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2006/11/30 17：17
最高を極めたい。 分類なし
今日は練習は完全オフ。
バイトも月末でプールがお休みで、休み。
毎日、練習とバイトの繰り返しで、今日は久しぶりにゆっくり休みました。
来週の練習メニューなど考えながら、私自身の目標も再度確認しました。
私の役割は短距離チームを担当させていただいている以上、指導している選手の中から大学側に活躍している結果を見せる事です。
ＯＢ／ＯＧの先輩方にも誇りを持ってもらえるような結果を報告したいと思っています。
また全体的には田場ヘッドコーチのチーム作りの方針に、森コーチと私がサポートをしていかなければなりません。
今シーズン大学側にアピールできる結果は、短水路シーズンで個人（社会人は除く）の日本記録を樹立させる事、２つの日本選手権で１人でも多く決勝に進出させる事とその中から日本代表選手を輩出する事、そして最後にインカレで個人の表彰台（２位以上は学校から表彰されます）とチームでは８位以内に入賞する事です。
今やっている練習のすべては、新記録を樹立し日本選手権で上位に入賞するための練習なので、半端な気持ちや努力ではハードワークに押し潰されます。
記録が遅くても、意識を高く持ち頑張り通したら絶対に速くなります。
過去指導した中で数えたら８名日本選手権の決勝に進出しましたが、そのうちインハイや国体で入賞していない選手が５名。
日本選手権の標準突破者も何名か分かりませんが、半分以上の選手が大学に入ってからの出場です。短距離種目なのでこれが出来ると思っています。
どのチームでもウエイトトレーニングを活かしたシニアレベルのハードワークをこなせれば、おおよそ短距離種目は強くなると思います。
最後に、今の時期に再度思い出したほうが良い言葉を１つ。
『限界』を超える練習を、『最初から最後』まで頑張れたか？
１年の中で頑張れない練習（妥協）が１度でもあれば、２度、３度繰り返される。
結局、最高は極められない。
勝つ選手とは死ぬ直前までのトレーニングをしたかどうかである。
きつい練習になってテクニックが悪くなると言うことは、練習をしている意味が無いし、勝つ資格も無い。
オリンピックゴールドメダリストを育てたコーチの言葉です。
日本選手権まで残り約１２０日、この意識レベルでトレーニングメニューを立てて行きます。
バイトも月末でプールがお休みで、休み。
毎日、練習とバイトの繰り返しで、今日は久しぶりにゆっくり休みました。
来週の練習メニューなど考えながら、私自身の目標も再度確認しました。
私の役割は短距離チームを担当させていただいている以上、指導している選手の中から大学側に活躍している結果を見せる事です。
ＯＢ／ＯＧの先輩方にも誇りを持ってもらえるような結果を報告したいと思っています。
また全体的には田場ヘッドコーチのチーム作りの方針に、森コーチと私がサポートをしていかなければなりません。
今シーズン大学側にアピールできる結果は、短水路シーズンで個人（社会人は除く）の日本記録を樹立させる事、２つの日本選手権で１人でも多く決勝に進出させる事とその中から日本代表選手を輩出する事、そして最後にインカレで個人の表彰台（２位以上は学校から表彰されます）とチームでは８位以内に入賞する事です。
今やっている練習のすべては、新記録を樹立し日本選手権で上位に入賞するための練習なので、半端な気持ちや努力ではハードワークに押し潰されます。
記録が遅くても、意識を高く持ち頑張り通したら絶対に速くなります。
過去指導した中で数えたら８名日本選手権の決勝に進出しましたが、そのうちインハイや国体で入賞していない選手が５名。
日本選手権の標準突破者も何名か分かりませんが、半分以上の選手が大学に入ってからの出場です。短距離種目なのでこれが出来ると思っています。
どのチームでもウエイトトレーニングを活かしたシニアレベルのハードワークをこなせれば、おおよそ短距離種目は強くなると思います。
最後に、今の時期に再度思い出したほうが良い言葉を１つ。
『限界』を超える練習を、『最初から最後』まで頑張れたか？
１年の中で頑張れない練習（妥協）が１度でもあれば、２度、３度繰り返される。
