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2004/10/31 20：20
誕生日 旅行
大分風邪の症状は治まってきましたが、一応薬を飲んで今日もベッドで休んでいました。午後薬を飲んでウトウトしていたら、友達から「元気〜？」と鼻声で電話がかかってきました。あんたこそ大丈夫なのか？という感じでしたが、友達は風邪をひいて家にこもっていて暇なので電話をかけてきたみたいでした。それから１時間３０分くらい二人で鼻声で電話でお話ししました。それにしても本当に風邪をひいている人多いですね。
写真はONOKOROで撮ったイタリアのコロッセオです。イタリアにもやっぱり一度は行ってみたいですね。イタリアには色々おいしいデザートがありますよね。それからもちろんパスタ料理も食べなくっちゃねぇ。シチリア島やコモ湖、ミラノにローマにフィレンツェにヴェネチアなど行きたいところをあげたらきりが無いですね。まだ、ナポリもあったっけ。それからピザも食べなくてはいけませんね。色々な教会なども観てまわりたいです。
私も自分のダイアリーにプロフィール欄をつけたいのですが、誕生日の入力が絶対になっていてプロフィールを作ることが出来なくて悲しいです。誕生日なんて親、兄弟はもちろん、親戚や友達だってみんな知っているんだから言えないですよ。誕生日をプロフィールの必須にする必要ってあるのかしら？誕生日なんて実生活でパーティしたり、カードやプレゼントをもらうだけで私は十分だと思うのですがねぇ。AOLを使っている事と、居住地と誕生日までセットで言わされたら私がUsakoだってことがバレバレですよ。
１０月も今日で終りですね。今月は色々な災害や悲しい事件が特に多かったような気がします。来月は楽しいニュースや嬉しいニュースが増えるといいですね。
今年も残りあと２ヶ月。頑張ってダイエット生活も日記も続けよう！
体重 49.6キロ 体脂肪率 25.7％
今日食べた甘い物 エンゼルパイ ４個（多くてすいません）
2004/10/30 19：07
Sleeping Usako 旅行
今日は一日中ベッドの中で横になっていました。朝起きるとすごくのどが痛くて、鼻水もたらりで、体の節々まで痛いという完全に風邪の症状だったので、朝食を食べた後市販の風邪薬を飲んで休んでいました。初めて買った風邪薬だったのですが、飲んで１時間もするとすっごく眠くなって、午前中は１０時〜１２時まで眠って、午後は３時〜５時までぐっすり眠りました。もともと風邪薬って飲むと眠くなりますが、こんなに眠くなる風邪薬は初めてです。
写真はONOKOROで撮ったフランスのノートルダム寺院です。フランスのノートルダム寺院はいつか本物を見にいきたいです。カナダやアメリカを旅行する時は貧乏旅行でもいいですが、フランスに行く時は少しくらいの小金は持っていって、素敵なレストランや美術館に行きたいですね。あとはやっぱりフランスの素敵なお菓子を大量に買いたいです。現地でも一杯食べて、日本にも一杯持って帰ってきたいわ。語学学校などで何人かのフランス人とお話ししましたが、今まで男女問わずあんまり気の合う人に会ったことがなかったけど、現地に行ったらお友達も作りたいですね。あ、それからパリのディズニーランドにも行かなくちゃね。
この後はまたゴロゴロしようと思います。あ〜、のどが痛い。
体重 49.6キロ 体脂肪率 25.7％
今日食べた甘い物 エンゼルパイ ２個 森永プリン １個
2004/10/29 19：54
もやしDAYS 食べ物
