小島　毅の競泳コーチング日記

今日は朝にメイン練習を行いました。久しぶりにハードなセットを行いました。思った以上に能力は維持できていました。午後はウエイトでしたが、１度落ちた筋力も思った以上に早く回復してきています。今日は１日充実していました。

メインスイムは以下の通りでした。

短距離チーム
50x4x3set on1:30 Best Av-Set Rest 9min

平均タイム/乳酸

Fr
徹　25.9/11.9（力が付いています）
早希　29.6/14.3
由香里　29.1/16.9
夢香　30.6/8.1

Fly
和久 28.4/15.6（力が付いています）
未央　30.2/16.1（３０分のダウン後2.9まで下がりました)

スーパー短距離チーム
50x2x3set on4:30 奇数-Smooth/偶数-Quality!!-Set Rest 9min

Fr
久志　25.6/25.4/25.2
拓耶　25.9/25.7/25.9

Fly
拓也　26.4/25.9/25.1（ラストは良い泳ぎでした）

超スーパー短距離チーム
50x2 on30:00 Quality!!（足離れタイム：アップ自由練習）

Fr
直希　24.0/23.8（ストローク長が2.09m/cycleで大きく泳げていました）


最後に、USC（南カリフォルニア大学：University of Southern California）のヘッドコーチ、マーク・シュバートコーチが２０１３年までアメリカ代表のヘッドコーチを務めることになったそうです。
３７年間のコーチングの中で数々の実績を収めています。
全米チーム総合優勝６３回、NCAAチーム総合優勝３回、NCAA個人優勝４９人、コーチ・オブ・ザ・イヤー５回。
今現在、オリンピックと世界選手権の７大会連続アメリカ代表コーチ。
シュバートコーチから学んだことは、科学的なトレーニングではなく、コーチとしてのあるべき姿です。
昔のエピソードですが、２時間の腹部の手術をした次の日の朝にはすでにプールサイドにたってウォーミングアップを告げていたそうです。
情熱、根性、気合、すべて上手く当てはまる言葉が見つかりません。シュバートコーチ独特の異常なほどの威圧感のみが未だに忘れられません。
シュバートコーチの元で勉強できたことは一生のコーチングの基盤になります。
最後に彼と別れるときにかけてくれた言葉は「オリンピックで再会しよう」でした。