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2008/6/30 22：45
スマイル♪ 分類なし
今日は30分間のサイクリングとストレッチ、腕立て伏せを10回、クランチを10回行いました。
今週は色々と忙しい一週間になりそうですが、毎日笑顔で過ごせるよう頑張ろうと思います！
今週も色々頑張るぞー！
体重 53.2キロ 体脂肪率 28.3％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 3万歩
今日食べた甘い物 マンゴープリン 2個 アイス 2個
今週は色々と忙しい一週間になりそうですが、毎日笑顔で過ごせるよう頑張ろうと思います！
今週も色々頑張るぞー！
体重 53.2キロ 体脂肪率 28.3％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 3万歩
今日食べた甘い物 マンゴープリン 2個 アイス 2個
2008/6/29 23：07
ジメジメ度マックス！ 分類なし
今日は3000歩くらいのお散歩とストレッチをしました。
今日は一日中雨の予報だったのですが、雨が止んでいる時間があったのでお散歩してきました。湿度がも〜れつに高かったので、ちょこっとお散歩しただけでものすごい汗をかきましたよ！
早くカラッとした青空がみたいですね〜♪
体重 53.2キロ 体脂肪率 28.8％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 1万6千歩
今日食べた甘い物 アイス 3個 マンゴープリン 1個
今日は一日中雨の予報だったのですが、雨が止んでいる時間があったのでお散歩してきました。湿度がも〜れつに高かったので、ちょこっとお散歩しただけでものすごい汗をかきましたよ！
早くカラッとした青空がみたいですね〜♪
体重 53.2キロ 体脂肪率 28.8％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 1万6千歩
今日食べた甘い物 アイス 3個 マンゴープリン 1個
2008/6/28 22：55
楽しい一日♪ 分類なし
今日は5000歩のウォーキング、ストレッチ、腕立て伏せを10回、クランチを10回行いました。
今日は楽しいことが色々とあった一日でした♪明日も楽しい一日になるといいな〜。
明日は大雨になりそうなので、皆さん気をつけて下さいね！
体重 53.2キロ 体脂肪率 28.5％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 1万3千歩
今日食べた甘い物 アイス 3個
今日は楽しいことが色々とあった一日でした♪明日も楽しい一日になるといいな〜。
明日は大雨になりそうなので、皆さん気をつけて下さいね！
体重 53.2キロ 体脂肪率 28.5％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 1万3千歩
今日食べた甘い物 アイス 3個
2008/6/27 23：01
寝ます 分類なし
今日は5000歩のウォーキングとストレッチ、腕立て伏せを10回行いました。
月末なので今夜はブログを更新したあとに色々とお金の計算などをする予定でしたが、なんだかとっても疲れたのでもう寝ようと思います。
それではおやすみなさい〜。
体重 53キロ 体脂肪率 29％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 8千歩
今日食べた甘い物 アイス 1個 シフォンケーキ 1個
月末なので今夜はブログを更新したあとに色々とお金の計算などをする予定でしたが、なんだかとっても疲れたのでもう寝ようと思います。
それではおやすみなさい〜。
体重 53キロ 体脂肪率 29％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 8千歩
今日食べた甘い物 アイス 1個 シフォンケーキ 1個
2008/6/26 22：44
☆目標達成☆ ダイエットの記録
今日は5000歩のウォーキングとストレッチをしました。
今日ウォーキング企画で富山に到着いたしました〜！これで今月の運動目標「6月中にウォーキング企画で富山に到着する！」を無事達成することが出来ましたね♪明日からは次の目的地「福井」を目指して頑張って進んで行きますよ〜！
今月の目標達成できて良かった〜！！！
体重 53キロ 体脂肪率 28.8％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 3千歩
今日食べた甘い物 アイス 1個 シュークリーム 2個
今日ウォーキング企画で富山に到着いたしました〜！これで今月の運動目標「6月中にウォーキング企画で富山に到着する！」を無事達成することが出来ましたね♪明日からは次の目的地「福井」を目指して頑張って進んで行きますよ〜！
今月の目標達成できて良かった〜！！！
体重 53キロ 体脂肪率 28.8％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 3千歩
今日食べた甘い物 アイス 1個 シュークリーム 2個
2008/6/25 22：53
体に優しく 分類なし
