小島　毅の競泳コーチング日記

　今日はインボディー測定を行いました。測定を始めて３シーズン目に突入しますが、オフの過ごし方などに影響を与えてくれています。
　体を作ることも１つのトレーニングで、自分の体の中身がどう変化しているか感じながらオフを取ってくれていました。

　もちろん８月のインカレ前に比べたら脂肪が増えて、骨格筋量は減っていましたが、去年のオフ空けに比べたら今年のオフは考えて過ごした結果が出ていました。

　選手達がインボディー測定を行っている間、コーチ３人でミーティングをしました。来期のチーム編成、福大独自のインカレ出場条件（インカレ２４位相当）、１年間のスケジュール確認、などを話しました。
　毎月１度はコーチミーティングを行っています。今日の話し合いは、私がコーチになって１番シビアな話し合いでした。コーチングに全うし、責任を持って頑張ります。

　来週月曜日に全体ミーティングをした後、短距離チームだけでもミーティングを行います。年末の合宿と年明けの高地合宿について、話をしたいと思います。
　練習の再開は１０月４日の火曜日からです。ショートらしく、ウエイトトレーニングからシーズンインします！

　話は変わって、今年も福大体育学部の同窓会をすることになりそうです。今年の目玉は、同期で日ハムにドラフト１位で入団した井場君も参加してくれそうな事です。
　是非プロの厳しさなどの話を聞きたいです。

　最後にもう一つ、年末に凄いチームが福大に合宿に来るかもしれません。オリンピアンを含んでいるチームです！色んな刺激を受けたいです！

今日は２つ上の高田先輩の家に泊まりに来ました。
　最高においしいお魚料理を頂きました。

　いろんな話しをしましたが、人間できることは決まっているので自分が出来ることを全うしたいと思います。

　最近7月の私の日記を見ていて荒れてたのを笑ってみています。私はまだまだ未熟なコーチです。

　しかし悪い中から、全員ベストを出せたのは良い経験が出来たと思います。

　明日は短距離チーム全員揃っての飲み会です！いろんな話しをしたいです！！！！！

　毎月、月間体育施設という雑誌を読んでいます。本屋では売っていない本です。スポーツ施設やマネジメント情報などが主な内容として書かれています。

　１０月号に、「大学発、地域と協働するスポーツ組織」という内容があり面白かったので少し紹介します。（無断転載は禁止されているので私の言葉で書きます。）

　２０００年に文部科学省が、スポーツ振興基本計画を施行し、小中学校を諸点とした総合型地域スポーツクラブづくりの政策を設立していますが、ここ近年は大学が主体となってスポーツ活動に参画し、組織化して様々な事業展開を行う試みが見られ始めています。
　
　簡単に書くと、大学には３点の強みを持っています。
「充実した設備」
「専門知識の蓄積」
「ヒューマンウエア（教育者として熱意を持つ人材）」

　今後、地域におけるスポーツに関わる需要は加速度的に拡大するといわれていますが、全国のいくつかの大学では既に地域と協働した様々なスポーツ活動が展開し始められていて、多様な事業を生み出し、独立採算を目指しています。

　私が思うことは、地域住民の健康維持をサポートをする地域貢献、大学に才能ある人材を確保できる事（多くの優秀な人材を雇用し残す）などに繋げスポーツを通して大学のブランド力を上げて行くことが大事だと思います。
　そうすることでスポーツ活動も発展するのではないかと思います。
　周りの市場との競争という問題もありますが、大学も生き抜くために様々な試みをしなければならない時代になってきていると思います。スポーツ活動には、多くの可能性が秘められているとも思っています。

　今月号には実際に活動を始めている５大学（福島大学、筑波大学、早稲田大学、東京学芸大学、鹿屋体育大学）の事例を紹介しています。
　
　とても勉強になり、面白い雑誌です。

　昨日は福大水泳部の同期と朝の２時過ぎまで飲んで、３時間寝て１１時間働きました。今日は４年生とこれからのことについて話すため食事に行きました。
　
　色々話して感じたことは、私は好きなことを好きなだけやっています。
　理解してくれて応援してくれる両親には本当に感謝しています。

　しかし、好きなことを好きなだけ出来ない人も居ます。
　
　昨日今日は、すごく考えさせられた夕食会でした。

　今日は３つの話題を書きます。

　１つ目は、新人戦を見に行ってきました。記録的には男女のスプリンターが目立っていました。本当にレベルが高かったです。来年は是非全国大会で活躍して欲しいです。
　会場には１年生の勇輝と数己が母校の応援に来ていました。

　２つ目は、大阪でマスターズに出てた河合さん（Br専門）が５０Fr２８秒９の自己ベストで泳いだと報告をくれました。その他、小澤さんは２５Frで１３秒４で優勝したそうです。しかも大会新記録で。あと長井君も出てたようです。
　長井健君は私の１つ下ですが、来年度から本格的に指導者の道を歩むそうです。彼は約２年間ですが私のアシスタントコーチとして短距離チームを一緒に見てくれた後輩です。一緒にやっていて力があるなとずっと思っていました。彼は絶対に良いコーチになると思います。

