2008/12/5 1：00
ランナーズ1月号 分類なし
知っている人のほうが多いと思いますが・・・
【画像1 ランナーズ1月号】
ランナーズの1月号に・・・
【画像2 P30・九州脊梁トレイルラン】
我らが、ミッチー姉さまが、写真で登場しています
いつもは立ち読みのランナーズ、今回は迷わず購入しました
ミッチー姉さん、カッコよく掲載されてますよ〜
【画像1 ランナーズ1月号】
ランナーズの1月号に・・・
【画像2 P30・九州脊梁トレイルラン】
我らが、ミッチー姉さまが、写真で登場しています
いつもは立ち読みのランナーズ、今回は迷わず購入しました
ミッチー姉さん、カッコよく掲載されてますよ〜
2008/12/2 20：52
★大忘年会★ 最終出席確認中です！ 分類なし
12月21日（日）18:30〜20:30
熊本県立大学公開講座・ランニング・ウォーキング教室の大忘年会を開催します
ただ今、最終の出欠の確認をしております
爆走ランの皆様からの、ご連絡は完了しました ご協力ありがとうございました。
エンジョイ・ランの方の最終出欠確認をしております
tossi-から、確認の電話を差し上げております！！
また、メールでの返信連絡でも構いません
ブログ、右上プロフィールの下に、E-mailをUPしております！）
連絡お待ちしております
詳しくは、
11/13のブログを参考にされて下さい。
↓↓
http://diary.jp.aol.com/applet/h924qyvr/20081113/archive
熊本県立大学公開講座・ランニング・ウォーキング教室の大忘年会を開催します
ただ今、最終の出欠の確認をしております
爆走ランの皆様からの、ご連絡は完了しました
ご協力ありがとうございました。エンジョイ・ランの方の最終出欠確認をしております
tossi-から、確認の電話を差し上げております！！
また、メールでの返信連絡でも構いません
ブログ、右上プロフィールの下に、E-mailをUPしております！）連絡お待ちしております
詳しくは、
11/13のブログを参考にされて下さい。
↓↓
http://diary.jp.aol.com/applet/h924qyvr/20081113/archive
2008/10/25 0：38
KAB サタブラ 分類なし
2008/10/15 22：50
まる・まる・満月★ 分類なし
昨日のtossi-ﾌﾞﾛｸﾞアクセス数なんですが、久しぶりに大台に行きました
*2008/10/14(火) 503件*
皆さま、いつも見て下さってありがとうございます
今日は自主練習会でした
気が付きましたか
今日は、綺麗な満月でした〜
日が暮れてすぐの18時頃が一番大きくて綺麗で、練習会が終わる21時頃には上のほうに上がって小さくなっていました
ラジオによると、明日も綺麗な満月が見られるそうです
せっかくなので、月のパワーを頂きましょう
最近、随分寒くなってきましたね
日中や、運動中や、食事の最中は、体が暑くなるんですが・・・
日が暮れると、温度が変わります
そんなtossi-も、喉がずっとイガイガ・・・
特に、オクトーバーランやレースで頑張って走られている皆さま、疲れが出てきてませんか
？？
運動後はすぐに着替えたり、うがい手洗いなどの、基礎的な体調管理を怠らないで下さいね
せっかく、走りやすい10月ですから
*2008/10/14(火) 503件*
皆さま、いつも見て下さってありがとうございます
今日は自主練習会でした
気が付きましたか今日は、綺麗な満月でした〜
日が暮れてすぐの18時頃が一番大きくて綺麗で、練習会が終わる21時頃には上のほうに上がって小さくなっていました
ラジオによると、明日も綺麗な満月が見られるそうです
せっかくなので、月のパワーを頂きましょう
最近、随分寒くなってきましたね
日中や、運動中や、食事の最中は、体が暑くなるんですが・・・日が暮れると、温度が変わりますそんなtossi-も、喉がずっとイガイガ・・・
特に、オクトーバーランやレースで頑張って走られている皆さま、疲れが出てきてませんか
？？運動後はすぐに着替えたり、うがい手洗いなどの、基礎的な体調管理を怠らないで下さいね
せっかく、走りやすい10月ですから
2008/10/14 22：04
アルコール、飲むほどに脳が縮小＝米研究 分類なし
皆さん見られました
