2007/8/26 22：07
トゥルーフード・ガイド 健康
みなさん、突然ですがトゥルーフード・ガイドってご存知でしたか？
ひょんなことから届いていたグリーンピース(環境保護団体）メールマガジンで安全な食品ガイドブックの紹介があり、無料で取り寄せられるということだったので、思わず頼んでしまいました。早速届いたのでちょっとご紹介しますね。
（以下、グリーンピースのサイトより抜粋）
『トゥルーフード・ガイド』は、消費者が遺伝子組み換え食品を選ばないためのガイドブックで、グリーンピース・ジャパンが日本の102社の主要食品会社と加工食品会社に遺伝子組み換え原料に対しての企業方針を直接に問い合わせ、その結果をまとめ、希望者に無料で配布しているものです。
http://www.greenpeace.or.jp/campaign/gm/truefood/
（ガイドブックのお取り寄せはこちらからどうぞ！）
日本の法律では遺伝子組み換え原料を使用した食品への表示義務がとてもゆるいそうで、5％未満の基準を満たしていれば遺伝子組み換えではありません、と表示することが可能だそうです。何ともショッキングじゃありませんか？ だって私なんていつもその表示を信じて納豆や大豆食品を選んでいたんですから・・
私たちの食生活は今に始まったことではありませんが、危機にさらされています。日本の食料自給率は先進国で最下位で、遺伝子組み換えが盛んなアメリカなどから大豆を含めて大量に輸入しており、輸出先のターゲットになっているようです。
自然界に今まで存在していない遺伝子が人工的に組み替えられた動物、植物は自然界に存在している種と交配して無制限に増えて生態系のバランスを崩します。遺伝子組み換え植物が商業的に栽培されてからまだ10年しかたっていないそうです。今後この技術が私たちの健康にどういった影響を与えているのかは科学的にまだ分かっていないそうです。農家の栽培者は遺伝子組み換えをすることによって、害虫などがつかなくなり栽培が楽になりますが、これは本来自然界が持っている生態系を崩してしまうことでもあり、今後どのような問題がもたらされるのか分からずに消費者に届けてしまっています。また遺伝子組み換え作物の菜種（カノーラ）をカナダから輸入しているそうですが、その際に大量の小さな種がコンテナやトラックからこぼれ落ち、日本で知らず知らずのうちに自生しているそうです。こういった組み替え植物の90％はアメリカ大手の化学会社が開発していて、その場のお金儲けのように私には感じられます。（環境に与えたダメージに対しての責任は負わないことから）
今私たち消費者が賢い目を持って、食品選びを慎重にしなくてはこれらの遺伝子組み換え食品が大きな顔でまかり通って私たちの身体を汚染し、環境を破壊してしまう恐れがあるのです。
ですから、皆さんがお買い物に行かれるときは是非、このガイドを手に持って見比べながら食品を買うようにしてはいかがでしょうか？わたしも始めたばかりです。最初はちょっと食品選びに時間がかかってしまいますが、だんだん慣れてくるような気がします。自分の健康、家族の健康、周りの人たちの健康、自然界の為に日々のささやかな行為が世界を変えると思うのです。（詳しくはこのガイドブックに上記の内容を含めて書いてありますので良ろしかったら是非！お取り寄せ下さいませ。）
BODY ARTISTICyuko
2006/4/21 8：39
体の毒素を排出する！！ 健康
DETOX Web
最近よく耳にするデトックスという言葉。内面から健康になるものだとは思っていたけど、何となく気になりつつあまりわかってなかったので調べてみました、、。何をするにも「健康第一」ですしね！
英語だとdetoxで、解毒を意味するそう。本来は、アルコールや麻薬などの中毒を治療する、などの意味で使用される単語のようですが、ここで言うデトックスは、食事療法やリンパの流れをよくする運動等により、知らず知らずのうちに、体にためこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出し、それぞれの体が本来持つ力を取り戻し、身体の機能を正常に保ち、新陳代謝を上げることで、健康な体や美しい肌を取り戻すのが目的らしい。
私達が日々口にする人工合成化合物や、車などが排出する排気ガスなどを呼吸することで、現代に生きる私達は、ただ普通に生活しているだけで、食事・皮膚・呼吸などから自然に有毒な物質（毒素）を身体にためこんでしまっているそうです。何となくわかっているけど、はっきりわかったらきっと恐ろしくなりそうですね。食事は、ダイオキシン等が気になってても無農薬や有機栽培のものばかりは摂取できないだろうけど、こちらのページにお薦めの食材が書いてあったので、興味のある方はどうぞ。食事のポイントはこちらに。