４月にダイエット生活を始めてからというもの、モヤシにはかなり助けてもらいました。カロリーを減らすために色々な料理に入れたり、サラダなどとしても活躍していただきました。しかし、ここ数日はダイエットのためというよりも家計を助けるために日々モヤシには活躍してもらっています。今日も焼きそばが食べたいな〜と思ってお買物していたのですが、焼きそばには欠かせないキャベツが激高だったので、やむなく入れる野菜はモヤシのみとなりました。キャベツの炒め物なども私は大好きなのですが、ここ数日は豆腐ともやしを炒めたり、また時には卵と炒めたりして食させていただいております。昨日「どっちの料理ショー」で豚のしょうが焼きを作っていてすごくおいしそうだったので、私も今晩の夕食に作ろうと思って買物に行ったのですが、先程言ったようにキャベツが高くてキャベツの千切りができないという理由からしょうが焼きは却下されました。だってキャベツの千切りのついてない豚のしょうが焼きなんてさみしいでしょ。今はあまり多く野菜をとれないので青汁でこの時期を乗り越えようと思います。
写真はONOKOROで撮った、中国は北京にある「天壇」でございます。写真をクリックして見たいただくと観光客のかたが結構いらしているのがわかりますよ。PinguChocoさんは北京に行った時に天壇には行かれたのでしょうかね？
今日は６０００歩のウォーキングと、２時間のエクササイズを頑張りました。今日２キロのダンベル２つを持って運動している時に「あ〜、半年前はこのダンベル２つ分（４キロ）よりも重いお肉が自分についてたんだな〜」と思うと、なんだか不思議な気持ちになりましたよ。
あ、それから今日は久しぶりにミスタードーナツに行ってきました。新商品のポン・デ・八穀あずきとポン・デ・紫いもを１つずつ買ってきて食べました。両方ともおいしかったですが、特に八穀あずきのほうはお勧めですよ。結構甘いので、日本茶や砂糖の入っていない紅茶を飲みながら食べるとよろしいのではないでしょうか。ポンデ系はどれも大体おいしいですが、抹茶だけは私的にはイマイチですわね。私の大好きなマロンがなくなってしまったことは本当に悲しいことです。
あぁ、それからそれから、友達がクリスマスの時期をディズニーのホテルミラコスタで何日か過ごすと言ってました。うらやましい話ですなぁ。私も来年のクリスマスにはディズニーへ行けるようにちゃんと貯金を頑張ろうと思います。
以上で今日の報告を終りにしたいと思います。明日は雨のようなのでじんわり過ごそうと思います。みなさん、良い週末をお過ごし下さいね！
体重 49.2キロ 体脂肪率 24.7％
今日食べた甘い物 ポン・デ・紫いも １個 ポン・デ・八穀あずき １個
2004/10/28 19：48
冷えますね 旅行
今日は４０分のサイクリングをしてきました。長袖の洋服を着て出かけたのですが、結構寒くてそろそろ上着を着てサイクリングもしなくちゃいけないわね〜と思いましたよ。あとは１５分ほど脚のエクササイズをしました。
写真は淡路ワールドパークONOKOROで撮ったものです。きれいでしょ！私のお気に入りの写真なんですよ。ドイツのノイシュバンシュタイン城のミニチュアです。このお城の横でUsataroさんが立って撮った写真があるのですが、それを見ると本当にUsataroさんがドイツに行った写真みたいなんですよ。お見せできないのが残念です。今日から毎日皆さんを世界旅行にお連れしようと思いますのでお楽しみに！ちなみにこの写真が一番良い写真でここからはだんだん地味な写真になっていきますが、そういう細かい事は気にしないようにお願いします。ミニチュアが悪いんじゃなくて、私の撮り方が悪くて見るからに「こりゃミニチュアだね」という感じになっていきますが、そこんとこどーぞよろしく。
明日は午後から雨が降るようなので、午前中のうちにウォーキングに出かけようと思います。あとエクササイズも１時間くらい頑張ろうと思います。日々寒くなってきているので、体脂肪を今より１、２％くらい上着代わりに着たいな〜と思い始めているのは私だけでしょうかね。
体重 48.6キロ 体脂肪率 25.1％
今日食べた甘い物 エンゼルパイ １個
