2008/10/30 7：30
メキシコに向けて②(*^_^*) 旅行
先日旅行日程が決まり、旅行代金を振り込みました。
出発まで2ヶ月切りました。
日程は一度決まったんだけど、現地での移動の変更をお願いしました。
そしたら宿泊するホテルや移動手段等、最初よりいい条件でとんとんと決まったようです。
ゲンさん、深謝。
変更をお願いしたとき、縁があれば希望通りになるし、そうでなかったら縁がないんだよね。と思ってました。
縁があったんですね～。
昨日の帰りの電車の中で、メキシコのガイドブックを見てました。
その間、メキシコにトリップしてました。(*^_^*)
出発まで2ヶ月切りました。
日程は一度決まったんだけど、現地での移動の変更をお願いしました。
そしたら宿泊するホテルや移動手段等、最初よりいい条件でとんとんと決まったようです。
ゲンさん、深謝。
変更をお願いしたとき、縁があれば希望通りになるし、そうでなかったら縁がないんだよね。と思ってました。
縁があったんですね～。
昨日の帰りの電車の中で、メキシコのガイドブックを見てました。
その間、メキシコにトリップしてました。(*^_^*)
2008/10/28 22：08
今日の夜中です！ 分類なし
私の友人、うささんのマンガブログが今夜スタートします。
うささん、普通の主婦だったそうです。
そのうささんがチャネラーになりました。
どうやってチャネラーになったのか？と日常のお気楽スピ生活をマンガと写真で楽しく紹介。
新月と満月にクリックした方に特典があるそうです！
『ふつうの主婦がチャネラーになっちゃった！』
http://marymayan1.cocolog-nifty.com/
もうすぐですね。(*^_^*)
うささん、普通の主婦だったそうです。
そのうささんがチャネラーになりました。
どうやってチャネラーになったのか？と日常のお気楽スピ生活をマンガと写真で楽しく紹介。
新月と満月にクリックした方に特典があるそうです！
『ふつうの主婦がチャネラーになっちゃった！』
http://marymayan1.cocolog-nifty.com/
もうすぐですね。(*^_^*)
2008/10/28 7：07
この秋一番の冷え込み 分類なし
今朝の気象情報でそう言ってました。
家を出て、はあ～と息を吐いたら、白かったです。
一足早く冬が来たような感じです。
太陽の暖かさが嬉しいです。(*^_^*)
家を出て、はあ～と息を吐いたら、白かったです。
一足早く冬が来たような感じです。
太陽の暖かさが嬉しいです。(*^_^*)
2008/10/26 22：54
ちょっとした記念日(*^_^*) 分類なし
今日2008年10月26日は、ちょっとした記念日になりました。
お気づきかと思いますが、タイトルを変えてみました。
今までは自分中心に書いてきました。
これからも私の視点が中心なんですが・・・。
どうぞお楽しみに。(*^_^*)
お気づきかと思いますが、タイトルを変えてみました。
今までは自分中心に書いてきました。
これからも私の視点が中心なんですが・・・。
どうぞお楽しみに。(*^_^*)
2008/10/26 18：46
10/18パーソナルトレーニング♪８８ からだ
久しぶりに大腿裏内側のトレーニングをしました。
使えているのがよく分かりました。
よかった！
じゃーーん
スクワットは35kgに挑戦。（35→3+5＝8）
ニッシーさんの補助付きで10回できました。
調子良かったみたいです。(*^_^*)
それから
ダンベルプレス。
初の8kgに挑戦。
これもニッシーさんに補助をしてもらって何とか8回できました。
大胸筋を使ってる！ってよく分かりました。
ひとつ発見。
ていうか教えてもらいました。
足の甲あたりにある指の骨の間隔が狭いそうです。
外反母趾の症状が出てから（中学生の時です）、拇指球とか力を入れないようにしてたから、こじんまりしちゃったかな･･･。
使えているのがよく分かりました。
よかった！
じゃーーん
スクワットは35kgに挑戦。（35→3+5＝8）
