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2006/1/25 22：55
前半が終了です。 分類なし
今日は朝練習でドリル練習をし、午後にメイン練習を行いました。今週は量を泳ぎながら質の高い練習を行うことが課題ですが、前半の練習が今日で終了しました。テストも終わり水泳一本に絞り練習に励まなければ結果はついてきません。
メインセットは以下の通り行いました。
ショート・チーム
Group1
50x6x3set on1:00 Best Av--Set Rest 8min
Av/☆平均タイムの向上
徹 27.9☆
早希 30.7☆
由香里 30.4☆
夢香 29.9☆
未央(Fly) 31.6☆
夢香が泳ぎの変化から少しずつ上がってきています。彼女は本当に信念が強く、いつも平常心を保つことが出来る選手です。メインの試合前は必ず上げてきます。
山田選手も一緒に行いましたが、福大の選手に比べて力強い泳ぎでした。
Group2
50x3x3set on2:00 Best Av--Set Rest 8min
久志 27.1
健 27.1
拓耶 26.9
浩之(Fly) 28.9
和久(Fly) 28.2
杏澄 30.7
瞳 30.0
まずまずです。
スーパー・ショートチーム
25x3 Dive
直希 10.9/11.0/10.8 スタート１５ｍが初めて５秒７台が出ました。
勇輝 11.0/11.0/11.0 浮き上がりからのトップスピードが良かったです。
25x2 Dive
50x1 Dive
拓也(Fly) 11.1/11.1/24.6 昨日のウエイトの筋肉痛の中のタイムです。悪くありません。
これからの練習では、タイムだけではなくストローク長やストロークテンポを計測していきます。
メインセットは以下の通り行いました。
ショート・チーム
Group1
50x6x3set on1:00 Best Av--Set Rest 8min
Av/☆平均タイムの向上
徹 27.9☆
早希 30.7☆
由香里 30.4☆
夢香 29.9☆
未央(Fly) 31.6☆
夢香が泳ぎの変化から少しずつ上がってきています。彼女は本当に信念が強く、いつも平常心を保つことが出来る選手です。メインの試合前は必ず上げてきます。
山田選手も一緒に行いましたが、福大の選手に比べて力強い泳ぎでした。
Group2
50x3x3set on2:00 Best Av--Set Rest 8min
久志 27.1
健 27.1
拓耶 26.9
浩之(Fly) 28.9
和久(Fly) 28.2
杏澄 30.7
瞳 30.0
まずまずです。
スーパー・ショートチーム
25x3 Dive
直希 10.9/11.0/10.8 スタート１５ｍが初めて５秒７台が出ました。
勇輝 11.0/11.0/11.0 浮き上がりからのトップスピードが良かったです。
25x2 Dive
50x1 Dive
拓也(Fly) 11.1/11.1/24.6 昨日のウエイトの筋肉痛の中のタイムです。悪くありません。
これからの練習では、タイムだけではなくストローク長やストロークテンポを計測していきます。