結局、最高は極められない。
勝つ選手とは死ぬ直前までのトレーニングをしたかどうかである。
きつい練習になってテクニックが悪くなると言うことは、練習をしている意味が無いし、勝つ資格も無い。
オリンピックゴールドメダリストを育てたコーチの言葉です。
日本選手権まで残り約１２０日、この意識レベルでトレーニングメニューを立てて行きます。
2006/11/28 21：27
この調子で行くぞ！！ 分類なし
今日も朝５時３０分からランニング後、７、３００ｍのメニューをこなしました。
４００ｘ１０本のフィンスイムでラストは、由香里が４分２６秒、未央がバッタで４分４３秒でした。
午後はメインスイムでしたが、良い練習が出来ました。
今シーズン、厳しい練習をシーズン当初から行ってきていますが、強くなっていると思います。
選手は良く頑張ってくれているので、１２月１０日の試合は今出せる力を知るためのレースにしたいと思います。
<Group1>
100x6 on6:00 2t-Best+7sec/2t-+6sec/2t-+5sec
雄太 1:02/1:03/1:02/1:02/1:02/1:02
夢香 1:07/1:04/1:05/1:03/1:02/1:01
由香里 1:05/1:05/1:04/1:04/1:02/1:02
<Group2>
50x4x3set on1:30 Set Des
未央(Fly) Set AV 32.3/31.0/29.6
亜由美(Fly) Set Av 32.8/31.3/30.6
<Group3>
50x4x3 on1:30 Des 1 to 4
徹(Fr) Last Time 25.4/25.2/25.2
和久(Fly) Last Time 26.5/26.5/26.1
<Super Short>
ドリル練習でした！
メイン練習が終わっても各自大事な自主練習を行っています。
モチベーションが良い状態にあるから出来ることだと思います。
この調子だと１週間で５０ｋｍ以上になりますね！
明日の朝は相当冷えるそうです。暖かい格好で寝て下さい。
明日も朝からエアロビックです！！
スーパーショートチームは水中チューブです！！
４００ｘ１０本のフィンスイムでラストは、由香里が４分２６秒、未央がバッタで４分４３秒でした。
午後はメインスイムでしたが、良い練習が出来ました。
今シーズン、厳しい練習をシーズン当初から行ってきていますが、強くなっていると思います。
選手は良く頑張ってくれているので、１２月１０日の試合は今出せる力を知るためのレースにしたいと思います。
<Group1>
100x6 on6:00 2t-Best+7sec/2t-+6sec/2t-+5sec
雄太 1:02/1:03/1:02/1:02/1:02/1:02
夢香 1:07/1:04/1:05/1:03/1:02/1:01
由香里 1:05/1:05/1:04/1:04/1:02/1:02
<Group2>
50x4x3set on1:30 Set Des
未央(Fly) Set AV 32.3/31.0/29.6
亜由美(Fly) Set Av 32.8/31.3/30.6
<Group3>
50x4x3 on1:30 Des 1 to 4
徹(Fr) Last Time 25.4/25.2/25.2
和久(Fly) Last Time 26.5/26.5/26.1
<Super Short>
ドリル練習でした！
メイン練習が終わっても各自大事な自主練習を行っています。
モチベーションが良い状態にあるから出来ることだと思います。
この調子だと１週間で５０ｋｍ以上になりますね！
明日の朝は相当冷えるそうです。暖かい格好で寝て下さい。
明日も朝からエアロビックです！！
スーパーショートチームは水中チューブです！！
2006/11/27 19：56
今週を乗り越えたら絶対に強くなる！ 分類なし
今週はストロングショートチーム（50m～200mまで泳ぐ選手達）は、50kmを超えます。
今日も５時３０分からランニング後、８千を泳ぎました。
３，４００ｍの個人メドレーのセットの後、フィンスイムで(100mx1 on1:30+200mx1 on2:50+300mx1 on3:50)x3set行いました。