ニッシーさんの補助付きで10回できました。
調子良かったみたいです。(*^_^*)
それから
ダンベルプレス。
初の8kgに挑戦。
これもニッシーさんに補助をしてもらって何とか8回できました。
大胸筋を使ってる！ってよく分かりました。
ひとつ発見。
ていうか教えてもらいました。
足の甲あたりにある指の骨の間隔が狭いそうです。
外反母趾の症状が出てから（中学生の時です）、拇指球とか力を入れないようにしてたから、こじんまりしちゃったかな･･･。
2008/10/19 23：58
おわっちゃいました 分類なし
一年に一回の大きなゴスペルコンサートが終わりました。
自分で自分を演出しながら、それはそれとして、
とっても楽しかったです。
終わっちゃいました。
来年はもうありません。
寂しい気もするけど、充分楽しみました。
丸５年歌いました。
リリアでのコンサートは５回。
我ながらよく顔晴りました。
最初は無我夢中で曲を覚え、最近はちょっとずうずうしかったかな。
ゴルペルを歌っていきながら変わっていく自分、
他の外部からのきっかけで変わっていく自分、
をゴスペルを通して変化を確認しました。
今年はあと数回人前で歌く機会があります。
思いっきり楽しみます！
楽しめる自分を楽しみたいです。
今日いただいたお花です。
どうもありがとうございます。
深謝。
仲間がいることに感謝。
みんなどうもありがとう！
自分で自分を演出しながら、それはそれとして、
とっても楽しかったです。
終わっちゃいました。
来年はもうありません。
寂しい気もするけど、充分楽しみました。
丸５年歌いました。
リリアでのコンサートは５回。
我ながらよく顔晴りました。
最初は無我夢中で曲を覚え、最近はちょっとずうずうしかったかな。
ゴルペルを歌っていきながら変わっていく自分、
他の外部からのきっかけで変わっていく自分、
をゴスペルを通して変化を確認しました。
今年はあと数回人前で歌く機会があります。
思いっきり楽しみます！
楽しめる自分を楽しみたいです。
今日いただいたお花です。
どうもありがとうございます。
深謝。
仲間がいることに感謝。
みんなどうもありがとう！
2008/10/17 22：29
「どこのお店で作られたんですか？」 分類なし
銀行に預金通帳の再発行の手続きに行ってきました。
届印を書類に押した銀行スタッフの方が
「この印鑑、どこのお店で作られたんですか？」
初めて聞かれました。
「自分で作りました。」
あれ、反応がない・・・。
私がはんこ作りのお仕事をしていると思ったようでした。
○○というお店ではんこ用の石を取り扱ってますよ、と言ったら、そのお店を知っていました。
石を彫るのは、彫刻刀の平刀のような刃先で、彫るのを失敗したら紙やすりで削ればやり直せますよ！と話が盛り上がりました。
お客さんとこんなに話をしたのは初めてです、とスタッフの方。
篆刻（はんこを彫る）以外に
「誕生日占い」
http://www.jba-net.com/
と
ゴスペルコンサート
http://www006.upp.so-net.ne.jp/hirofunk/live.html
の宣伝もしちゃいました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎日いろんなはんこを見ている方に
「どこのお店で～」
は、とっても嬉しかったです。
前世があるとすると、私は江戸時代にでっちをしていたことがあるそうです。
何か形あるものを作っていたようなのですが、もしかしたら、はんこだったのかもしれませんね。(*^_^*)
ライフワークにするのもいいかも！
届印を書類に押した銀行スタッフの方が
「この印鑑、どこのお店で作られたんですか？」
初めて聞かれました。
「自分で作りました。」
あれ、反応がない・・・。
私がはんこ作りのお仕事をしていると思ったようでした。
○○というお店ではんこ用の石を取り扱ってますよ、と言ったら、そのお店を知っていました。
石を彫るのは、彫刻刀の平刀のような刃先で、彫るのを失敗したら紙やすりで削ればやり直せますよ！と話が盛り上がりました。
