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2006/8/31 21：47
１ｄａｙｓ！！ 分類なし
辰巳でアップもして色々なコーチの方々にもお会いし、いよいよ明日から大学生の夏が始まります。
アメリカ留学に多大な援助をしていただいた具○コーチ、枚方スイミングの太○コーチ、桐蔭学園の小笠○コーチと福大のコーチ陣で夕食をしました。
遠征に来たら普通はチームの為に夜は遠慮をしなければなりませんが、私達のように九州の人間はこのチャンスを生かして、色んな話しを聞いて勉強しなければなりません。
今日も勉強出来ましたし、多大な刺激を頂けました。
明日から戦いが始まりますが、選手達のサポートを全力でしていきたいと思います。
いよいよインカレが始まります！
アメリカ留学に多大な援助をしていただいた具○コーチ、枚方スイミングの太○コーチ、桐蔭学園の小笠○コーチと福大のコーチ陣で夕食をしました。
遠征に来たら普通はチームの為に夜は遠慮をしなければなりませんが、私達のように九州の人間はこのチャンスを生かして、色んな話しを聞いて勉強しなければなりません。
今日も勉強出来ましたし、多大な刺激を頂けました。
明日から戦いが始まりますが、選手達のサポートを全力でしていきたいと思います。
いよいよインカレが始まります！
2006/8/30 11：49
2 days!! 分類なし
今日も朝７時から各自で泳ぎました。
チームはお昼１時に東京へ経ちますが、私はお昼の水泳指導に入ってから最終便で東京に向かいます。
去年のインカレの結果を見ていたら、忘れていましたがベスト率１００％でした。
今年は去年より選手のレベルも高いので難しいかもしれませんが、２年連続ベスト率１００％を狙って戦えるように、最後まで気を抜かずに頑張ります。
ただ十分狙える状態には持って来れました。
選手達のレースを見たいと思える心境なので、落ち着いてレースを見て分析し２回目のレースに繋げたいと思っています。
リレーも含めて、９名全員午後も泳ぐ事！！
Ｂ決勝と決勝で自分の力を試すことが、今年のインカレの最終的な課題です！！
チームはお昼１時に東京へ経ちますが、私はお昼の水泳指導に入ってから最終便で東京に向かいます。
去年のインカレの結果を見ていたら、忘れていましたがベスト率１００％でした。
今年は去年より選手のレベルも高いので難しいかもしれませんが、２年連続ベスト率１００％を狙って戦えるように、最後まで気を抜かずに頑張ります。
ただ十分狙える状態には持って来れました。
選手達のレースを見たいと思える心境なので、落ち着いてレースを見て分析し２回目のレースに繋げたいと思っています。
リレーも含めて、９名全員午後も泳ぐ事！！
Ｂ決勝と決勝で自分の力を試すことが、今年のインカレの最終的な課題です！！
2006/8/29 19：37
3 days!! 分類なし
今日から試合までの３日間は自由練習です。
５０ｍ自由形陣はインカレの予選に合わせて、朝７時から泳いでいました。
それ以外の選手達は１０時３０分から泳いでいました。
上手く練習が出来ていたら、短距離選手のテーパーは３日前くらいから急に筋肉がキレてきます。
筋肉量が多い男子は１，２日遅れでキレてきます。
良い練習が出来た証に、良い速度が出てきています。
横から見ていて「準備はほぼ完了」と思った１日でした。
ただインカレと言う試合は日本一迫力のある試合です。
何が起きるか分からないので、最後まで選手のサポートをしていきます。
最後に、４年生の何名かは坊主にしています。
気合が感じますし、チームに与える影響は大きいです！
５０ｍ自由形陣はインカレの予選に合わせて、朝７時から泳いでいました。
それ以外の選手達は１０時３０分から泳いでいました。
上手く練習が出来ていたら、短距離選手のテーパーは３日前くらいから急に筋肉がキレてきます。
筋肉量が多い男子は１，２日遅れでキレてきます。
良い練習が出来た証に、良い速度が出てきています。
横から見ていて「準備はほぼ完了」と思った１日でした。
ただインカレと言う試合は日本一迫力のある試合です。
何が起きるか分からないので、最後まで選手のサポートをしていきます。
最後に、４年生の何名かは坊主にしています。
気合が感じますし、チームに与える影響は大きいです！
2006/8/28 18：05
4 days!! 分類なし
今日は練習は休みで、インカレまで最後の休息を取りました。
ＪＯで男子２００ｍメドレーリレーの日本記録を破られましたが、また選手を育てる事が出来たらいつかチャレンジしたいです！
インカレ組みは全員仕上がってきました。
あとは現地に行ってチームの目標の為に泳ぐだけです！
ＪＯで男子２００ｍメドレーリレーの日本記録を破られましたが、また選手を育てる事が出来たらいつかチャレンジしたいです！
インカレ組みは全員仕上がってきました。
あとは現地に行ってチームの目標の為に泳ぐだけです！
2006/8/27 23：56
5 days!! 分類なし
今日はブロークンスイムか２５ｍのダイブ練習でした。
全員良い泳ぎが出来ていました。
試合前でもう何も書く事が無くなりました。
月曜日は休んで、火曜日からまた練習をしていきます。
全員良い泳ぎが出来ていました。
試合前でもう何も書く事が無くなりました。
月曜日は休んで、火曜日からまた練習をしていきます。
2006/8/26 20：24
6 days!! 分類なし
今日はドリル練習でした。
w-up 200x1 choice
drill 25x6 on0:50 sculling
drill 25x4x8set on0:45 dps
free practice
down 400x1
total 1550m+free practice
明日は各自最後の確認メニューでメインスイムを行います。
今日は私が与える最後のメニューでした。４年生４名は良くやってくれました。
あとは、ここからが本当の戦いです。
w-up 200x1 choice
drill 25x6 on0:50 sculling
drill 25x4x8set on0:45 dps
free practice
