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2005/12/31 15：33
散歩 分類なし
毎回実家に帰ると家の周りが変わっています。
家の目の前にあった大きなスポーツセンターも潰され、また新たに高層ビルとモールとスポーツジムが一緒になった大きな建物が出来るようです。今は家の前に何も無いので瀬戸内海がきれいに見えてこのままで良いのに。。
今日はきれいになったピアで散歩をして少し運動をしてきました。来年は少し泳ぎたいし、選手たちも頑張っているので私も４００ｍ個人メドレーに挑戦したいと考えています。
選手の皆さん、たまには親孝行して下さいね！！良いお年を！！
2005/12/30 20：25
今から香川に帰ります。 分類なし
今日でコナミチームとの合同トレーニングは終わりました。多くの刺激を頂けたことを2006年の始動からいかしていきたいと思っています。
年が明けてグアム合宿、九州カップ、ジャパンオープン、短水路九州学生、そして代表選考会と続きます。
選手達にも自覚が目覚め始めてきています。
３日間の里帰りでより意識を高くして福岡に戻ってくることをお互い約束して有意義な時間を過ごして下さい。
ショートチームで１人あげるとしたら、岡本徹(３年生)が熱いです！化ける兆し◎。
最後に堀之内さん、田渕君、あけ、作道さん、本当にありがとう御座いました(^_^)v
また来て下さい！！
年が明けてグアム合宿、九州カップ、ジャパンオープン、短水路九州学生、そして代表選考会と続きます。
選手達にも自覚が目覚め始めてきています。
３日間の里帰りでより意識を高くして福岡に戻ってくることをお互い約束して有意義な時間を過ごして下さい。
ショートチームで１人あげるとしたら、岡本徹(３年生)が熱いです！化ける兆し◎。
最後に堀之内さん、田渕君、あけ、作道さん、本当にありがとう御座いました(^_^)v
また来て下さい！！
2005/12/29 14：27
素晴らしいセットでした。 分類なし
今日の朝は１００ｍの後半を意識した練習でした。距離を押さえ質を追求する練習メニューでしたが、全体的に良く泳げていたと思います。
メニューは以下の通りです。
50x2x3set on1:00 Over Pace--目標タイムは100mのベスト記録÷2、以内で泳ぐ。
Set Rest 15min
徹、和久、拓耶、早希、直希が１００ｍの自己ベストを超えていました。特に直希の２セット目は２４秒３と２６秒９の５１秒２でした。コツコツ型ほど安定した成績が残せると思います。
試合が終わってやっと上がってきましたが、お正月休みで中だるみしないように明日まで集中して強化期間を乗り越えましょう。あと堀○内コーチから泳ぎのアドバイスをしてもらっている選手も良くなっているのでこのまま持続していけるようにしよう！
色んな場所で合宿を行っていますが、みんなが良い年を越せるよう願っています！
メニューは以下の通りです。
50x2x3set on1:00 Over Pace--目標タイムは100mのベスト記録÷2、以内で泳ぐ。
Set Rest 15min
徹、和久、拓耶、早希、直希が１００ｍの自己ベストを超えていました。特に直希の２セット目は２４秒３と２６秒９の５１秒２でした。コツコツ型ほど安定した成績が残せると思います。
試合が終わってやっと上がってきましたが、お正月休みで中だるみしないように明日まで集中して強化期間を乗り越えましょう。あと堀○内コーチから泳ぎのアドバイスをしてもらっている選手も良くなっているのでこのまま持続していけるようにしよう！
色んな場所で合宿を行っていますが、みんなが良い年を越せるよう願っています！
2005/12/28 23：58
この刺激がたまらない。 分類なし
今日は朝からメイン練習を行い、午後もハードなセットを行わせていただきました。私の練習ではありませんが、何故か信頼できます。
練習の内容は違いますが、堀○内コーチの練習は私に無い物ですし、今の時期に必要な練習だと思います。
