Mail
2005/1/25 23：48
今日のメイン。 分類なし
今日の練習はAT。メインは以下のとおり。
Pull
100x6 on1:30 En1
100x6 on1:25 En2
100x6 on1:20 En3
All Good Technique
F-Swim
200x4 on2:40 En1
200x4 on2:50 En2
200x4 on3:00 En3
w/Fin-All Good Techniqe
トータル４，２００ｍのセットでした。
プルの方で軽く脈上げをし、フィンスイムはスピードATセット。
ラスト健太1分54秒、未央、由香里2分７秒。全員HRが１８０近く来ていたのでOK！
テストもあと少し、練習の質が上がると思いますが目標を見失わずに頑張ろう！
Pull
100x6 on1:30 En1
100x6 on1:25 En2
100x6 on1:20 En3
All Good Technique
F-Swim
200x4 on2:40 En1
200x4 on2:50 En2
200x4 on3:00 En3
w/Fin-All Good Techniqe
トータル４，２００ｍのセットでした。
プルの方で軽く脈上げをし、フィンスイムはスピードATセット。
ラスト健太1分54秒、未央、由香里2分７秒。全員HRが１８０近く来ていたのでOK！
テストもあと少し、練習の質が上がると思いますが目標を見失わずに頑張ろう！
