2008/11/6 18：18
仕事ができる人は 本
仕事ができる人は
なぜ筋トレするのか
仕事ができなくても
仕事をしなくても
筋トレする人はするし
しない人はしない
って言ったら話にならないかぁ
トレーニングや
トレーナーにつく事
目的意識の
必要性を再認識
正しく運動して
楽しく鍛える
自分が掲げる目標は？
筋肉なのか
筋力なのか
ボディラインなのか
持久力なのか
現状維持なのかを
考えよう！
女性に人気の
ピラティスやヨガについて
有酸素運動と無酸素運動
についても
書かれている
作者は筋トレのトレーナーなので
エアロビクスやヨガやのインストラクター
水泳のコーチと
基本が異なるから
頷ける話ばかりでもない