まず「有害物質汚染度チェック」をしてみて（以下参照）、７つも当てはまった私は、さらに以下の「デトックス生活の恩恵」を読んで私に絶対必要じゃよ、、と思ったのでした。でもお薦めの食材に関してはネギ、ニラ、ニンニク、タマネギ、ブロッコリー、ほうれん草、ゴボウ、こんにゃく、レンコン、寒天、リンゴ、海草、豆類、、、てあれ？私の好きな物ばかりなのに、どうして症状が？？
何だか故障や治すところが多くて一気に老けた気分にもなりますが、とりあえずリンパマッサージと食事のポイント事項、なかなか良さそうなので、ちょっと実践してみるか、、。
●有害物質汚染度チェック
YESが多いほど、体内外が有害物質に汚染されている率が高いと言えます。あなたはいくつ当てはまりますか？
・食生活が不規則、または偏食気味だ
・魚を食べることが多い
・ジャンクフードや加工食品が好物
・肉料理や揚げ物が好き
・太りやすい
・疲れやすい
・むくみやすい
・布団に入っても、すぐには眠れない
・シワが多くなった
・二日酔いしやすくなった
・何かにつけてイライラすることが多くなった
・肩こりや冷えに悩まされている
・花粉症になる
・便のにおいが強くなった、最近口臭が気になる
・ダイエットをしては失敗している
●デトックス生活の恩恵
[新陳代謝が活発に]……老化予防、ダイエットの成功率があがる、美肌効果
[血液・リンパの流れが順調に]……むくみ・肩こりなどの解消、生活習慣病の予防
[免疫力の増加]……風邪などを引きにくくなる、アレルギーを起こしにくくなる
[腸をはじめ、内蔵機能の向上]……便秘解消、必要な栄養吸収率UP、不要な物質の排泄力UP
[自律神経が正常に]……ストレスがたまりにくくなる、不眠解消、アレルギーを起こしにくくなる
体内に蓄積された有害物質は、最初は無症状ですが、やがてじわじわと体を蝕み、体調
不良を起こすそう。普段から、毒素を排出できるような生活を心がけてみてはいかがでしょうか、、、とのことです。
追加ですが、体内の有害物質量がすごーく気になる方は「毛髪ミネラル検査」という、血液検査よりも安価で手軽に行える方法があるらしいです。通信販売でチェックできるそう。
参照
デトックス Web（http://www.detox-web.com/）
miyoBODY ARTISTIC
最近よく耳にするデトックスという言葉。内面から健康になるものだとは思っていたけど、何となく気になりつつあまりわかってなかったので調べてみました、、。何をするにも「健康第一」ですしね！
英語だとdetoxで、解毒を意味するそう。本来は、アルコールや麻薬などの中毒を治療する、などの意味で使用される単語のようですが、ここで言うデトックスは、食事療法やリンパの流れをよくする運動等により、知らず知らずのうちに、体にためこんでしまった有害物質や毒素を解毒・排出し、それぞれの体が本来持つ力を取り戻し、身体の機能を正常に保ち、新陳代謝を上げることで、健康な体や美しい肌を取り戻すのが目的らしい。
私達が日々口にする人工合成化合物や、車などが排出する排気ガスなどを呼吸することで、現代に生きる私達は、ただ普通に生活しているだけで、食事・皮膚・呼吸などから自然に有毒な物質（毒素）を身体にためこんでしまっているそうです。何となくわかっているけど、はっきりわかったらきっと恐ろしくなりそうですね。食事は、ダイオキシン等が気になってても無農薬や有機栽培のものばかりは摂取できないだろうけど、こちらのページにお薦めの食材が書いてあったので、興味のある方はどうぞ。食事のポイントはこちらに。
まず「有害物質汚染度チェック」をしてみて（以下参照）、７つも当てはまった私は、さらに以下の「デトックス生活の恩恵」を読んで私に絶対必要じゃよ、、と思ったのでした。でもお薦めの食材に関してはネギ、ニラ、ニンニク、タマネギ、ブロッコリー、ほうれん草、ゴボウ、こんにゃく、レンコン、寒天、リンゴ、海草、豆類、、、てあれ？私の好きな物ばかりなのに、どうして症状が？？
何だか故障や治すところが多くて一気に老けた気分にもなりますが、とりあえずリンパマッサージと食事のポイント事項、なかなか良さそうなので、ちょっと実践してみるか、、。
●有害物質汚染度チェック
YESが多いほど、体内外が有害物質に汚染されている率が高いと言えます。あなたはいくつ当てはまりますか？
・食生活が不規則、または偏食気味だ
・魚を食べることが多い
・ジャンクフードや加工食品が好物
・肉料理や揚げ物が好き
・太りやすい
・疲れやすい
・むくみやすい
・布団に入っても、すぐには眠れない
・シワが多くなった
・二日酔いしやすくなった
・何かにつけてイライラすることが多くなった
・肩こりや冷えに悩まされている
・花粉症になる
・便のにおいが強くなった、最近口臭が気になる
・ダイエットをしては失敗している
●デトックス生活の恩恵
[新陳代謝が活発に]……老化予防、ダイエットの成功率があがる、美肌効果
[血液・リンパの流れが順調に]……むくみ・肩こりなどの解消、生活習慣病の予防
[免疫力の増加]……風邪などを引きにくくなる、アレルギーを起こしにくくなる
