあるのですが、この休みでしかできないことをPICK UPしてみました。
前からやろうと思っていてできなかった
「プチ・断食」です。
断食といっても何も口にしないわけではありません。
私の場合、目的は痩せるためではなく
「体内清掃・解毒（デトックス）」です。
なので水は摂取します。
まだ始めてから2日目なのですが、とても体が軽いです。
水分をたくさん摂取しているせいか
朝、目覚めたときの肌の感じも微妙ながらに良い感じ。。
明日の朝が楽しみですわ♪
今日は本を買ってきました。本は大好きでよく読むのですが、ここ数年、何かの説明書だったりエッセイばかりだったので大好きなシリーズの小説をチョイスしました。
※表紙はこちらをお借りしています。
ゆったりのんびり過ごせるのも時間があってからこそ。
一般に断食といえばつらいイメージがつきまといますが、本を読んだり編物をしたり。。 気分転換を図りながらすれば、それもまた楽し☆ って感じです。
日常にも置き換えることができますよね。
少々のつらいことや、いやなことは『気分転換能力』をフル活躍させて乗り越えたいものです。
※ 断食には個人差があります。行われる際はご自身の体調等にあわせた方法をお選びくださいね。
やりたいことはたくさんあるのですが、この休みでしかできないことをPICK UPしてみました。
前からやろうと思っていてできなかった
「プチ・断食」です。
断食といっても何も口にしないわけではありません。
私の場合、目的は痩せるためではなく
「体内清掃・解毒（デトックス）」です。
なので水は摂取します。
まだ始めてから2日目なのですが、とても体が軽いです。
水分をたくさん摂取しているせいか
朝、目覚めたときの肌の感じも微妙ながらに良い感じ。。
明日の朝が楽しみですわ♪
今日は本を買ってきました。本は大好きでよく読むのですが、ここ数年、何かの説明書だったりエッセイばかりだったので大好きなシリーズの小説をチョイスしました。
※表紙はこちらをお借りしています。
ゆったりのんびり過ごせるのも時間があってからこそ。
一般に断食といえばつらいイメージがつきまといますが、本を読んだり編物をしたり。。 気分転換を図りながらすれば、それもまた楽し☆ って感じです。
日常にも置き換えることができますよね。
少々のつらいことや、いやなことは『気分転換能力』をフル活躍させて乗り越えたいものです。
※ 断食には個人差があります。行われる際はご自身の体調等にあわせた方法をお選びくださいね。
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