2004/10/27 20：44
生きかた上手 本
今日は下半身のエクササイズを１時間と腕のエクササイズを４０分、合わせて１時間４０分のエクササイズをしました。ここ数日はダイエットのためというよりも気晴らしに運動しているという感じでしょうかね。今日は朝からとても寒かったです。今もパソコンを使う手がちょっと冷えていて動きが悪いです。そういえば、いつも冬になると朝晩はタイピングするのが辛かったっけというのを思い出しました。
今日もイマイチテンションが上がらないので、私がいつも元気のない時に読んでいる本をご紹介しようと思います。多分多くの人が一度は彼の本を読んだことがあるんじゃないかしらと思いますが、日野原重明さんの「生きかた上手」という本です。彼は９０歳を越えたお医者さまで、今も元気にテレビに出てお話しされたり、色々な文章を書かれたりしていらっしゃいます。毎週土曜日に彼のコラムが朝日新聞に載っているのですが、私はいつもそれを読むのをとても楽しみにしてるんですよ。この本には９０年以上の時を生きてきた人生の先輩である彼のとても心に残る言葉がたくさん書かれています。老若男女問わず読める本だと思います。まだ彼の本を読んだことがないわよという人がいたら是非一度読んでみることをお勧めします。元気をいっぱいもらえると思いますよ！
生きかた上手
体重 49キロ 体脂肪率 25.1％
今日食べた甘い物 エンゼルパイ ２個
今日もイマイチテンションが上がらないので、私がいつも元気のない時に読んでいる本をご紹介しようと思います。多分多くの人が一度は彼の本を読んだことがあるんじゃないかしらと思いますが、日野原重明さんの「生きかた上手」という本です。彼は９０歳を越えたお医者さまで、今も元気にテレビに出てお話しされたり、色々な文章を書かれたりしていらっしゃいます。毎週土曜日に彼のコラムが朝日新聞に載っているのですが、私はいつもそれを読むのをとても楽しみにしてるんですよ。この本には９０年以上の時を生きてきた人生の先輩である彼のとても心に残る言葉がたくさん書かれています。老若男女問わず読める本だと思います。まだ彼の本を読んだことがないわよという人がいたら是非一度読んでみることをお勧めします。元気をいっぱいもらえると思いますよ！
生きかた上手
体重 49キロ 体脂肪率 25.1％
今日食べた甘い物 エンゼルパイ ２個
2004/10/26 20：52
アミ〜ゴ 海外
今日は一日雨がふっていました。午前中は１時間位東南アジアの語学の勉強をしました。何回勉強しても覚えられない単語があってその単語の発音を繰り返し練習していたらいつの間にか眠ってしまい、そのまま約１時間くらい寝てしまいました。起きたらもうランチの時間だったので驚きました。
そろそろ東南アジアの言語ばかりではなくてスペイン語のほうも始めようと思います。そういえば、私がなぜスペイン語を勉強しようと思ったのかを詳しく書いていなかったので、今書こうと思います。私の友達には何人かのメキシコ人がいるのですが、普段はみんな英語を話しているのでいいのですが、メキシコ人同士でけんかしたり、もめごとがおきると突然スペイン語だけで話を始めるので聞いてる私も一体何を話してるんだよ！という感じでイライラするわけですよ。それで「何が問題なのよ？」と聞くとみんなむっつりして「別に」しか言わないんです。一体何で喧嘩してるのか気になるでしょ？それとか、アメリカに行くと私とメキシコ人２人の３人でよく食事に行くことがあるのですが、そういう時に彼女たちが「Usakoは日本から来てるんだから私たちが食事代は払うわよ」と言ってよく食事をおごってくれるのですが、そのあとお金を払う時になぜか二人でスペイン語を話しながら険しい顔してお金のやり取りをしてるわけですよ。何話してるか気になるでしょ、それって。別に私に聞かれても困らないことなら英語で話せよっていう話ですよ。あとはメキシコ人の友達の両親や親戚に会った時に、結構スペイン語しか話せない人が多いのでそういう時に楽しくお話ししたいな〜と思ったのが勉強しようと思った理由です。ペラペラになりたいとは思いませんが、まぁ英検３級くらいのレベルまで話せるようになりたいですね。
