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2004/10/13 20：43
最近食べすぎですね…。 甘い物
今日は４０分のサイクリングをしました。うちの近所は今日の午前中とても風が強くて、朝干した洗濯物がお昼には完全に乾いていました。温度は結構高めで半袖の人を多く見かけましたよ。
この間の旅行から帰ってきてからというものやたらとお腹がすいて困っています。今日の体重は49.2キロでした。体脂肪率に関しては26.1％という久しぶりの26％台をたたき出してしまいました。明日は２時間のエクササイズを必ずやろう。
昨日買ったマルセイバターサンドはとってもおいしかったです♪朝食に２個、昼食後のデザートに２個、３時のおやつに１個、合わせて５個も食べてしまいました。１個165kcalなので、今日はお菓子だけで825kcalも食べてしまったことになりますね。おそろしや〜。
今日は新たに２つのリンクを貼りました。一つは「ホンジャマカ石塚のコレステロールバンザイ！」というサイトで、ここでは石ちゃんがおいしいものを色々とレポートしてくれています。もう一つの「Women Fitness」というのは、私がダイエットを始めてからよく見ているサイトです。英語のサイトですが、下のほうに日本語に変換する機能がついているので誰にでも見れると思います。私は特にハーブとレシピのコーナーをよく見ていますよ。
明日は２時間のエクササイズを頑張ろう！
体重 49.2キロ 体脂肪率 26.1％
今日食べた甘い物 マルセイバターサンド ５個（825kcal）ひぇっ！
この間の旅行から帰ってきてからというものやたらとお腹がすいて困っています。今日の体重は49.2キロでした。体脂肪率に関しては26.1％という久しぶりの26％台をたたき出してしまいました。明日は２時間のエクササイズを必ずやろう。
昨日買ったマルセイバターサンドはとってもおいしかったです♪朝食に２個、昼食後のデザートに２個、３時のおやつに１個、合わせて５個も食べてしまいました。１個165kcalなので、今日はお菓子だけで825kcalも食べてしまったことになりますね。おそろしや〜。
今日は新たに２つのリンクを貼りました。一つは「ホンジャマカ石塚のコレステロールバンザイ！」というサイトで、ここでは石ちゃんがおいしいものを色々とレポートしてくれています。もう一つの「Women Fitness」というのは、私がダイエットを始めてからよく見ているサイトです。英語のサイトですが、下のほうに日本語に変換する機能がついているので誰にでも見れると思います。私は特にハーブとレシピのコーナーをよく見ていますよ。
明日は２時間のエクササイズを頑張ろう！
体重 49.2キロ 体脂肪率 26.1％
今日食べた甘い物 マルセイバターサンド ５個（825kcal）ひぇっ！