こんなニュース。。。
ファンランナーの中には、『のむために走るって方』もいらっしゃるのに・・・
ビール大好き人間にとっては、頭の痛いニュースです。。。●＞＜●
2008/10/14 1：10
第3期 ランニング教室の皆さまへ 分類なし
2008/10/12 21：45
第1回 九州脊梁山脈トレイルランin山都町 分類なし
へ応援に行ってきました〜
五ヶ瀬スキー場での勝手にエイドでしたが、とてもスゴイ所でした〜
【画像1 遠くに阿蘇山や根子岳が見えました〜】
【画像2 前の集団で走ってきた、Ｍ枝さん】
【画像3 みっちゃん姉さんと六花さん】
【画像4 参加者みんなに応援した、RCの応援団】
【画像5 手作り応援旗を作ってくれました 仲良しyasutoさん&yasukoさんご夫婦】
【画像6 『楽しい〜！』終始笑顔だった、teru先生】
【画像7 無事に帰ってきた、Kママ 色んなランナーにナンパしてました（笑）】
【画像8 とてもキレイな小川が清流館ゴール横に流れていました】
皆さん足を引きずりながら、頑張って帰ってきました
頑張っている姿、とっても格好良かったです●＾＾●
出場された、トレイルランナーの皆さま、お疲れ様でした
五ヶ瀬スキー場での勝手にエイドでしたが、とてもスゴイ所でした〜
【画像1 遠くに阿蘇山や根子岳が見えました〜
】【画像2 前の集団で走ってきた、Ｍ枝さん
】【画像3 みっちゃん姉さんと六花さん
】【画像4 参加者みんなに応援した、RCの応援団
】【画像5 手作り応援旗を作ってくれました
仲良しyasutoさん&yasukoさんご夫婦】【画像6 『楽しい〜！』終始笑顔だった、teru先生
】【画像7 無事に帰ってきた、Kママ
色んなランナーにナンパしてました（笑）】【画像8 とてもキレイな小川が清流館ゴール横に流れていました
】皆さん足を引きずりながら、頑張って帰ってきました
頑張っている姿、とっても格好良かったです●＾＾●
出場された、トレイルランナーの皆さま、お疲れ様でした
2008/10/9 23：34
maru３ 誕生日です★ 分類なし
2008/10/5 21：34
第4期 熊本県立大学公開講座ランニング教室の説明会 分類なし
昨日、第3期が終了して、、、今日は第4期10月18日〜12月20日（計10回）の説明会がありました〜
第3期から継続の皆様は、雨の中玉名に走り行かれたみたいで・・・
楽しかったですかね●＾＾●？？
今日の説明会、初めてお会いする方が沢山いらっしゃいまいた
第4期は、11月23日(日)の天草マラソンを目標に走って行きます
距離はハーフ・フルと距離が長いんですが・・・
天草以外でも、距離の短い大会がたくさんあります一緒に走って行きましょう
第4期の申込みは、今日から10月12日までです
詳しくは、体育堂さんにお問合せ下さい
↓↓
http://www.sports-nakama.com/taiikudo/index.php
第3期から継続の皆様は、雨の中玉名に走り行かれたみたいで・・・
楽しかったですかね●＾＾●？？今日の説明会、初めてお会いする方が沢山いらっしゃいまいた
第4期は、11月23日(日)の天草マラソンを目標に走って行きます
距離はハーフ・フルと距離が長いんですが・・・
天草以外でも、距離の短い大会がたくさんあります
一緒に走って行きましょう第4期の申込みは、今日から10月12日までです
詳しくは、体育堂さんにお問合せ下さい
↓↓
http://www.sports-nakama.com/taiikudo/index.php
2008/9/28 20：57
スパルタスロンin2008 分類なし
tossi-、英語がわからないので
何が書いてあるかわからないんですが、、、
へいちゃん・M枝さんが教えてくれた、スパルタスロンのHPです
http://www.spartathlon.gr/resultsliveGR.php?c=75
ピンク枠のゼッケン番号274 ゴールタイムはありませんが、どうなんだろう
何が書いてあるかわからないんですが、、、
へいちゃん・M枝さんが教えてくれた、スパルタスロンのHPです
http://www.spartathlon.gr/resultsliveGR.php?c=75
ピンク枠のゼッケン番号274 ゴールタイムはありませんが、どうなんだろう
Mail
料理・レシピ (1)