2006/12/21 20：20
ヘルシーライフのダイエットサプリ 食とダイエット
今日も、部屋から見える朝焼けの写真をアップしました。
同じ朝焼けでも、いろんなパターンがあって、何度見ても飽きない風景ですね。
もう1枚。これは、いつもより早く目が覚めて、朝ご飯までに余裕があったので
三脚を用意して、デジカメを固定して撮りました。
暗い被写体だと、オートフォーカスでは、ピントが合わないです。
フジのデジカメで、ナチュラルモードとマニュアルモードでに切り替えて
2パターンで撮りましたが、どっちもどっちで、ピントが全く合ってないです。
さて、ヘルシーライフからのメルマガが頻繁に届いて、どれを読んでも
ダイエットサプリの記事ばっかりです。
すごく効き目がありそうに書かれていて、今ならこの価格で提供しますに
つい買いたくなります。
どのダイエットサプリも効きそうで、何を買えばいいのか、迷うところです。
その中で、僕が買ったのはダイエットココアとMEN'LUVISです。
先に買ったダイエットココアから試してるところでして、まだ3包しか飲んでなくて
効果はまだですが、お通じは少し良くなった感じです。
ダイエットサプリメントそれにしても、よくもこんなに種類があるもんですね。
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2006/5/11 20：07
仮面ライダーの変身ベルト 食とダイエット
自転車で、坂を楽に登れるようにと、去年の4月からダイエットをやっているのに
仕事から帰って、台所のテーブルの上におかずが並べられていたら
誰だって食べてしまいますよね？
我が家の抵抗勢力は母です。
今夜のご飯は要らないと言って出かけないと、僕がダイエットを続けているのを忘れて
けっこうなカロリーのおかずを作って待ってます。
食べなきゃいいのに、それを全てたいらげてしまう僕も困ったもんです。
パールの、春夏の、新作ジャージを早々と買っておりました。
ブリージングスペックにもかかわらず、着てみたら、ボンレスハム状態なのです。
去年の今頃よりは、4kgは痩せているのに、着てみると、なぜか小さいのです。
数年前に買ったナリーニのジャージは小さく感じないので、パールのスペックが変ったのでしょうか？
そんなわけで、お腹の肉をつまむと
仮面ライダーの変身ベルトをつけている感じです。
ライダー・・・変身！トォ!
2006/3/23 19：56
食べすぎかな〜 食とダイエット
本題とは関係ないけど、デジカメ一眼レフのユーザーレビューを読んでみると
値段はさておき、コンパクトデジカメなんか足元にも及ばない性能に魅力を感じてきました。おニューのカーボンフレームも欲しいけど、肝心のヒューマンエンジンが末期症状を抱えているからな〜
はっきり言って、排気量が落ちてきているのに、年々ボディーが大きくなっているので
3ナンバーのボディーに、軽のエンジンで走ってるようなもんです。
軽のボディーとは言わないから、1000ccクラスのボディーに、F1のエンジンで走れるようになると、レース復帰も夢ではないかも？
排気量が落ちてくるから、自転車をいろいろといじり出すんだよね。
調子が良ければ、自転車なんて、走れば何でも良いようになってきて、余計な事を考えずにすむから、更に練習に集中できて、益々強くなるってすんぽうです。
晩ご飯を食べないダイエットを、去年の4月から開始しているのに、その空腹感に耐え切れずに、ご飯を食べてないから、少しぐらいおやつを食べても許されるだろうと、勝手な論理でついつい余計な物を食べてます。
コープへ40型の蛍光灯を買いに行けば、ついでにおやつを買ってしまうし
たとえおやつを買っても、少しずつ食べればいいものを、その日にうちに食べ尽くしてしまうんだよな。これじゃあ絶対痩せんわ。
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2005/11/22 19：19
カレーにシチューのルーを足してみたら 食とダイエット
今日は少し暖かかったですね。
朝はキーンと冷えても、天気が良ければ、午後から暖まってきます。
この季節は体温調節が難しいです。
厚着しすぎると、汗をかいて、体を冷やすはめになって、風邪をひくし
かといって、午後から暖かくなると思って、朝から薄着では寒すぎるし
こんな季節に最適なアンダーウェアーは、やっぱロビロンのような