３００ｍをハードに泳ぎましたが、未央は３本バッタで３分３７，３６，３４秒でした。今年は２００ｍまでこなし、１００の後半の強さを再び取り戻します。
その他の選手のラスト１本は以下の通りです。
由香里 3:15(Fr)
徹 3:18(IM)
雄太 3:24(Fr)
夢香 3:26(Fr)
亜由美 3:56(Fly)
スーパーショートチーム（５０ｍ専門）＆ショートチーム（１００ｍ専門）は、エアロビックの後、最後にフィンスイムで５０ｍ２本。
２５ｍ潜水キック＋２５ｍスイム（呼吸３回）で行いましたが、少しずつタイムが出てきています。
<Max Time>
勇輝 22.6(Fr)
拓耶 23.1(Fr)
洋文 23.4(Fr)
拓也 23.7(Fly)
和久 24.1(Fly)
浩之 24.2(Fly)
直希 25.5(UW Kick)
午後練習は、ストロング＆ショートチームはドリル練習後に陸上チューブ引き。
スーパーショートチームはウエイトで第２クール開始でした。
明日も朝からガンガン泳ぎます！！
ここで残念なニュースです。
怪我：今シーズン 第１号 洋文（１年生） 第２号 雄太（１年生）
風邪：今シーズン 第１号 亜由美（１年生）
１年生全滅。仕方が無いけど残念。。
体調管理に気をつけてないと、１回目は注意。２回目は怒ります！
今日も５時３０分からランニング後、８千を泳ぎました。
３，４００ｍの個人メドレーのセットの後、フィンスイムで(100mx1 on1:30+200mx1 on2:50+300mx1 on3:50)x3set行いました。
３００ｍをハードに泳ぎましたが、未央は３本バッタで３分３７，３６，３４秒でした。今年は２００ｍまでこなし、１００の後半の強さを再び取り戻します。
その他の選手のラスト１本は以下の通りです。
由香里 3:15(Fr)
徹 3:18(IM)
雄太 3:24(Fr)
夢香 3:26(Fr)
亜由美 3:56(Fly)
スーパーショートチーム（５０ｍ専門）＆ショートチーム（１００ｍ専門）は、エアロビックの後、最後にフィンスイムで５０ｍ２本。
２５ｍ潜水キック＋２５ｍスイム（呼吸３回）で行いましたが、少しずつタイムが出てきています。
<Max Time>
勇輝 22.6(Fr)
拓耶 23.1(Fr)
洋文 23.4(Fr)
拓也 23.7(Fly)
和久 24.1(Fly)
浩之 24.2(Fly)
直希 25.5(UW Kick)
午後練習は、ストロング＆ショートチームはドリル練習後に陸上チューブ引き。
スーパーショートチームはウエイトで第２クール開始でした。
明日も朝からガンガン泳ぎます！！
ここで残念なニュースです。
怪我：今シーズン 第１号 洋文（１年生） 第２号 雄太（１年生）
風邪：今シーズン 第１号 亜由美（１年生）
１年生全滅。仕方が無いけど残念。。
体調管理に気をつけてないと、１回目は注意。２回目は怒ります！
2006/11/26 22：56
偶然映画館で選手と会いました。 分類なし
今日は映画（ワールドトレードセンター）を観に行きましたが、偶然同じ映画を水泳部員カップルも観ていました。ビックリでした（汗）
今日は何故か映画を見た後に体が暑くなっていました。
アメリカに２０００年の８月まで約１年住んでいたので、１年後に9.11のテロが起こった事は身近に感じていました。
是非観たい映画だったので、観れて良かったです。
明日から１週間はかなり厳しい練習ですので、気合を入れて乗り越えましょう！！！
今日は何故か映画を見た後に体が暑くなっていました。
アメリカに２０００年の８月まで約１年住んでいたので、１年後に9.11のテロが起こった事は身近に感じていました。
是非観たい映画だったので、観れて良かったです。
明日から１週間はかなり厳しい練習ですので、気合を入れて乗り越えましょう！！！
2006/11/25 21：41
今日の練習タイム。 分類なし
今日は早朝６時からメインスイムを行いました。
いつも５時３０分から練習をしているので、早朝からでもタイムは出ていました。
今日は特に男子スプリンター陣が良かったです！
<strong>
①
100x3 on2:00 Fast
100x2 on2:30 Faster!
