ダイエット頑張るぞー！

今日は下半身のエクササイズ１時間と上半身のエクササイズ４０分、合わせて１時間４０分のエクササイズをしました。今日はパジャマを着てエクササイズをしました。夏場はタンクトップに短パンで運動していたのですが、１０月になってからというもの、結構寒くなってきたので家にある洋服を色々組み合わせて運動してみましたが、パジャマが一番運動しやすいということがわかったので今日からパジャマでエクササイズすることにしました。パジャマだと夜に新しいのを着て、次の日エクササイズで汗をかいたらすぐに洗えるのでちょうどいいんです。他にも色々な洋服で試しましたが生地が厚すぎたり、汗を吸い取らなかったり、パンツのウエストが運動するにはきつすぎたりしたのでパジャマにゆるくベルトをするというスタイルに決まりました。はたから見ると怠け者の運動という感じですが、本当にこれが一番運動しやすかったんですよ。本当はエクササイズ用の洋服を買いたいですが、家で運動するのにわざわざ専用の物を買うこともなかろうということでそういうことになりました。もっと寒くなった時には厚手のジャージがあるので、パジャマの上にジャージを着て運動しようと思います。

最近私が青汁にはまっていることはこの日記にもよく書いていますが、今日「私って本当に甘かったのね」と思うことがありました。数日前の朝刊に「キューサイの青汁無料サンプルプレゼント」のチラシが入っていました。で、すぐに応募して数日前にそれが家に届いたんですね。それを今日始めて飲んでみたのですが、それがもう本当に目の玉が飛び出すくらいにまずかったんですよ！キューサイさんからは２種類のサンプルをもらったのですが、一つが生の青汁を冷凍パックしたもので、もう一つが粉末のものでした。粉末のものはまぁまぁでしたが、冷凍パックのものは本当にびっくりするほどまずいですよ。ジュースでも搾りたてのものと濃縮還元のものとでは味が全然違うのと同じで青汁も粉末と冷凍パックとでは全然青臭さが違います。今のところの私の青汁の飲みやすさランキングはこんな感じです。ちなみに全部ケール１００％の物です。

１位　キリン　まろやかケール　マズ度３０　（まろやかで飲みやすい）
２位　キューサイ　粉末青汁　マズ度４０　（青っぽいけどまぁ飲める）
３位　キューサイ　青汁冷凍パック　マズ度１００　（心底まずい！）
（Usako調べ）

という感じです。もしお宅の朝刊に　キューサイの青汁冷凍タイプサンプルプレゼントのチラシが入っていたら是非飲んでみて下さい！本当にまずくてびっくりすると思いますが、確実に健康には良さそうです。今になってまろやかケールの「まろやか」という言葉の意味がよ〜くわかりましたよ。冗談じゃなくて本当に冷凍青汁を飲んでいる最中、悪寒がはしりましたよ。ついでに冷凍物は体に良さそうな分値段もお高いです。

明日も頑張ります。

体重　48.6キロ　体脂肪率　25.1％
今日食べた甘い物　チョコレートタルト　２切れ