今日はストレッチ、腕立て伏せを10回、クランチを50回行いました。
数日前から風邪気味なのですが、そのせいか右耳の後ろ辺りが痛いんです。最近暑さのせいで冷たいお水ばかり飲んだりして胃の方もイマイチ調子がよくないので、もう少し体に優しい生活をしなくてはいけませんね。
明日は富山に到着できるかな〜♪
体重 53.2キロ 体脂肪率 29％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 42万2千歩
今日食べた甘い物 クッキー 4枚 ミニティラミス 1個 マックシェイクS 1個
数日前から風邪気味なのですが、そのせいか右耳の後ろ辺りが痛いんです。最近暑さのせいで冷たいお水ばかり飲んだりして胃の方もイマイチ調子がよくないので、もう少し体に優しい生活をしなくてはいけませんね。
明日は富山に到着できるかな〜♪
体重 53.2キロ 体脂肪率 29％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 42万2千歩
今日食べた甘い物 クッキー 4枚 ミニティラミス 1個 マックシェイクS 1個
2008/6/24 22：39
ゴール目前です♪ ダイエットの記録
今日は5000歩のウォーキングとストレッチ、腕立て伏せを10回行いました。
ウォーキング企画での富山までの距離が、ついにあと2000歩のところまできましたよ〜！これで今月中に富山に到着するという目標は達成できそうですね。
少し風邪気味なので明日はちょっとゆっくりします〜。
体重 53.2キロ 体脂肪率 28.5％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 42万2千歩
今日食べた甘い物 クッキー 7枚 アイス 1個
ウォーキング企画での富山までの距離が、ついにあと2000歩のところまできましたよ〜！これで今月中に富山に到着するという目標は達成できそうですね。
少し風邪気味なので明日はちょっとゆっくりします〜。
体重 53.2キロ 体脂肪率 28.5％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 42万2千歩
今日食べた甘い物 クッキー 7枚 アイス 1個
2008/6/23 23：00
サッカー♪ 分類なし
今日は30分間のサイクリング、ストレッチ、腕立て伏せを10回、クランチを10回行いました。
今日はなぜか朝の5時にパッチリと目が覚めたので、テレビでやっていたサッカー欧州選手権の「スペイン対イタリア」の試合を観ました。試合の最後の方しか観れませんでしたが、なかなか良い試合を偶然にも観られて、とってもラッキーでしたよ♪
朝早く起きたので、今猛烈にねむいです〜。
体重 53キロ 体脂肪率 29％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 41万7千歩
今日食べた甘い物 クッキー 4枚 アイス 1個
今日はなぜか朝の5時にパッチリと目が覚めたので、テレビでやっていたサッカー欧州選手権の「スペイン対イタリア」の試合を観ました。試合の最後の方しか観れませんでしたが、なかなか良い試合を偶然にも観られて、とってもラッキーでしたよ♪
朝早く起きたので、今猛烈にねむいです〜。
体重 53キロ 体脂肪率 29％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 41万7千歩
今日食べた甘い物 クッキー 4枚 アイス 1個
2008/6/22 23：12
あとちょっと！ ダイエットの記録
今日は30分間のサイクリングとストレッチをしましたよ。
今日は雨の日曜日だったのですが、昼間雨が止んでいたときがあったので、その時ささっとサイクリングをしてきました。湿度が高かったせいか、今日はいつも以上にかなり汗をかきましたよ。
数日中には富山に到着できそうです！
体重 52.6キロ 体脂肪率 28.4％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 40万3千歩
今日食べた甘い物 クッキー 5枚
今日は雨の日曜日だったのですが、昼間雨が止んでいたときがあったので、その時ささっとサイクリングをしてきました。湿度が高かったせいか、今日はいつも以上にかなり汗をかきましたよ。
数日中には富山に到着できそうです！
体重 52.6キロ 体脂肪率 28.4％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 40万3千歩
今日食べた甘い物 クッキー 5枚
2008/6/21 22：46
☆TimTam・LovePotions☆ 甘い物
今日は30分間のサイクリング、ストレッチ、腕立て伏せを10回、クランチを10回行いました。
写真は昨日のおやつに食べたオーストラリアのお菓子「ティムタム・ラブポーション・ラズベリー」です♪
ラズベリーフィリングが入ったクリームをクッキーでサンドして、さらにその上からチョコでコーティングしてあります。濃厚なテイストの海外のお菓子ラブ♪な人にお勧めのお菓子ですよ！
ティムタムシリーズはどれもウマウマですっ♪
体重 53キロ 体脂肪率 28.4％
新潟から富山への歩み（全42.4万歩） 38万9千歩
今日食べた甘い物 マックフルーリー・オレオ 1個 アイス 1個