down 400x1
total 1550m+free practice
明日は各自最後の確認メニューでメインスイムを行います。
今日は私が与える最後のメニューでした。４年生４名は良くやってくれました。
あとは、ここからが本当の戦いです。
2006/8/25 20：01
7 days!! 分類なし
今日はＡＴ練習がメインでした。
w-up 200x1 choice
drill 25x6 on0:50 sculling
drill 25x4 on0:45 odd-uw/even-front
drill 25x4 on0:45 side kick
drill 25x4 on0:45 choice
pull 300x1 on4:30 en1
pull 200x1 on3:00 en2
pull 100x1 on2:00 en3
3set-all good technique
ez 100x1
f-swim 50x4 on2:00 25m speed!!/25m ez
down 400x1
total 3,150m
テーパーに入り良い練習が出来ています。
今日の練習風景。
w-up 200x1 choice
drill 25x6 on0:50 sculling
drill 25x4 on0:45 odd-uw/even-front
drill 25x4 on0:45 side kick
drill 25x4 on0:45 choice
pull 300x1 on4:30 en1
pull 200x1 on3:00 en2
pull 100x1 on2:00 en3
3set-all good technique
ez 100x1
f-swim 50x4 on2:00 25m speed!!/25m ez
down 400x1
total 3,150m
テーパーに入り良い練習が出来ています。
今日の練習風景。
2006/8/24 19：57
8 days!! 分類なし
今日は水中チューブ練習をメインに行いました。
w-up 200x1 choice
drill 25x6 on0:50 sculling
drill 25x4 on0:45 odd-uw（潜水キック）/even-front（水面キック）
drill 25x4 on0:45 side kick
f-kick 50x6 on1:00 25kick/25swim
pull 50x12 on0:50 choice
drill 25x6 on0:45 dps
swim 50x2 on1:40 1st 15m+last 5m fast!!-good finish
power 25x3 assisted-des
down 400x1
total 2,175m
練習後にメディスンボールを使ったスピード刺激練習を行いました。
アシスト練習がメインで、３本目に長いストロークで速く回すことを課題に行いました。
w-up 200x1 choice
drill 25x6 on0:50 sculling
drill 25x4 on0:45 odd-uw（潜水キック）/even-front（水面キック）
drill 25x4 on0:45 side kick
f-kick 50x6 on1:00 25kick/25swim
pull 50x12 on0:50 choice
drill 25x6 on0:45 dps
swim 50x2 on1:40 1st 15m+last 5m fast!!-good finish
power 25x3 assisted-des
down 400x1
total 2,175m
練習後にメディスンボールを使ったスピード刺激練習を行いました。
アシスト練習がメインで、３本目に長いストロークで速く回すことを課題に行いました。
2006/8/23 23：37
9 days!! 分類なし
今日はドリル練習でした。
w-up 200x1 choice
drill 25x6 on0:50 sculling
pull 100x3 on1:30 en1
pull 100x3 on1:20 en2
drill 25x4x8set on0:45 dps
tech {start,turn,finish}x3set
down 400x1
total 2,150m
明日は水中チューブでスピード刺激です。
今日は水泳指導を５本入ったので大変でしたが、毎日勉強する事ばかりです。
ただ子供の笑顔は本当に可愛いです！
w-up 200x1 choice
drill 25x6 on0:50 sculling
pull 100x3 on1:30 en1
pull 100x3 on1:20 en2
drill 25x4x8set on0:45 dps
tech {start,turn,finish}x3set
down 400x1
total 2,150m
明日は水中チューブでスピード刺激です。
今日は水泳指導を５本入ったので大変でしたが、毎日勉強する事ばかりです。
ただ子供の笑顔は本当に可愛いです！
2006/8/22 20：23
10 Days!! 分類なし
今日から１回練習です。
ＡＴ練習がメインで、ＧＰ１はトータル４，０５０ｍ。ＧＰ２はトータル３，２００ｍ。
持久力維持レベルをメインで行い、最後にフィンスイムでスピード練習でした。
インカレまでのスケジュールは決まったので、１日１日練習をこなし、試合３日前からフリー練習です。
全国中学もレベルが高いです。
大学選手権もレベルが上がると思います。必死に食らいついて行きたいです。
インカレまで残り１０日なので、福岡大学のスクールカラーを背景に使用しました！
ＡＴ練習がメインで、ＧＰ１はトータル４，０５０ｍ。ＧＰ２はトータル３，２００ｍ。
持久力維持レベルをメインで行い、最後にフィンスイムでスピード練習でした。
インカレまでのスケジュールは決まったので、１日１日練習をこなし、試合３日前からフリー練習です。
全国中学もレベルが高いです。
大学選手権もレベルが上がると思います。必死に食らいついて行きたいです。
インカレまで残り１０日なので、福岡大学のスクールカラーを背景に使用しました！