午後はミクちゃんから電話がきたので１時間３０分ほどおしゃべりしました。彼女はつい先日病院から退院しました。手術自体は成功したらしいのですが術後の経過があまり良くない様で、元気がありませんでした。
運動の方は下半身のエクササイズを１５分だけやりました。
明日は元気に復活して、運動を頑張りたいものです。
体重 49キロ 体脂肪率 25.7％
今日食べた甘い物 エンゼルパイ ２個 ブルーベリータルト １個
そろそろ東南アジアの言語ばかりではなくてスペイン語のほうも始めようと思います。そういえば、私がなぜスペイン語を勉強しようと思ったのかを詳しく書いていなかったので、今書こうと思います。私の友達には何人かのメキシコ人がいるのですが、普段はみんな英語を話しているのでいいのですが、メキシコ人同士でけんかしたり、もめごとがおきると突然スペイン語だけで話を始めるので聞いてる私も一体何を話してるんだよ！という感じでイライラするわけですよ。それで「何が問題なのよ？」と聞くとみんなむっつりして「別に」しか言わないんです。一体何で喧嘩してるのか気になるでしょ？それとか、アメリカに行くと私とメキシコ人２人の３人でよく食事に行くことがあるのですが、そういう時に彼女たちが「Usakoは日本から来てるんだから私たちが食事代は払うわよ」と言ってよく食事をおごってくれるのですが、そのあとお金を払う時になぜか二人でスペイン語を話しながら険しい顔してお金のやり取りをしてるわけですよ。何話してるか気になるでしょ、それって。別に私に聞かれても困らないことなら英語で話せよっていう話ですよ。あとはメキシコ人の友達の両親や親戚に会った時に、結構スペイン語しか話せない人が多いのでそういう時に楽しくお話ししたいな〜と思ったのが勉強しようと思った理由です。ペラペラになりたいとは思いませんが、まぁ英検３級くらいのレベルまで話せるようになりたいですね。
午後はミクちゃんから電話がきたので１時間３０分ほどおしゃべりしました。彼女はつい先日病院から退院しました。手術自体は成功したらしいのですが術後の経過があまり良くない様で、元気がありませんでした。
運動の方は下半身のエクササイズを１５分だけやりました。
明日は元気に復活して、運動を頑張りたいものです。
体重 49キロ 体脂肪率 25.7％
今日食べた甘い物 エンゼルパイ ２個 ブルーベリータルト １個
2004/10/25 19：52
電気敷布出しました。 家族
今日はダイエットのためというよりも、気晴らしに海沿いを４０分ほどサイクリングしてきました。今日の海は太陽の光にピカピカと照らされていて本当にきれいでした。海はとっても穏やかで、キラキラ輝く静かな波を見ていると「あぁ、癒されてるな〜」という気分になりました。明日は雨が降るようなので残念ながらサイクリングはできなさそうです。
まだ生理３日目なのですが、なんとなくちょっとだけエクササイズしたい気分だったので下半身のエクササイズを１５分だけやりました。
先日、「節電の為になんとか１１月までは電気敷布を出さないぞ！」とこの日記に書いたのですが、昨夜あまりの寒さに電気敷布を出してしまいました。ここ数日なんとか夫と二人で丸まりながら寒さをしのいできましたが、いいかげん二人とも風邪ひいてるし、私のほうは生理で腰が痛いのでギブアップして電気敷布を出しました。大体そこまでして我慢するほど一晩の電気敷布の電気代は高くなさそうですよね。以前にも書きましたが、うちのベッドはセミダブルで小さいのですが、電気敷布はもっと小さくてシングル用なのでかなり狭いスペースで夫婦二人で細々と眠っています。いつか大金持ちになったらクイーンサイズのベッドを買って、電気敷布もダブル用のを買おう！
