youyou24's Monologue

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2008/11/30 18：24

youyou24練習日記　　LIFE...

SWIM;100×10(1:45)#1-8=Fr/#9=Reverse IM/#10=IM
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2008/11/29 20：04

youyou24練習日記　　LIFE...

SWIM;100×15(1:40)Effort!
KICK/PULL/SWIM;100×12(-)#1=Kick,Variable Sprint/#2=Pull,Fast!/#3=Swim,IM...Repeat
SWIM;50×4(-)odds=Set up/evens=25Maximum!!/25Slow
W.DOWN;100×1(-) >>>TOTAL;3000【LCM】
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>>泳げるときに泳いでおかなきゃな。。
昨日休んだおかげなのか、動きがよくて水感もよかった。この調子で勇往邁進だ。
＞＞＞カズオ～、楽しんでこいや－♪火曜日の正確な到着時刻、教えてね～。。。

2008/11/28 19：16

youyou24練習日記...【きょうはやすみ】　　LIFE...

パソコンと向き合う仕事ばかりやってたせいか、肩と背中がパンパン。
連日泳いで身体も悲鳴をあげたそうな感じだし、きょうの練習はおやすみ。
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2008/11/27 21：13

youyou24練習日記　　LIFE...

SWIM;100×12(1:40)Effort
KICK/PULL;800×1(-)Kick-Pull/100
SWIM;200×1(-)IM
W.Down;100×1(-) >>>TOTAL;2300【LCM】
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...ふぅ～っ

2008/11/27 15：24

秋深し　　LIFE...

冬がすぐそこまで来ていることを肌で感じる毎日なんだけど、
陽が射すとまだまだ穏やかな暖かさも感じることができる。
鉄筋コンクリートの建物の中からでもふと外を見ると美しい景色が目に入る。
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名残惜しそうに深まりゆく秋が豊かな表情を見せてくれて、心が和むね－。
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今年はどんな冬になるんだろうか・・・
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来年はどんな年になるんだろうなぁ・・・
ん？？来年は丑年かぁ？？？
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年男じゃ！

2008/11/26 20：04

youyou24練習日記　　LIFE...

SWIM;100×12(1:45)#1-10=Fr/#11,12=IM
KICK/PULL;100×12(-)odds=Kick/evens=Pull
SWIM;100×4(-)IM,50×2(-)Fr,Fast!!
W.DOWN;100×1(-)Reverse IM >>>TOTAL;3000【LCM】
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泳ぎ始めたときは1000も泳げればいいところか･･･と思っていたけど、結局3000。ん、よし。

2008/11/24 16：14

youyou24行動日記　　LIFE...

5:15に起床、朝食を食べて6:10自宅を出発。7:03より「ＫれはＣＣ」でラウンド。
天候にも恵まれ、4人のパ-ティ-ながら4時間でラウンド終了。
昼食も摂らずササッと入浴を済ませ、泳ぐためにパレスへGO！
12:15パレス到着後早速練習。
youyou24練習日記
SWIM;100×20(1:40)Speed Play
KICK/PULL;400×1(-)odds100=Kick/evens100=Pull
W.DOWN;100×1(-)IM >>>TOTAL;2500【LCM】
楽しいことのためだから早起きも苦にせず早朝から元気に活動！
しかも、ラウンド後にしっかり泳ぐことができた...◎！
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