　３つ目は、不運なことに１０年間使っていたTVが今日突然壊れました。当分TVがない生活になりそうです。でも良く頑張ってくれました。安らかに。。

　最後に、そろそろ私も充電が溜まって来ました。先に伝えておきますが、１週目は１回練習で火曜と土曜にウエイトを入れます。
　２週目（１０月１０日）からはいよいよ本格的にシーズンインで、１０回練習始めます。１１月２０日の長崎で行われる長水路の大会に向けてまずは始動しよう！

　今日は午前中に約１０ヶ月ぶりにサーフィンに行きました。最近太り始めているので良い運動とリラックスになりました。
　
　来年は３０歳になるので１度４００ｍ個人メドレーを長水路でチャレンジしたいと思っています。

　明日は福岡県高校新人戦大会を見に行く予定です。

写真は５年前に１人で行ったグランドキャニオンです。留学をお手伝いして頂いた具志コーチから見ていたほうが良いよと言われ、留学最後に行ってきました。この写真を見ていたら、ちょっとしたことくらいのストレスは全く気にならなくなります。とてもとても雄大でした。

アメリカらしいですが、柵などは全くありません。

グランドキャニオンまでは何十キロ（百何十キロ？忘れました）も１本道です。

　今日は朝６時におきて北九州に行ってきました。シーズンに入る前に、いつも多くの刺激を頂く浅野先生とお話が出来良かったです。
　アトランタ五輪の選考会について、オリンピックを決める為のコーチの仕事、狙い通りのレース、そして決まった瞬間の気持ち、短い時間でしたが本当に行って良かったです。

　アメリカに居るときには実際にオリンピック金メダリストだけで４名（アトランタ２人/シドニー２人）も居るチームに１年半も居ました。銀メダリストや銅メダリストを入れるともっと居ました。その年は全米選手権で男女総合優勝したチームです。
　しかし、今の私には現実的にかけ離れているチームです。それはそれ。大きなものを見れたので良い経験です。しかし今は今です。

　今の私に必要なことは今行うこと。水泳が好きなのでコーチングの勉強は常にしたいと思っています。練習がOFFなので時間がある今しか出来ないので本当に今日は良い１日でした。

　「情熱が１番大事」と言う言葉が心に残りました。

　最後に驚いたのは浅野先生の車です。さらにグレードアップしてました。私が今まで乗った車の中で本当に１番凄かったです。車体が上下してました。。私が降りるときに降りやすいようにと車体を下げてくれました。降りて少しの間、私は感動してました。

　今日はジムのバイトでした。そこにはシンクロの指導者の子も居ます。彼女も凄く頑張っていて、福岡のシンクロを強化するために最近社員を辞めて自由な時間を作るために今はバイトとして働いています。
　１０月くらいに、シンクロ選手の泳力の強化のために私がお手伝いできることをさせてもらうことになりました。福岡チームは国体で１６位だったようです。１つでも順位が上がる手助けが出来たらと思っています。
　ちなみにどんな練習をしているか聞いてみたら、２００ｍｘ２０本をすべてFrって言っていました。ちょっと鬼かと思いました。。
　
　あと今日は薦められていたコアビリティという本を買って、インカレのビデオも見ました。何度もスローで見ました。スタート、ターン、タッチの技術をさらに向上させたいと思いました。

　明日はときわスイミングに行ってきます。色々学んできます。

　実は私は昨シーズン、コーチング５年目にして初めて１年間のシーズン計画を立てました。それまでの４年間は１日１日の練習でコーチングのイロハを勉強することを大事にしていましたし、はっきり言ってまだ何を計画してよいのか分からなかった為、１年間のシーズン計画を立てることが出来ませんでした。

　昨シーズンはどうしても結果を出したかったため、初めて年間計画を立てて臨みました。目標に見合う計画を立てたため、トレーニングが上手くいっているかどうかにだけ気を配りました。
　今シーズンもまた年計画は立てたいと思っていますが、昨シーズン成功したことと失敗したことを踏まえて計画しなければなりません。

　今週金曜日には、オリンピック選手を育成したコーチから日本代表選手を出す心構えを少しでも感じるために北九州まで行く予定です。インカレ後には大阪のコーチから本当にきつく感じ取れました。
　指導者として私と何が違い、何が足りないのかを感じたいです。

　これは余談ですが、間違いなく違うところが１つ、乗っている車が違います。２人のコーチとも凄くカッコイイ車に乗っています。私はまだスーパーカブですから。。１日でも早くまずは車に乗れるように頑張らなければ！！今、本当に１０万くらいの車を買おうか迷っています。車がないと本当に何も出来ないから。私って本当に貧乏臭い人間ですね。。（涙涙涙）
　まだまだ早いですが、指導者としてお金を稼げるように頑張ります！

