小島　毅の競泳コーチング日記

　今日から２週間は、追い込みます。
　
　今日はAT練習がメインでした。ショートチームは７，０００ｍを泳ぎましたが、だいぶ距離にも慣れてきて量を泳ぎながらも質の高い練習が出来てきています。
　
今日のメインATは以下の内容でした。

300x1 on4:30 En1
200x2 on2:40 En2
300x1 on4:30 En1
100x4 on2:00 Des 1 to 3/4t-Ez
3set-All Good Technique

　１セット目はプルで泳ぎ、２，３セット目はスイムで泳ぎましたが、ラストは早希が５９秒８で泳ぎ、夢香、由香里も１分１秒、未央と山田選手が１分２秒でした。和久もバタフライで５９秒４で泳いでいました。

　ATが終わった後はスピードセットを行いました。

50x16 on1:30 Odd-Ez/Even-Fast!!

　フィンスイムでお行いましたが、やはりスピードは山田選手がありました。ストロークが丁寧で大きく泳速度が福岡大学の選手とは断然違います。ラストは由香里が競り合い２５秒９で同着でしたが、山田選手は何本も２５秒台で泳いでいました。しかし、女子選手は刺激し合え良い練習が出来たと思います。

　スーパー・ショートチームも今日はまずまずタイムが出ていました。勇輝が３，０００ｍのラストに５６秒で来ていました。少しずつ上がってきている感じです。アップの後のドリルが良くなってくると彼は上がってきます。テストに入りやや精彩を欠いていましたが、これからはさらにパワフルにいって欲しいです。

　SチームとかSSチームとか分かりづらいので、ショートチームと、スーパー・ショートチームと変更します。ちなみに明日がテストの山場のようで、水曜日で終わりです。

　最後に、別府溝辺学園の堀田選手がワールドカップで２００ｍ平泳ぎの短水路日本高校記録を樹立し３位に入賞されていました。タイムは２分２２秒８でした。
　スタッフの先生方は良く知っている方々で、本当に感動しています。先生方の練習の成果が正しかった証ですね。鹿屋体育大学、別府溝辺学園に続き福大からも九州を代表し世界に羽ばたく選手を育成します。