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2006/6/7 21：59
集中力が持続できています。 分類なし
今日は朝練習にドリル練習を行い、ドリルで作った泳ぎでメインスイムを行いました。
ドリルメニューは基本的なドリルをいつも同じメニューで行っています。ストローク長を伸ばす事が目標です。
私はいつも体の浮き、進むライン、上下動の小さい動き、この３つを意識して見ています。
午後はメインスイムで以下の通りでした。
50x20 on2:00 All Out w/Fin
フィンスイムなので１本目から全力で最後まで泳ぎきる指示をしました。
見た感じですが、乳酸値の高い部分で最後まで泳ぎきれた感じです。
良い練習でした。良かったです。
夢香はスイムで泳ぎましたが、今泳ぎのタイミングを作っているところで、練習でのタイムも徐々に上がってきています。
間違いなく今日は１番素晴らしいパフォーマンスでした！
<Fr>
柴谷拓耶 25.2
内川由香里 26.3
大野瞳 28.9
長井夢香 29.3(スイム)
<Fly>
堀田和久 25.9
黒瀬浩之 26.4
曽我洋文 26.5
堀家未央 27.7
吉武亜由美 28.4
竹内選手と川内選手はスタート練習を行いました。
木村選手は体調不良。。
明日からもしっかり泳ぐので、疲労を取れるようにしっかり睡眠を取って下さい。
それがプール以外での自己管理です！
ドリルメニューは基本的なドリルをいつも同じメニューで行っています。ストローク長を伸ばす事が目標です。
私はいつも体の浮き、進むライン、上下動の小さい動き、この３つを意識して見ています。
午後はメインスイムで以下の通りでした。
50x20 on2:00 All Out w/Fin
フィンスイムなので１本目から全力で最後まで泳ぎきる指示をしました。
見た感じですが、乳酸値の高い部分で最後まで泳ぎきれた感じです。
良い練習でした。良かったです。
夢香はスイムで泳ぎましたが、今泳ぎのタイミングを作っているところで、練習でのタイムも徐々に上がってきています。
間違いなく今日は１番素晴らしいパフォーマンスでした！
<Fr>
柴谷拓耶 25.2
内川由香里 26.3
大野瞳 28.9
長井夢香 29.3(スイム)
<Fly>
堀田和久 25.9
黒瀬浩之 26.4
曽我洋文 26.5
堀家未央 27.7
吉武亜由美 28.4
竹内選手と川内選手はスタート練習を行いました。
木村選手は体調不良。。
明日からもしっかり泳ぐので、疲労を取れるようにしっかり睡眠を取って下さい。
それがプール以外での自己管理です！