ポリエステル系の、汗を繊維の外側に逃がす機能を備えたのが正解でしょう。
東京に旅行に出かけていた母が、ついさっき帰ってきました。
慣れないホテルのベッドに難儀していたようで、寒くてあまり眠れかったと
こぼしていました。
そう文句を言いながらも、僕が仕事に出てる間は一人で家に居るので
今回の旅行は良い骨休みになった事でしょう。
母が居ない間は、僕が一人で料理を作ったり、洗濯をやってました。
料理を作るのは嫌いではなくて、母が若い頃に働いていたので
学校から帰ると、簡単な料理は作って食べてました。
3年前の夏に、母が入院した時も、炊事に洗濯に、母の見舞いにと
2ヶ月間頑張りました。
人は独りでも生きて行けそうだけど、年老いた母でも、居てくれるだけで
元気が出ますね。
長く独り暮らしを続けてきて、それに慣れてしまっても、独りの方が楽だとは
思ってほしくないです。
母が居ないので、何を作って食べようか考えていたら
グリコの「ZEPPIN・カレー」のルーが半分残っていたので
そうだ！カレーでも作るかと、冷蔵庫の中を探して、残り物の鳥肉とブタ肉・・・
それから定番のジャガイモと、玉ねぎと人参、ブロッコリーが古くなっていて
早く食べるように言われていたので、それも具として入れてみました。
グツグツ煮て、パンチパーマーは完全に溶けてなくなりましたが
茎の一部は、辛うじて残っていました。
「ZEPPIN・カレー」のルーが半分と、ハウスのカレーのルーもひとかけら残っていたので
それで出来るだろうとおもっていたら、シャブシャブのカレーになってしまったので
これだと不味いカレーが出来そうなので、ビーフシチューのルーも半分残っていたので
それをダメ元で入れてみたら、少し酸味が効いた美味しいカレーが出来上がりました。
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2005/11/12 19：26
ダイエットも・・・ 食とダイエット
食欲の秋と申しますか・・・っていうか、秋も終わりに近づきつつあります。
4月から一念発起で始めた「豆乳クッキーダイエット」ですが
始めた頃はテンションも高く、夏に近づくにつれて、体重は順調に落ちていったのに
今となっては、家に帰ると、母の親心から、おかずが2品3品と置いてあって
意思の弱い僕としては、食べないではいられないです。
何も用意されてなかったら諦めもつくってもんですが
ミカンは甘くなっているわ、柿も食べごろで美味しいし、いったいどうしましょう。
昨日も、整体の帰りに、安いので有名な八百屋に寄って、ミカン2袋と柿を1袋
それと、例によって、落花生も買って帰りました。
これだけ買って792円。やっすいでしょう。
肉も異常に安くて、かべ際の、陳列棚の肉は、値引きはないけど
中央に置いてある肉は、いつ行ってもも半額で売っているんです。
あまりに安いと、何か分けありなのかと疑ってしまいますね。
コープとかジャスコで売っている品物と比べると、明らかに品質は落ちます。
これからもっと寒くなってくると、自転車に乗れない日もあります。
心引き締めて、もう1度ダイエットに挑戦だ！？
整体に通い出してから、ハンドルが少し高いような気がし出したので
1mmほど下げてみました。
165mmのクランクに換えてから、もっと回転を上げて走らなきゃ意味がないと思って
クリートの位置を2mmほど浅くしてみました。
フィーリングとしてはグッド！で、踏む始めこそ重く感じるものの
年齢のわりにはキビキビと走れるようになりました。
ハンドルが高いと、長距離では楽ですが、立ち漕ぎでパワーロスを感じます。
クリートが深いと、向かい風を延々と踏むには好都合なんですが
パワーに余裕があるのに、回せないです。
回転が思うように上がらないから重いギヤを踏む。
この悪循環で、長距離になったら潰れるパターンに陥りやすいようです。
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2005/10/25 19：31
落花生 食とダイエット
プロ野球の日本シリーズも、場所を甲子園に移して、第3戦が始まりました。
ロッテの本拠地ではボロ負けの阪神でしたが、あまり野球には関心のない僕でも
やっぱ勝って、日本シリーズで優勝して欲しいと願ってます。
ただ、昔から気になってるは、野球のシーズンが始まると
