小島　毅の競泳コーチング日記

　今日は朝メイン練習を行い２グループに分けました。先週が試合で練習の貯金がないのはわかっていたので、現状を知るグループと、気持ちよく練習を終えるグループで分けました。

　グループ１（未央、典子、由香里）
50x4 on1:00 set des
50x3 on1:30 set des
50x2 on2:00 set des
50x1 on10:00 Quality
2set

由香里がラストFrで２７秒９でした。

　グループ２（それ以外の選手達）
50x1 on3:00 des
50x1 on4:00 des
50x1 on5:00 des
50x1 Quality
w/fin

勇輝がFrで２２秒４、和久がFlyで２３秒６でした。

　午後練習はウエイトでしたが、５回３セットにメニューが変わって追い込めています。拓也もベンチで１４０ｋｇでチャレンジしていました。４回目に潰れましたが。。正確にこなさないと駄目だよ。
　しかしこの時期のこの頑張りがインカレで必ず役立ちます。あとインカレ８００ｍリレーメンバーの３名がショートチームと一緒にウエイトを行うことになりました。１名は日本選手権が終わって一緒にやっていたので、パワーもかなりついていますしその中で水中練習も頑張っているので、リレーメンバーの中では頭２つくらいは抜けていると思います。今日の朝練習も凄かったですね、泰明君！洋介、貴規、かなりきついハードワークになりますが、インカレまで頑張ろう！この１ヶ月は体のケアーと栄養をしっかり摂らないと、潰れるぞ。
　私は最後までサポートしていく覚悟です。

　今日、明日と岡山県選手権（国体予選）が開催されています。直希は５０を２３秒６５で泳いだそうです。明日の１００ｍは気合が入っているので、どれくらいで泳げるかみてみたいです。今回は少し調整しています。練習の貯金が今は無いのできついと思いますが、レース展開次第ではベストくらいではいけると少し思うので神様にお祈りしておきます。あくまでメインは国体です。

　最後に午後練習のウエイトが終わった後、各チームに分かれて選手達だけでミーティングをしていました。何を話しているのかわかりませんが、どのチームも最後に円陣を組んでいたので良い雰囲気でした。選手達が出来ることは選手達で行い、チームの雰囲気を少しずつ高めていって下さい。