[腸をはじめ、内蔵機能の向上]……便秘解消、必要な栄養吸収率UP、不要な物質の排泄力UP
[自律神経が正常に]……ストレスがたまりにくくなる、不眠解消、アレルギーを起こしにくくなる
体内に蓄積された有害物質は、最初は無症状ですが、やがてじわじわと体を蝕み、体調
不良を起こすそう。普段から、毒素を排出できるような生活を心がけてみてはいかがでしょうか、、、とのことです。
追加ですが、体内の有害物質量がすごーく気になる方は「毛髪ミネラル検査」という、血液検査よりも安価で手軽に行える方法があるらしいです。通信販売でチェックできるそう。
参照
デトックス Web（http://www.detox-web.com/）
miyoBODY ARTISTIC
2006/4/16 9：50
チャリティーマラソン 健康
姉のYukoです、こんにちわ。先週の日曜日のお話だったんですが・・
アフガニスタンのスポーツ支援復興という題目でチャリティーマラソンに参加してきました。
毎年参加しているお友達がいて、今年は私も初参加と言う事で、ど〜なるかと思いましたがとっても充実していて楽しかったです。
私のチームの参加者は10名、全体では150人くらいはいたと思うのですが、全部で４２Kmの距離を皆で走ると言う事で、結局1人大体2,5Kmを2回走る事に。 場所は川越水上公園池の周りを少し走ったりするコースで、フットサルや多目的プールなど色々施設が揃っているようでした。近くにあんな所があれば毎週でも行きたいなあと思うような広々とした所でしたよ。
チャリティの趣旨はアフガニスタンの復興運動の為にスポーツ支援の為のサッカー場を作ろうというものだったらしいです。参加費一人2000円がその寄付金になるというもの。
参加者は一応 みな年上のようだったのですが、結構みなさんマラソンには参加したりしていて慣れていらっしゃったよう。 私は初参加だったので内心はらはらだったのですが、少しの練習と毎朝仕事に間に合わなくて走るという日々(？）の努力が実りなんとか完走してきました。しかし、人間突然無理して走ると、呼吸が追いつかず、肺が少しぜいぜいしておかしくなるみたいですね。終わったあとしばらく喘息みたいな咳が出てしまいました。呼吸は乱れないように走るのがコツ。焦らずすってすって吐いて吐いてを繰り返す呼吸法だと、安定した走りが出来るみたい。早い方の記録で、なんとか2.5Kmを10分で走りました。アフガニスタンの現状など知らないし、自己満足なのかもしれない。でもせっかく生きてきて色々問題はあれど、経済的に余裕のある国に生まれてきて、機会があれば何かのお役に立つのも悪くないというか必要なのでは？と思いました。何より一石二鳥だしね。走ってる時や終わった時のみんなの充実した顔も最高に見てて気持ちよかった！ こんな過ごし方、たまにしてみるのも如何でしょう？
アフガニスタンの現状と問題
yukoBODY ARTISTIC
アフガニスタンのスポーツ支援復興という題目でチャリティーマラソンに参加してきました。
毎年参加しているお友達がいて、今年は私も初参加と言う事で、ど〜なるかと思いましたがとっても充実していて楽しかったです。
私のチームの参加者は10名、全体では150人くらいはいたと思うのですが、全部で４２Kmの距離を皆で走ると言う事で、結局1人大体2,5Kmを2回走る事に。 場所は川越水上公園池の周りを少し走ったりするコースで、フットサルや多目的プールなど色々施設が揃っているようでした。近くにあんな所があれば毎週でも行きたいなあと思うような広々とした所でしたよ。
チャリティの趣旨はアフガニスタンの復興運動の為にスポーツ支援の為のサッカー場を作ろうというものだったらしいです。参加費一人2000円がその寄付金になるというもの。
参加者は一応 みな年上のようだったのですが、結構みなさんマラソンには参加したりしていて慣れていらっしゃったよう。 私は初参加だったので内心はらはらだったのですが、少しの練習と毎朝仕事に間に合わなくて走るという日々(？）の努力が実りなんとか完走してきました。しかし、人間突然無理して走ると、呼吸が追いつかず、肺が少しぜいぜいしておかしくなるみたいですね。終わったあとしばらく喘息みたいな咳が出てしまいました。呼吸は乱れないように走るのがコツ。焦らずすってすって吐いて吐いてを繰り返す呼吸法だと、安定した走りが出来るみたい。早い方の記録で、なんとか2.5Kmを10分で走りました。アフガニスタンの現状など知らないし、自己満足なのかもしれない。でもせっかく生きてきて色々問題はあれど、経済的に余裕のある国に生まれてきて、機会があれば何かのお役に立つのも悪くないというか必要なのでは？と思いました。何より一石二鳥だしね。走ってる時や終わった時のみんなの充実した顔も最高に見てて気持ちよかった！ こんな過ごし方、たまにしてみるのも如何でしょう？
アフガニスタンの現状と問題
yukoBODY ARTISTIC