特にラジオは、野球中継一辺倒になるのが嫌でした。
どこの放送曲に合わせても、全て野球中継で、同じカードを複数の放送局で
流すのは、どう考えても変です。
さて、ダイエットをやって、体重マイナス10kgを目指すと意気込んでいますが
我が家の抵抗勢力、うちの母が、晩ご飯は豆乳クッキーだけでいいと言っているのに
仕事から帰ると、いつも余計なおかずを作って待ってるんです。
僕のためにと思って作ってくれているので、きつい事も言えずに
食欲に勝てない僕も、ついつい食べちゃうんです。
それでも、去年まではきつかったサンティーニのジャージは
今シーズンは余裕で着られるので、僅かながらも、ダイエットの効果を実感してます。
今朝のABCラジオの「おはようパーソナリティ・道上洋三」で
ピーナッツの効用について紹介してたのを聴いていたら
あの薄皮には、ポリフェノールが豊富に含まれていて、食物繊維も豊富なので
健康にはすごく良いと、紹介してました。
なだかカロリーが高そうで、食べると太りそうに思うんですが
落花生を食べた翌日は、自分でも感心するぐらいお通じが良くなるので
これからもっと食べようと、心に固く誓ったしだいです。
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2005/10/7 18：25
ケーキ食べたい…しかしダイエット中 食とダイエット
ここんとこ、雨が続いているので、この前網干に行った疲れを癒すには
恵の雨となっています。
膝の内側の筋肉痛も、ようやく治ってきました。
自転車に乗り始めた頃だと、いつもふくらはぎが攣っていたのに
今は、ふくらはぎは全く攣る事はなくて、ひざから太ももにかけての
内側の筋肉が攣るようになりました。
この筋肉が攣ると、けっこう辛いもんがあります。
なんせ、自転車のペダルを漕ぐのに一番活躍してる筋肉が攣ってしまうもんだから
固くなった筋肉がほぐれるまでは、ペダルに力を加える事ができないのです。
遠くまで走りに行って、そこで脚が攣ってしまったら最悪です。
さてと、豆乳クッキーダイエットを始めてから5ヶ月は経ちました。
何事も、最初はテンションが高くて、よっしゃー！
てなぐあいなのに、それも数ヵ月続けてると、最初の意気込みなんてどこへやら
だんだんとなし崩しになってきますね。
我が家の抵抗勢力は母はです。
晩ご飯は豆乳クッキーだけにして！そう言っているのに
いつもおかずを複数用意しているし、これで足らんかっからご飯もあるよ。
冷蔵庫に、梨とミカンとリンゴが入っているから、好きなだけ食べなさい。
自分の意思の弱さを棚に上げて言うのもなんですが、これじゃ体重は減らないわな。
今も凄ーくケーキが食べたい衝動に駆られているんです。
ぶたぶたこぶた、お腹が空いた、ぶ〜！♪ 人気blogランキングへジャンプ！2005/9/26 18：43
神戸コロッケ 食とダイエット
やっと秋らしくなってきて、もうクーラーは必要ないです。
今日も自転車での出勤でしたが、半袖のジャージで外に出たら
思わず寒！
これならアームウォーマーを着けて出ればと思いましたよ。
腕は少々寒いと感じましたが、短パンの脚にはちょうど良い気温でした。
走っていると、徐々に体も暖まってきて、会社に着く頃には一汗かいてました。
昨日は神戸と大阪に行きました。
大阪からの帰りに、神戸の「三ノ宮」で降りて、元町方面に向って歩いて行きました。
メインストリートの、アーケード商店街は歩かずに、高架下の、南側の歩道を
通って、南京町に行ってみました。
噂では聞いていた「神戸コロッケ」ってどこにあるんだろうと
探していたら、広場から少し西へ行った所にありました。
んで、この写真がそうです。
1個が150円前後で、高いのだと、1個が250円ぐらいしてました。
並んでる人達の横から、ちょいと覗いてみたら、そろそろ売り切れそうだったし
夜はあまり食べないようにしてるので、今回は、神戸コロッケは買わなかったです。
その代わりと言ったらなんですが、中国訛りの日本語を話す店員さんいる店で
「小龍包」と「海老シュウマイ」を一パックづつ買って帰りました。
どの店も魅力いっぱいで、北京ダックなんか、とても美味しそうでした。
すっごく効きそうな中国のお茶は、値段もそれなりに高かったです。
ちょいと寒くなってきたね〜 一杯やっか？ 人気blogランキングへジャンプ！2005/8/29 18：46