朝のメインスイムは夢香が良かったと思います。ハードセットに強い選手です。午後のスイムはバタフライ陣が強度の高いセットを行えていました。
あと堀○内コーチに声をかけてもらっている選手や、質問をしてアドバイスをもらっている選手は感じよく自分の泳ぎにつなげれるようにすること。言われた通り行っているだけではレースには繋がりません。
夜はやっと体調が少し良くなった田場コーチと堀○内コーチと３人で、４時間半も水泳談義で熱くなりました。中華料理も本当に美味しかったです！
どちらにせよ泣くほどのレースをさせれないと頂点は極めれない。
頂点を極めたい。
嬉し泣きをしたい。
４月に。
これが出来る様なチームをシビアに目指す。
日々この気持ちが強くなっています。
練習の内容は違いますが、堀○内コーチの練習は私に無い物ですし、今の時期に必要な練習だと思います。
朝のメインスイムは夢香が良かったと思います。ハードセットに強い選手です。午後のスイムはバタフライ陣が強度の高いセットを行えていました。
あと堀○内コーチに声をかけてもらっている選手や、質問をしてアドバイスをもらっている選手は感じよく自分の泳ぎにつなげれるようにすること。言われた通り行っているだけではレースには繋がりません。
夜はやっと体調が少し良くなった田場コーチと堀○内コーチと３人で、４時間半も水泳談義で熱くなりました。中華料理も本当に美味しかったです！
どちらにせよ泣くほどのレースをさせれないと頂点は極めれない。
頂点を極めたい。
嬉し泣きをしたい。
４月に。
これが出来る様なチームをシビアに目指す。
日々この気持ちが強くなっています。
2005/12/27 23：04
スピード。 分類なし
今日から３０日までは堀○内コーチのメニューで強化していく予定です。今日は１回練習でしたが良く頑張っていましたし、よく質問していました。明日からもチャレンジしてくれれば効果が大きくなります。
ミーティングで話した意識のレベルアップが出来るかどうかが、真に重要です。
今日は堀○内コーチの大学の先輩と飲みに行きましたが、水泳について熱く話せました。心に残った言葉に、「周りから応援される良いやつでなければ上は極めれない」でした。
今日の話で心に誓ったことに、絶対スピード（５０ｍ）にこだわった究極のスプリントチームを目指し続けると言うことです。
短距離とは芸術作品だと思います。
ただ自己中心的な単なるわがままな短距離選手ほど最低なものもないと思います。紙一重ですが、芸術作品を目指し続けたい。
ミーティングで話した意識のレベルアップが出来るかどうかが、真に重要です。
今日は堀○内コーチの大学の先輩と飲みに行きましたが、水泳について熱く話せました。心に残った言葉に、「周りから応援される良いやつでなければ上は極めれない」でした。
今日の話で心に誓ったことに、絶対スピード（５０ｍ）にこだわった究極のスプリントチームを目指し続けると言うことです。
短距離とは芸術作品だと思います。
ただ自己中心的な単なるわがままな短距離選手ほど最低なものもないと思います。紙一重ですが、芸術作品を目指し続けたい。
2005/12/26 18：10
運動不足で太り気味。。 分類なし
昨日のメインスイム＆ウエイトトレーニングも良く頑張っていました。ハーフ・ベンチプレス最高拓也が１３０ｋｇ。女子最高早希が７７．５ｋｇ。他の選手も上がって来ています。
また、新しい腹筋へのスピード刺激トレーニングも追加しました。堀○内コーチから惜しげもなく頂きました。
明日から３０日までは堀○内コーチのメニューで強化期間を行います。近くに住んでいる新入生も練習に参加するので楽しみにしています。とにかく年末最後に泳ぎこめるようにすべてのトレーニングから何でも吸収できるように、分からないことなどは何でも聞いて行くように。４日間ですが、絶対に強くなるように頑張ろう！！
今日は今から五臓六腑です！太○コーチ、堀○内さんとカレーモツ鍋食べてきます！
また、新しい腹筋へのスピード刺激トレーニングも追加しました。堀○内コーチから惜しげもなく頂きました。