お客さんとこんなに話をしたのは初めてです、とスタッフの方。
篆刻（はんこを彫る）以外に
「誕生日占い」
http://www.jba-net.com/
と
ゴスペルコンサート
http://www006.upp.so-net.ne.jp/hirofunk/live.html
の宣伝もしちゃいました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
毎日いろんなはんこを見ている方に
「どこのお店で～」
は、とっても嬉しかったです。
前世があるとすると、私は江戸時代にでっちをしていたことがあるそうです。
何か形あるものを作っていたようなのですが、もしかしたら、はんこだったのかもしれませんね。(*^_^*)
ライフワークにするのもいいかも！
2008/10/13 9：36
淡島へ(*^_^*) 分類なし
今日はこれから静岡県の淡島に行きます。
一泊二日のセミナーに参加します。
素敵な方々にお会いしてきま～す。(*^_^*)
一泊二日のセミナーに参加します。
素敵な方々にお会いしてきま～す。(*^_^*)
2008/10/10 18：42
32.5kg！ からだ
久しぶりに32.5kgのバーベルでスクワットをしました。
今の感じだったらできるでしょう、とニッシーさん。
バーベルを担いだとき、身体の感覚を変える余裕が出てきました。
あれから、ちょっとずつ積み重ねて今日の日を迎えられました！
(ちょっとオーバー？)
とっても嬉しいです。(*^_^*)
今日の パーソナルトレーニング♪ でした。
今の感じだったらできるでしょう、とニッシーさん。
バーベルを担いだとき、身体の感覚を変える余裕が出てきました。
あれから、ちょっとずつ積み重ねて今日の日を迎えられました！
(ちょっとオーバー？)
とっても嬉しいです。(*^_^*)
今日の パーソナルトレーニング♪ でした。
2008/10/4 19：22
10/4 パーソナルトレーニング♪ からだ
ストレッチの後にいつも腹式呼吸をしています。
お腹の中（臓器ちゃん。小腸や大腸等）が硬く、お腹をぺったんこにへこませられません。
途中ニッシーさんがお腹を押して緊張を取ってくれます。
押されて痛いところがあります。痛みの強弱は月のリズムと関係あるかなあ。
自分で押しすことも出来るけど、人からやってもらうのっていいな。
そうだよね、そうだよね。。。
いま、書きながら、そうか・・・。
木曜日から腰の左側に軽い痛みがありました。
今日のトレーニング中に、
腰を反らせないで
と何回も言われました。
職場のトイレの姿見で姿勢をチェックした時、腰、ちょっと反ってるかなあとちょっと気になっていたところでした。
今週は人事異動があり周囲の環境がちょっと変わりました。
そういうのも影響したかなあ。
腰を反らせないために、背中は、曲げすぎと感じるくらいでちょうどいいでしょう。
上体はリラックス。
トレーニングの帰り道、アドヴァイスされたとおりにしたら、上体の力がふっと抜けました。(*^_^*)
お腹の中（臓器ちゃん。小腸や大腸等）が硬く、お腹をぺったんこにへこませられません。
途中ニッシーさんがお腹を押して緊張を取ってくれます。
押されて痛いところがあります。痛みの強弱は月のリズムと関係あるかなあ。
自分で押しすことも出来るけど、人からやってもらうのっていいな。
そうだよね、そうだよね。。。
いま、書きながら、そうか・・・。
木曜日から腰の左側に軽い痛みがありました。
今日のトレーニング中に、
腰を反らせないで
と何回も言われました。
職場のトイレの姿見で姿勢をチェックした時、腰、ちょっと反ってるかなあとちょっと気になっていたところでした。
今週は人事異動があり周囲の環境がちょっと変わりました。
そういうのも影響したかなあ。
腰を反らせないために、背中は、曲げすぎと感じるくらいでちょうどいいでしょう。
上体はリラックス。
トレーニングの帰り道、アドヴァイスされたとおりにしたら、上体の力がふっと抜けました。(*^_^*)
