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2008/7/12 22：57
まったり〜 分類なし
今日は5000歩のウォーキング、ダンベルを使った上半身と下半身のエクササイズをそれぞれ5分間、腕立て伏せを10回、クランチを10回行いました。
今週は夫婦共々お疲れモードでしたが、今日ゆっくりすごしたのでだいぶ元気が戻ってきましたよ！明日ものんびりすごして、来週に備えようと思います。
明日もまったりのんびり〜♪
体重 53キロ 体脂肪率 27.9％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 10万7千歩
今日食べた甘い物 チョコパン 1個 りんごパン 1個 メロンパン 1個
今週は夫婦共々お疲れモードでしたが、今日ゆっくりすごしたのでだいぶ元気が戻ってきましたよ！明日ものんびりすごして、来週に備えようと思います。
明日もまったりのんびり〜♪
体重 53キロ 体脂肪率 27.9％
富山から福井への歩み（全32.8万歩） 10万7千歩
今日食べた甘い物 チョコパン 1個 りんごパン 1個 メロンパン 1個