明日から３０日までは堀○内コーチのメニューで強化期間を行います。近くに住んでいる新入生も練習に参加するので楽しみにしています。とにかく年末最後に泳ぎこめるようにすべてのトレーニングから何でも吸収できるように、分からないことなどは何でも聞いて行くように。４日間ですが、絶対に強くなるように頑張ろう！！
今日は今から五臓六腑です！太○コーチ、堀○内さんとカレーモツ鍋食べてきます！
2005/12/24 23：00
テクニックの変化は選手のタイムと態度を変える 分類なし
今日の朝は水中チューブを行いました。水温が低い中タイムは出ていました。タイムと言うのは、トレーニングを積んできたら少しずつ上がってくると思っています。
午後はビデオを見てイメージを持たせた中で、スカーリングとサイドキックの新しいメニューを行いました。チームを見て６シーズン目で、今初めてストローク技術について選手に投げかけています。今までは、個々の長所を伸ばす指導方法でしたが、今シーズンは１ランク上を目指すために難しい技術も手に入れさせたいと思って、ドリル練習を行わせています。
全然話は変わりますが、私のウエイトトレーニングの根本的な考えの基礎はアリゾナ大学のスプリントチームの考え方と、USCのレニー・クレイゼルバーグ選手のトレーニング方法を参考に作り上げています。嘘偽りなく本当です。
懸垂に関しては連続で男子は４０回、女子は２０回くらい出来ないと私のウエイトトレーニングメニューはこなせません。
明日の朝は水温も低いと思うので、午後のウエイトトレーニングをメインに行うつもりでいます。ちなみに今現在１０回ｘ３セットで行っています。ハーフ・ベンチプレス男子最高は拓也が１２５ｋｇ、女子最高は早希が７０ｋｇです。（だったと思います）
今日も堀○内コーチと飲みに行き色々話ました。やはり歳が近いこともありますが、学ぶことが多いです。明日はモツ鍋です！！
午後はビデオを見てイメージを持たせた中で、スカーリングとサイドキックの新しいメニューを行いました。チームを見て６シーズン目で、今初めてストローク技術について選手に投げかけています。今までは、個々の長所を伸ばす指導方法でしたが、今シーズンは１ランク上を目指すために難しい技術も手に入れさせたいと思って、ドリル練習を行わせています。
全然話は変わりますが、私のウエイトトレーニングの根本的な考えの基礎はアリゾナ大学のスプリントチームの考え方と、USCのレニー・クレイゼルバーグ選手のトレーニング方法を参考に作り上げています。嘘偽りなく本当です。
懸垂に関しては連続で男子は４０回、女子は２０回くらい出来ないと私のウエイトトレーニングメニューはこなせません。
明日の朝は水温も低いと思うので、午後のウエイトトレーニングをメインに行うつもりでいます。ちなみに今現在１０回ｘ３セットで行っています。ハーフ・ベンチプレス男子最高は拓也が１２５ｋｇ、女子最高は早希が７０ｋｇです。（だったと思います）
今日も堀○内コーチと飲みに行き色々話ました。やはり歳が近いこともありますが、学ぶことが多いです。明日はモツ鍋です！！
2005/12/23 14：57
ルールは何のためにあるのか。 分類なし
今日はATがメイン練習でした。
昨日書けませんでしたが、昨日のメインスイムも全体的に良かったです。特にフィンスイムで５０ｘ２０本１分３０秒サイクルで４本Ez/１本Fast、男子バッタ陣のラスト１本（拓也２２秒２、和久２２秒８）は素晴らしい泳ぎでした。
今日のAT練習は以下の通りで行いました。
pull
400x1 on6:00 En1
300x2 on4:30 En2
200x3 on3:00 En1
100x4 on1:30 En3
2set-All Good Technique
ラストの４本早希は２秒、２秒、３秒、１秒４でした。最近凄く力をつけてきています。意識の高さが感じ取れます。
全体的にも試合後少しずつ上がってきていることは事実です。
