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2004/10/15 20：50
ハラ、イタイ、イタイ。 お茶
昨日以前お茶を買ったお店から、試供品のお茶の葉が送られてきました。なんでも便秘によく効くお茶の葉らしくてよかったら試してみて下さいとのことでした。私は以前からこの日記にも書いているように、胃腸が弱いので下痢することはあっても便秘をすることはありません。なので便秘の人向けのお茶をもらっても必要ないわねぇと思ったのですが、パンフレットに「ダイエット中のかたにもおすすめです！」ということが書いてあったので、まぁお茶だしちょっと飲んでみようかなと思い、昨夜夕食後にティーカップに２杯くらい飲みました。味もまぁまぁおいしかったので「お茶無料でもらえてラッキーだったわね」などと思い床につきました。
朝の５時３０分にお腹に激しい痛みを感じて目を覚ましました。とにかく胃の辺りから下腹部の辺りまで全体的に痛くて、一体何じゃコリャ−という感じでした。最初はベッドの中でうめいていたのですが、だんだんお腹がゴロゴロなりだしてきたのでトイレへと向かいました。激しい痛みが襲ってきては過ぎ去り、また再び襲ってくるという状況が長いこと続きました。おなかのピーヒャラがなんとか落ちついて寝室に戻るともうすでに時間は６時３０分でした。１時間もトイレで苦しんでいたようでした。
その後なんとかお腹の痛みもおさまり、夫のお弁当を作ったり家のことをしたりしました。夫が出勤した後、今日はウォーキングどうしようか悩みましたがとりあえずもうお腹の痛みもなくなっていたので出発しました。今日は１万歩頑張って歩こうかな〜と思いましたが、朝の事もあるので３０００歩ほど歩いた所で折り返して家に帰ってきました。そうして家に入った瞬間また腹痛ですよ。あぁ早めにウォーキングをやめて帰ってきて本当に良かったと思いました。もしもっと歩いていたら海岸沿いでお腹を抱えて泣くところでしたよ。午後も軽い痛みが続いていましたが、根性で１時間エクササイズをやりました。
そんなわけで今日は６０００歩のウォーキングと１時間の下半身のエクササイズを頑張りました。無料だからって何でも気軽に飲んではいけませんね。でもなんだか体中の毒素が体から出たような気がしますよ。多分ね。
今夜はぐっすり睡眠をとろう。
体重 48.6キロ 体脂肪率 25.6％
今日食べた甘い物 エンゼルパイ １個（140kcal）だけよ。
朝の５時３０分にお腹に激しい痛みを感じて目を覚ましました。とにかく胃の辺りから下腹部の辺りまで全体的に痛くて、一体何じゃコリャ−という感じでした。最初はベッドの中でうめいていたのですが、だんだんお腹がゴロゴロなりだしてきたのでトイレへと向かいました。激しい痛みが襲ってきては過ぎ去り、また再び襲ってくるという状況が長いこと続きました。おなかのピーヒャラがなんとか落ちついて寝室に戻るともうすでに時間は６時３０分でした。１時間もトイレで苦しんでいたようでした。
その後なんとかお腹の痛みもおさまり、夫のお弁当を作ったり家のことをしたりしました。夫が出勤した後、今日はウォーキングどうしようか悩みましたがとりあえずもうお腹の痛みもなくなっていたので出発しました。今日は１万歩頑張って歩こうかな〜と思いましたが、朝の事もあるので３０００歩ほど歩いた所で折り返して家に帰ってきました。そうして家に入った瞬間また腹痛ですよ。あぁ早めにウォーキングをやめて帰ってきて本当に良かったと思いました。もしもっと歩いていたら海岸沿いでお腹を抱えて泣くところでしたよ。午後も軽い痛みが続いていましたが、根性で１時間エクササイズをやりました。
そんなわけで今日は６０００歩のウォーキングと１時間の下半身のエクササイズを頑張りました。無料だからって何でも気軽に飲んではいけませんね。でもなんだか体中の毒素が体から出たような気がしますよ。多分ね。
今夜はぐっすり睡眠をとろう。
体重 48.6キロ 体脂肪率 25.6％
今日食べた甘い物 エンゼルパイ １個（140kcal）だけよ。
2004/10/15 16：04
朝食です♪ 食べ物
朝、のんびり温泉に浸かったあとはお楽しみの朝食ですね♪ちょっと写真が小さいですがクリックしてもらうとよく見えると思います。土鍋の中には湯豆腐が入っています。イカのお刺身、焼き魚、明太子、お漬物、サラダ、ひじき、海苔などのお宿らしい朝食でした。この後、ダシ巻き卵やオニオンスープも運ばれてきました。朝から元気にご飯を２杯食べました♪
2004/10/15 15：54
朝の景色 旅行
朝起きて窓の外を見たときの景色です。雲が多いのがちょっと残念でした。小さな船が見えますが、何を捕っているんでしょうかね。夜は雲の隙間から月が出たり隠れたりしていました。波の音を聞きながら海の上に浮かぶ月を見るのはとてもロマンティックでした。
2004/10/15 15：48
夕食お勧め品・その４ 食べ物
鳴門鯛のあら焚きです。となりにあるのはちょっと湯気で分かりにくいですが、淡路牛の柳川風です。手前にある卵をといていただきます。どちらもおいしかったですが、淡路牛の柳川風の牛肉が少なかったのでもうちょっと食べたいな〜と思いました。
