小島　毅の競泳コーチング日記

　今日（26日）の朝は水中チューブ。この練習に関しては少しずつですが良くなってきています。午後はウエイトの予定でしたが、ウエイト場が使えなかったのでジェフ・ラウスが見本のサイドキック・バサロ・タイミングのビデオと、マイク・ボトムコーチの講演会のビデオを見ました。ビデオ鑑賞後FPにしました。その後由香里が手と足のタイミングのヒントをつかんだようです。栄太朗も良かったような感じです。水中練習では気がつかないことも、映像を見ることで良いイメージがわきテクニックの向上に繋がります。昔はよくビデオを見せていました。私の教える技術もなかったので、とにかく良いビデオを探し選手に見せていました。今日はひょんなことが幸いしました。
　
　そして今日は朝練習が終わって午後練習まで時間があったのでUS　SWIMMINGのホームページを見ていました。大体毎日見ていますが、今日は結構はまりました。短距離選手の陸上トレーニングの重要性や、エンデュランスの強度についても詳しく掲載していました。簡単ですが気になった文章を掲載します。
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　短距離選手にとって力強さとは本質的なものです。典型的にスプリンターは長距離選手より力強い。それは、より多くの陸上でのトレーニングを行うからです。これはスプリンターが短い距離を速く泳ぐために、より多くの力強さを必要とするからです。さらに年齢が上がるにつれて相関性は高まります。（訳は私流。。）
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　この中で面白いことが書いていて、体重とパワーの相関性についてで要は筋量が多ければパワーがあり、泳速度が同じ2人の選手がいたら体重が軽い選手の方がテクニックがあるということです。今度インボディーの結果とベストタイムの比較をしてみます。テクニック型かパワー型の2種類に分けられるかもしれません。長所を生かせるアドバイスを各選手に行えれば、もっと結果に繋がるはずです。

　最後に、やっと試験も終わり今からが本番です。おもいっきりいこう！

ｐｓ北京まであと、1289 days 18 hours 8 minutes and 24 seconds！
US SWIMMINGのアドレスです↓
http://www.usaswimming.org/USASWeb/DesktopDefault.aspx?TabId=3&Alias=Rainbow&Lang=en