最後に日記で書くことではありませんが全員に私の考えを知ってもらいたいのであえて書きますが、ミーティングでリレーの日本記録メンバーに入ると誓いあったにも関わらず今日無断欠席をした選手がいます。今週は２回目の遅刻、深夜バイトのせい、しかも勝手に後輩に起床当番もさせているこの選手が福大のチームに居る資格はありません。明日は誠意ある対応でプールに来る事、そして次は即刻クビ、及び就職先の先生にも推薦できないと伝えます。本当に水泳で賭ける行動ではないので、辞めるかやるかもう１度考えないと、回りが迷惑です。
他の選手達にももう１度言いますが、私たちの目標はとてつもなく大きいです。最高の結果を口にするなら、その行動が必要になります。バイトをすることは福大ではルール上OKです。ただ無断欠席の事実だけが問題であり、その行動だけは絶対に許すことは出来ません。
昨日書けませんでしたが、昨日のメインスイムも全体的に良かったです。特にフィンスイムで５０ｘ２０本１分３０秒サイクルで４本Ez/１本Fast、男子バッタ陣のラスト１本（拓也２２秒２、和久２２秒８）は素晴らしい泳ぎでした。
今日のAT練習は以下の通りで行いました。
pull
400x1 on6:00 En1
300x2 on4:30 En2
200x3 on3:00 En1
100x4 on1:30 En3
2set-All Good Technique
ラストの４本早希は２秒、２秒、３秒、１秒４でした。最近凄く力をつけてきています。意識の高さが感じ取れます。
全体的にも試合後少しずつ上がってきていることは事実です。
最後に日記で書くことではありませんが全員に私の考えを知ってもらいたいのであえて書きますが、ミーティングでリレーの日本記録メンバーに入ると誓いあったにも関わらず今日無断欠席をした選手がいます。今週は２回目の遅刻、深夜バイトのせい、しかも勝手に後輩に起床当番もさせているこの選手が福大のチームに居る資格はありません。明日は誠意ある対応でプールに来る事、そして次は即刻クビ、及び就職先の先生にも推薦できないと伝えます。本当に水泳で賭ける行動ではないので、辞めるかやるかもう１度考えないと、回りが迷惑です。
他の選手達にももう１度言いますが、私たちの目標はとてつもなく大きいです。最高の結果を口にするなら、その行動が必要になります。バイトをすることは福大ではルール上OKです。ただ無断欠席の事実だけが問題であり、その行動だけは絶対に許すことは出来ません。
2005/12/21 23：22
すべては指導者の責任。 分類なし
午後練習はウエイトトレーニングでした。しかし、やってはいけない事が起こってしまいました。選手の１人がウエイトトレーニング中に怪我をしてしまいました。
昨シーズンも同じようにウエイトトレーニング中に怪我をさせてしまいました。やはり、すべての責任は私にあり、すべての責任を負う覚悟もあります。
少し遊び感覚でマシーンを動かして起こった事故で選手個人にも責任はありますが、比較的重い怪我ではなく、これを気にさらに気をつけてトレーニングを行っていかなければならないと強く思いました。
反省をしていますが、今は二度と同じ事を起こさないように気をつけることが大事だと思います。でも選手には申し訳ない気持ちがあります。でも君の目標は揺るぎなく変わりませんよ。
あと午後練習後、再び堀○内コーチと居酒屋へ向かい色々話ました。１つ年上で２大会連続オリンピアンを育てたコーチとして目標にしているコーチです。初めてお話させていただいたのは約２年前に私が始めてインターナショナル合宿に参加したときで、それ以来ずっと気になるコーチでした。今回は福大にわざわざ来ていただきゆっくりと話す時間があるので、色々質問をしています。
ｐｓ 居酒屋からの帰りは道路は凍結していました。明日の朝練習は嫌な予感がします。なぜなら私の家は大きな坂の上にあるからです。すでに外は雪化粧です。。。。。。
昨シーズンも同じようにウエイトトレーニング中に怪我をさせてしまいました。やはり、すべての責任は私にあり、すべての責任を負う覚悟もあります。
少し遊び感覚でマシーンを動かして起こった事故で選手個人にも責任はありますが、比較的重い怪我ではなく、これを気にさらに気をつけてトレーニングを行っていかなければならないと強く思いました。