秋の味覚 食とダイエット
スーパーへ行くと、梨とかイチジクとか、秋にしか食べれない物が
目につくようになりましたね。
今年はサンマが大漁だそうで、昨日でも、丸々と太った生のサンマを
見かけましたよ。
一夜干しのサンマに比べて、水分が抜けてない分だけ、まるで棒のように
身がプリプリしてました。
塩焼も旨いけど、カレー粉をつけて焼いても美味しいし
イワシみたいに、醤油とミリンと酒とで、煮てもけっこう旨いです。
で、これに気がつく前に、一夜干しのサンマを買っていました。
こっちの生の方が旨そうに感じましたが、母は興味がなさそうで
見向きもせずに素通りして行くので、まっいいっかって事で
今度はぜったい生のサンマを買うぞっと、心に固く誓う麻呂ではありました。
話は変わって。
イチジクは、まだ早いような・・・
実と思って食べてる部分は、実は花なんですってね。
自転車で田舎道を走っていると、イチジクの木とか、柿の木をよく見かけるので
ちょいと失敬して、食べたい誘惑に駆られますが、なかなかそこまでの勇気がないです。
僕が知ってる所に、民家なんだけど、庭からキウイの枝がはり出していて
手を伸ばせば取れそうなんです。
食欲の秋。ダイエットはずっと続けているのに、ついつい余計な物を
食べてしまうので、まだ69kg辺りをウロウロしてる有り様です。
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目につくようになりましたね。
今年はサンマが大漁だそうで、昨日でも、丸々と太った生のサンマを
見かけましたよ。
一夜干しのサンマに比べて、水分が抜けてない分だけ、まるで棒のように
身がプリプリしてました。
塩焼も旨いけど、カレー粉をつけて焼いても美味しいし
イワシみたいに、醤油とミリンと酒とで、煮てもけっこう旨いです。
で、これに気がつく前に、一夜干しのサンマを買っていました。
こっちの生の方が旨そうに感じましたが、母は興味がなさそうで
見向きもせずに素通りして行くので、まっいいっかって事で
今度はぜったい生のサンマを買うぞっと、心に固く誓う麻呂ではありました。
話は変わって。
イチジクは、まだ早いような・・・
実と思って食べてる部分は、実は花なんですってね。
自転車で田舎道を走っていると、イチジクの木とか、柿の木をよく見かけるので
ちょいと失敬して、食べたい誘惑に駆られますが、なかなかそこまでの勇気がないです。
僕が知ってる所に、民家なんだけど、庭からキウイの枝がはり出していて
手を伸ばせば取れそうなんです。
食欲の秋。ダイエットはずっと続けているのに、ついつい余計な物を
食べてしまうので、まだ69kg辺りをウロウロしてる有り様です。
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2005/8/12 19：06
黄金サジー届きました 食とダイエット
夏も盛りを過ぎつつあるようで、うだるような暑さは少しマシになってきましたね。今日も曇り空で、昼前に少し雨が降ったので、気温が下がるかなと期待していたのに
この中途半端な雨が災いして、ずっと蒸し暑かったです。
何だか汗がずーっと引かないで、作業着にしてるTシャツが、いつも汗で湿っているので
気持ち悪いし、体にも良くないです。
楽天で注文していた「黄金サジー」3本が、昨日届いてました。
色は、何かを煮詰めたような茶色い色をしていて、少しドッロとしてます。
酸味がある柑橘系の味で、いかにも効きそうって感じです。
薬ではないので効能書きはないですが、飲んだすぐと、6〜8時間後に
効果が出てくるような意味の事を書いてました。
何だかとって気になるけど、いったいどんな効能が、このサジーにはあるんでしょうね。
黒酢ドリンクを飲みだしてからは、スーパーへ行っては、黒酢を買ってくるのが
癖と言ったら変ですが、必ずお酢売り場に行くようになりました。
それほど種類は多くないので、まずは値段の安いのから試しています。
高いほど効果があるのか、それとも、値段は関係ないのか
なかなか難しい問題です。
さて、明日から3日間、お盆休みです。
今年は嬉しい事に予定が入っていまして、自転車に乗るとしたら
14日の日曜しかないです。
この貴重な3日間を有意義に過ごしたいですね。
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