小島　毅の競泳コーチング日記

今週はシーズン３６週目でしたが、価値ある１週間でした。
距離をこなした中で疲労がある中、今日のダイブ練習で質の高いタイムを出せていました。
最後に、勝負に必要な物は「気力」です。アメリカでも日本でも今まで色んな選手を見てきましたが、テクニックもパワーもトレーニングすることで上がります。
ただ気力だけはその本人の意志の力で、これは多分持ってうまれた素質かと思いますし、この能力を高める方法はコーチングの中でも最も難しいと感じます。

今日のメインの内容は１００ｘ６本　ダイブでした。ベストの９９％で１本、９８％で２本、９７％で３本、、、９４％で６本で設定しましたが、最後は選手に本数を任せました。
メインのタイムは以下の通りです。

竹内直希　100Fr 52.8
川内勇輝　100Fr 53.0
友納健　　100Fr 53.9/54.5
柴谷拓耶　100Fr 54.6/50Fr 24.2
堀田和久　100Fly 56.6/50Fly 25.0
曽我洋文　100Fly 57.2/50Fly 25.2
黒瀬浩之　100Fly 59.3/1:00.0

長井夢香　100Fr 58.9/59.2/59.1
内川由香里　100Fr 1:00.9/59.7/59.2
堀家未央　100Fly 1:02.4/1:02.5
吉武亜由美　100Fly 1:04.3/75Fly 46.4(前半50Fly 28.8)

和久の２５秒０、洋文の２５秒２、亜由美の２８秒８は良いタイムです。
夢香も３本とも良い泳ぎでした。半年間ウエイトをほとんど行っていなかったので、今はまた開始して泳ぎが力強くなってきています。１００ｍは福大記録保持者としてチームを引っ張っていけるだけの絶対的な力を付けて欲しいと思っています。

来週もかなりハードメニューです。
明日はしっかり体を休めて下さい。
もう１週間良い練習を行うこと以外に、九州学生選手権でタイムを出す方法はありません。
タイムを出せているレギュラー選手は練習の成果が出ていることと思いますし、同時に自覚を持って私生活を過ごして下さい。
九州学生はチームの試合なので、勝つ事のみ目指す事！