明日は雨にも負けずにダイエット頑張ろう！
体重 48.8キロ 体脂肪率 24.9％
今日食べた甘い物 ブルーベリータルト １切れ
まだ生理３日目なのですが、なんとなくちょっとだけエクササイズしたい気分だったので下半身のエクササイズを１５分だけやりました。
先日、「節電の為になんとか１１月までは電気敷布を出さないぞ！」とこの日記に書いたのですが、昨夜あまりの寒さに電気敷布を出してしまいました。ここ数日なんとか夫と二人で丸まりながら寒さをしのいできましたが、いいかげん二人とも風邪ひいてるし、私のほうは生理で腰が痛いのでギブアップして電気敷布を出しました。大体そこまでして我慢するほど一晩の電気敷布の電気代は高くなさそうですよね。以前にも書きましたが、うちのベッドはセミダブルで小さいのですが、電気敷布はもっと小さくてシングル用なのでかなり狭いスペースで夫婦二人で細々と眠っています。いつか大金持ちになったらクイーンサイズのベッドを買って、電気敷布もダブル用のを買おう！
明日は雨にも負けずにダイエット頑張ろう！
体重 48.8キロ 体脂肪率 24.9％
今日食べた甘い物 ブルーベリータルト １切れ
2004/10/24 19：42
ぐったりな週末 心と体
昨日はけっこうぐったりな一日でした。早朝にお腹と腰が痛くて目を覚ますと生理になっていて、その後昼頃から風邪で微熱が出て頭痛もしてきました。夕方になってテレビで新潟の地震のニュースを観ていたら、阪神大震災を思い出して気分が悪くなってきて、日記なんか書いてられるか！というかなり鬱な気分でした。今日も元気に日記を書いたりダイエットしたりする気分ではありませんが、まぁ昨日よりはややましな気分ですかね。
阪神大震災の時、私の住んでいたマンションの周辺は震度７だったのですが、実際はマンションの上の方の階に住んでいたのでもっと揺れていました。テレビや電子レンジが重力を無視して真横に飛ぶのを目の当たりにしたりすると、人間多かれ少なかれトラウマみたいなものが残るものなのでしょう。世界のどこかで大きな地震があるといつも数日間体調が悪くなりますが、そのうち元に戻るので、まぁそのうち元気に復活するでしょう。
明日も適当に頑張ろう。
体重 49キロ 体脂肪率 25.5％
今日食べた甘い物 ブルーベリータルト １切れ エンゼルパイ １個
阪神大震災の時、私の住んでいたマンションの周辺は震度７だったのですが、実際はマンションの上の方の階に住んでいたのでもっと揺れていました。テレビや電子レンジが重力を無視して真横に飛ぶのを目の当たりにしたりすると、人間多かれ少なかれトラウマみたいなものが残るものなのでしょう。世界のどこかで大きな地震があるといつも数日間体調が悪くなりますが、そのうち元に戻るので、まぁそのうち元気に復活するでしょう。
明日も適当に頑張ろう。
体重 49キロ 体脂肪率 25.5％
今日食べた甘い物 ブルーベリータルト １切れ エンゼルパイ １個
2004/10/23 21：28
また明日 分類なし
今日は大きな地震が新潟のほうで何度もありましたね。今日うちではたいしたことも無かったので明日まとめて色々書こうと思います。この後大きな余震がないといいですね。
体重 49.6キロ 体脂肪率 25.6％（夕食後）
今日食べた甘い物 アプリコットタルト ３切れ
体重 49.6キロ 体脂肪率 25.6％（夕食後）
今日食べた甘い物 アプリコットタルト ３切れ
2004/10/23 9：20
世界平和大観音像 旅行
高さ１００メートル（台座２０メートル）の大観音像です。ニューヨークの自由の女神よりも高いそうですよ。台座部分には色々なものが展示されているらしいです。展望台もあるみたいです。首のあたりがそうなのかな？