　最後は１年生３名と、新入部員の紹介です。

　まずは川内勇輝選手。地元福岡の九州高校出身の選手です。
　インターハイ３位。５０ｍFrの短水路高校記録保持者。凄い実績のある選手を指導するという責任を感じながら、１年目から結果を出させるという思いでこの５ヶ月を過ごしました。
　日本選手権が終わってすぐにウエイトトレーニングを開始しました。入学当初の体重は６０ｋｇ。インカレ前には６５ｋｇまで増えました。テクニックもテンポ型からストローク長型に変わり、スタートもクラウチングに変えスタート局面の１５ｍ通過タイムも向上しました。５ヶ月で出来ることはやれたと思います。
　そして、彼も集中力はずば抜けて素晴らしいです。ずば抜けて集中力を高められる選手は、それ以外の普通の集中力のときにサボっていると思われがちですが、私自身はそこは認めています。
　これからも少しずつ記録が向上するに従って、天狗にだけはなって欲しくないと思っています。１年目良かったら２年目は悪いというジンクスにははまらないで欲しいと思っています。
　しかしながら５０ｍは良くやったと思います。

　今シーズン最高タイム

　５０ｍFr　２３秒２２（入学前　２３秒７５）
　１００ｍFr　５２秒２９（入学前　５２秒２８）

　５０ｍFrは自己ベスト更新。インカレ３位。

　
　次は、堀田和久選手。彼は佐賀の唐津商業高校出身です。
　彼を勧誘したきっかけは、スピードを出すセンスが素晴らしかったことです。距離を稼ぐ練習をこなしていなかったことも魅力を感じていました。日本選手権の結果から今シーズンは１バタに絞って練習をさせようと決めました。朝練習も合宿もしたことがなかった選手でしたが、泳ぐたびに強くなっていき自己ベストを上げてくれました。
　性格も素直でとても研究熱心で負けず嫌い、性格的にも身体能力的にも速くなる素質を持っていますので彼を必ず全国のファイナリストに育て上げたいと思っています。
　調べてみたら１バタ５６秒７では日本ランキング１００位にも入りません。。しかし来シーズンは３０位以内とインカレB決勝進出は叶えさせたいと思います。それぐらいは出来る選手です。

　今シーズン最高タイム

　５０ｍFly　２５秒４２（入学前　２５秒１８）
　１００ｍFly　５６秒７４（入学前　５９秒１９）

　１００ｍFly自己ベスト更新。来シーズンは５０Fly＆Frもやります。


　次は長井夢香選手。彼女は新潟長岡大手高校出身の選手です。
　彼女は３月の特別募集の入試制度で合格してきた選手で、全く勧誘をしていた選手ではありませんでした。JSS長岡の先生のご紹介でご縁が出来ました。とにかく泳ぎも選手の性格も分からないまま入学してきたので、まずは彼女の特徴を見極める努力をしました。
　彼女自身、素晴らしいコーチに指導を受けており、結果を出すための行動、考え方、練習方法、試合の戦い方、すべて私の方が勉強させられました。
　小学校６年生から全国大会でずっと自己ベストを出していると聞いていたので、大学に入っても必ずその記録は続けさせたいと思っていました。
　インカレでは見事に１００ｍFrで自己ベストを出し、１年生ながらファイナリストになりました。
　とにかく誰にも惑わされない精神力を持っています。ここはさすがB型です。
　１６年ぶりに１００ｍFrの福大記録も樹立。国体でも素晴らしい泳ぎをしていました。頭が上がりません。来シーズンもコツコツ頑張りましょうね！

　今シーズン最高タイム

　５０ｍBr　３３秒２６（入学前　３２秒９８）
　５０ｍFr　２６秒９６（入学前　２６秒９４）
　１００ｍFr　５７秒８５（入学前　５７秒９５）

　１００ｍFr自己ベスト更新。来シーズンは体の作り方を工夫し、５０ｍにも力を入れます。


　最後に、中距離チームから移籍してくる３年生の岡本徹選手の紹介です。
　彼は一般入試で合格してきて、本当に頑張っている選手です。インカレで４００ｍリレーのメンバーに入りチームを決勝に導くために移籍してもらうので、１年後に最高の泳ぎが出来るように、１年間ですが頑張りましょう。

　現在の自己ベスト

　１００ｍFr　５３秒２７（入学前　５４秒０）
　２００ｍFr　１分５６秒９３（入学前　１分５９秒２）

　まずは徹底的にウエイトトレーニングで上半身を強くし、５０ｍの絶対スピードと、スタートの改善が早急な課題だと思います。
　まずは１１月の長水路で２５秒、５４秒を切る事。そのための準備を自主練習で行っておくこと。
　田場コーチから預かった以上結果に対する責任があります。私は厳しいので、遠慮なく怒鳴りつけますから覚悟していて下さいね！

　私の目標は５２秒２、リレーで５１秒３で泳がせることです。


　以上で短距離チームの紹介を終わります。m(-_-)m