小島　毅の競泳コーチング日記

　今日の朝はドリル練習でしたが、Sチームはその前にプルを１００ｘ１０ｘ３セットを行いました。由香里はラスト１分４秒８でした。強い。

　午後はメインスイムでした。３つにメニューを分けました。

Sチーム
50x8 on6:00 Quality-w/Relay
３名１組で１５０ｍ（１人５０ｍ）リレー。１本毎、１番泳者は入れ替わる。

１泳：北本拓○（Fly）、２泳：慶尾典○（Fly）、３泳：長井夢○（Fr）
１泳：堀田和○（Fly）、２泳：堀家未○（Fly）、３泳：内川由香○（Fr）

全員ほぼ５０ｍのベストが同じなので８本すべて接戦でした。８本の平均タイムを載せます。＊ちなみに内川由香○が１泳で２６秒９２（５０Fr）の自己ベストで泳ぎました。

北本拓○　２６秒２０　体調が崩れ気味。最近意識は１８０度良くなっています！
堀田和○　２６秒１１　絶好調男。インカレ標準を切ってくれたらインカレはいける！
堀家未○　２８秒６３　体調崩れています。しかし練習は常に上向きです！
慶尾典○　２９秒７４　今は練習を積み上げている途中です。少しずつ上向きです！
内川由香○　２７秒７６　６本目に２６秒９２の自己ベスト。今１番乗っています！
長井夢○　２７秒７７　先週の後半から体が浮き出し、調子が上がってきています！

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SSチーム
50x3 on20:00 Quality-w/Relay
３名１組で１５０ｍ（１人５０ｍ）リレー。１本毎、１番泳泳者は入れ替わる。

１泳：福田久○（Fly）、２泳：椿杏○（Fr）、３泳：友納○（Fr）

こちらも杏○が自己ベスト更新！男子２人もまずまずでした。

福田久○　平均２４秒０３　１泳タイム２４秒６２
椿杏○　　平均２６秒９７　１泳タイム２７秒０２（自己ベスト！）
友納○　　平均２４秒８９　１泳タイム２４秒６１

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SSSチーム（名前は適当）

25x3 on20:00 Dive

竹内直○　３本ともDPSが２ｍ以上でした。スタート至急改善必要。
川内勇○　２本目に第１局面が４秒８５、トータル１０秒７５。SR型からDPS型へ移行する可能性大いにあり！

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　今日は早く帰ってきたので練習タイムをすべて書けました。明日からはまた個人ミーティングを開始します。

　明日の小学校のプール監視のバイトが終わったらインカレまでバイトを休みます。最近バイト疲れが本当にひどかった。。。やっと練習に１００％賭けられる！！！！！

　ｐｓ体調不良組み（私も含む）へ。甘さは捨てろっ！！！

　今日は午後練習が終わって天神で大学時代の水泳部の同期で飲みました。龍＋奥さん（子供）、タカフミ、つる、みきお＋奥さん＋子供（１歳）、たかしと私で集まりました。久しぶりで昔話でかなり盛り上がりました。昔の馬鹿みたいな話が本当に面白く、奥さん達はたぶん引いていたと思います。

　練習については、最近思っていることを素直に書いていたので、色々な方からメールやコメントを頂きました。
　今の私はインカレに近づき多少神経質になっていますし、どうしてもやらなければならないと意気込むあまりに選手を無視し自分勝手な意見も書いたと思います。
　しかし、冷静に練習は順調です。先を見越した練習も出来ています。コーチをしているうえで日々毎日葛藤なのです。色んなことがあります。良い事もあったら、嫌なこともあります。

　最終的に出た結果だけが、私のコーチングの真実です。

　もうだらだら書きたくないので、明日からはまた練習について書きます。ちなみに今日のウエイトでは未Oがハーフ・ベンチ９０ｋｇ上げました。拓Yの６０ｋｇスナッチも凄いと思います。１年生男子２人はハーフ・ベンチで１０５ｋｇに到達しました。最近スイムでは夢Kが上がってきています。

　ｐｓ修次至急メール下さい。tsuyoshifukuoka1@aol.com