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2005/10/22 12：39
今日は今の最大スピードを見ました。 分類なし
今日の朝はメインスイムでした。内容は以下のとおりです。
S Team
50x4 on1:00 Des 1 to 4
50x3 on1:20 Des 1 to 3
50x2 on1:40 Des 1 to 2
50x1 on2:00 Quality!
2set-Set Rest 10min
ラスト１本のタイム
(Fr)
Tooru 26.3/27.0
Yukari 28.6/28.5
Yumeka 29.5/29.6
Saki 28.6/28.0
(Fly)
Kazuhisa 29.8/29.9
Mio 32.6/33.1
SS Team
50x4 on1:00 Des 1 to 4
50x3 on1:20 Des 1 to 3
50x2 on1:40 Ez
50x1 on2:00 Quality!
2set-Set Rest 10min
ラスト１本のタイム
(Fr)
Yuuki 25.2/24.7
Naoki 25.2/25.2
Ken 26.9/27.1
Hisashi 27.1/26.9
Azumi 29.2/29.1
Hitomi 29.2/29.4
(Fly)
Takuya 27.2/26.4
Hiroyuki 29.2/29.3
今日は２グループに分けましたが、Sチームは全体的にディセンディングを行いながらラスト１本を上げるメニューでした。SSチームは男子スプリンターに限ってはディセンディングを無視しても良いのでラスト１本を上げるメニューでした。
全体的にまずまずだと思います。今日は勇輝、直希、拓也、早希、徹のタイムが良かったと思います。全員の今出せるスピードがわかりました。
午後は１週間の締めくくりのウエイトトレーニングです。
ｐｓ最近急に寒くなってきています。今シーズン１番初めに風邪を引いて休んだ選手には何らかのプレゼントをあげることにしましょう！
S Team
50x4 on1:00 Des 1 to 4
50x3 on1:20 Des 1 to 3
50x2 on1:40 Des 1 to 2
50x1 on2:00 Quality!
2set-Set Rest 10min
ラスト１本のタイム
(Fr)
Tooru 26.3/27.0
Yukari 28.6/28.5
Yumeka 29.5/29.6
Saki 28.6/28.0
(Fly)
Kazuhisa 29.8/29.9
Mio 32.6/33.1
SS Team
50x4 on1:00 Des 1 to 4
50x3 on1:20 Des 1 to 3
50x2 on1:40 Ez
50x1 on2:00 Quality!
2set-Set Rest 10min
ラスト１本のタイム
(Fr)
Yuuki 25.2/24.7
Naoki 25.2/25.2
Ken 26.9/27.1
Hisashi 27.1/26.9
Azumi 29.2/29.1
Hitomi 29.2/29.4
(Fly)
Takuya 27.2/26.4
Hiroyuki 29.2/29.3
今日は２グループに分けましたが、Sチームは全体的にディセンディングを行いながらラスト１本を上げるメニューでした。SSチームは男子スプリンターに限ってはディセンディングを無視しても良いのでラスト１本を上げるメニューでした。
全体的にまずまずだと思います。今日は勇輝、直希、拓也、早希、徹のタイムが良かったと思います。全員の今出せるスピードがわかりました。
午後は１週間の締めくくりのウエイトトレーニングです。
ｐｓ最近急に寒くなってきています。今シーズン１番初めに風邪を引いて休んだ選手には何らかのプレゼントをあげることにしましょう！