反省をしていますが、今は二度と同じ事を起こさないように気をつけることが大事だと思います。でも選手には申し訳ない気持ちがあります。でも君の目標は揺るぎなく変わりませんよ。
あと午後練習後、再び堀○内コーチと居酒屋へ向かい色々話ました。１つ年上で２大会連続オリンピアンを育てたコーチとして目標にしているコーチです。初めてお話させていただいたのは約２年前に私が始めてインターナショナル合宿に参加したときで、それ以来ずっと気になるコーチでした。今回は福大にわざわざ来ていただきゆっくりと話す時間があるので、色々質問をしています。
ｐｓ 居酒屋からの帰りは道路は凍結していました。明日の朝練習は嫌な予感がします。なぜなら私の家は大きな坂の上にあるからです。すでに外は雪化粧です。。。。。。
2005/12/21 14：24
アレンジ力も手腕。 分類なし
今日は朝練習で水中チューブの練習を行いました。水中チューブを使ったアシステッド（引っ張られる）トレーニングに関しては、引く速さが問題と言われています。今の福大短距離チームではアシスト（引っ張る人）は全力で引くように指示しています。
このアシスト時の引くスピードに関してはこの前の上級コーチ講習会でも少し議論されていました。
私の場合は色々なトレーニングを自分のチームに導入していく過程には、まず新しい練習を行わせ選手達の反応や動きを見ること、その結果を踏まえて選手達が行いやすいようにアレンジしています。
今日はバイトがないので朝練習終了後堀○内コーチと朝ごはんをジョイフルで食べ、その後約４時間くらいドリンクバーを活用しながら色んな話をしました。
ローランド・スクーマンのスカーリングドリルも今見ましたが、勇輝の肘の角度と水を切る角度は正しく同じように見えました。
選手達には水を捕らえる角度をもう少し詳しく説明し、ドリル練習も次へとステップアップしていかなければいけないと思います。
基本的なショートチームのトレーニングスタイルは揺るぎなく変わりませんが、常に新鮮なメニューで良いものは入れ替えていかなければ良い変化は起こりません。
最後に、今日の朝男子選手達を少し怒ってしまいましたが、言葉がきつかったと反省しています。私の説明や言葉がけがもう少し上手かったらもっと違う練習が出来たと思いますが、怒った後タイムは上がったので私の目線（選手達の努力度を見る目）は間違っていなかったとも思います。１回１回の練習が勝負ですから、気は絶対に抜けません。でもきつい言葉（「むかつく」など）は言ってはいけないので、以後気をつけます。午後のウエイトもハードに行こう！
このアシスト時の引くスピードに関してはこの前の上級コーチ講習会でも少し議論されていました。
私の場合は色々なトレーニングを自分のチームに導入していく過程には、まず新しい練習を行わせ選手達の反応や動きを見ること、その結果を踏まえて選手達が行いやすいようにアレンジしています。
今日はバイトがないので朝練習終了後堀○内コーチと朝ごはんをジョイフルで食べ、その後約４時間くらいドリンクバーを活用しながら色んな話をしました。
ローランド・スクーマンのスカーリングドリルも今見ましたが、勇輝の肘の角度と水を切る角度は正しく同じように見えました。
選手達には水を捕らえる角度をもう少し詳しく説明し、ドリル練習も次へとステップアップしていかなければいけないと思います。
基本的なショートチームのトレーニングスタイルは揺るぎなく変わりませんが、常に新鮮なメニューで良いものは入れ替えていかなければ良い変化は起こりません。
最後に、今日の朝男子選手達を少し怒ってしまいましたが、言葉がきつかったと反省しています。私の説明や言葉がけがもう少し上手かったらもっと違う練習が出来たと思いますが、怒った後タイムは上がったので私の目線（選手達の努力度を見る目）は間違っていなかったとも思います。１回１回の練習が勝負ですから、気は絶対に抜けません。でもきつい言葉（「むかつく」など）は言ってはいけないので、以後気をつけます。午後のウエイトもハードに行こう！