100x1 Fastest!!
(未央は2set)
[Max Time]
<Fr>
雄太 1:00.8
夢香 1:01.8
由香里 1:02.6
<Fly>
未央 1:05.8/1:08.3
亜由美 1:06.5
②
50x4 on1:00 Fast!!
<Super Short>
50x3 on1:30 Des
50x3 on2:00 Des
50x3 on2:30 Des
[Max Time]
<Fr>
勇輝 24.3
徹 25.3
拓耶 25.5
洋文 26.0
<Fly>
拓也 25.7
和久 26.6
浩之 28.1
午後はウエイトトレーニングでしたが、来週からは１０回３セットを６種目行います。
筋肥大からパワー向上へ移行していきます。
来週は９週目。
strong short teamは５０ｋｍ泳ぎます。
それ以外のチームは質を高める練習です。
１０週目は試合です！
いつも５時３０分から練習をしているので、早朝からでもタイムは出ていました。
今日は特に男子スプリンター陣が良かったです！
<strong>
①
100x3 on2:00 Fast
100x2 on2:30 Faster!
100x1 Fastest!!
(未央は2set)
[Max Time]
<Fr>
雄太 1:00.8
夢香 1:01.8
由香里 1:02.6
<Fly>
未央 1:05.8/1:08.3
亜由美 1:06.5
②
50x4 on1:00 Fast!!
<Super Short>
50x3 on1:30 Des
50x3 on2:00 Des
50x3 on2:30 Des
[Max Time]
<Fr>
勇輝 24.3
徹 25.3
拓耶 25.5
洋文 26.0
<Fly>
拓也 25.7
和久 26.6
浩之 28.1
午後はウエイトトレーニングでしたが、来週からは１０回３セットを６種目行います。
筋肥大からパワー向上へ移行していきます。
来週は９週目。
strong short teamは５０ｋｍ泳ぎます。
それ以外のチームは質を高める練習です。
１０週目は試合です！
2006/11/24 22：36
大学水泳の良い部分。 分類なし
今日も朝からエアロビック。
１２月１０日の試合（短水路）まではトレーニングの質（スピード）を求める内容で、今朝もエアロビックの後、最後は５０ｍのセットで無酸素スピード練習を行いました。
２５ｍまで潜水キック、残り２５ｍはスイムですが呼吸は３回で、ラスト５ｍはノーブレスと言うセットでしたが、スピードは落ちず頑張りきれていました。
MaxTimeは以下の通りでした。
＊全員フィンスイム
<Fr>
勇輝 23.1
洋文 23.6
徹 23.7
拓耶 23.7
雄太 26.7
由香里 26.6
瞳 27.9
夢香 28.2
<Fly>
和久 23.6
拓也 24.0
浩之 25.2
亜由美 26.5
未央 26.5
午後はドリル練習の最後に、陸上チューブで上腕三頭筋と広背筋を強化しました。
最近は練習後に良く自主練習をしています。
かなり追い込んでいますが、午後練習のチューブ引きの後も年末合宿に行く組みの数名は、個人メドレーの特訓をしていました。
「ダウンの代わりに行っています」と言っていましたが、良く頑張っていると思います。
また選手とミーティングをして２１時３０分に帰ろうとしたら、プールサイドで１年生の女の子が１人で補強トレーニングをしていました。
彼女は日曜日もプールサイドで走っていて、速くなりたいという気持ちが伝わってきます。
大学水泳の良い所にチームで強くなると言う雰囲気があります。
福大は１０年前と比べて良くなっているので、自然にみんなが頑張るラインが高まっていると思います。
ただし国の代表を目指すなら、妥協無しでさらに上のレベルでトレーニングを行わなければなりません。
世界共通、国旗を背負う選手達は努力のラインが違います。
１２月１０日の試合（短水路）まではトレーニングの質（スピード）を求める内容で、今朝もエアロビックの後、最後は５０ｍのセットで無酸素スピード練習を行いました。
２５ｍまで潜水キック、残り２５ｍはスイムですが呼吸は３回で、ラスト５ｍはノーブレスと言うセットでしたが、スピードは落ちず頑張りきれていました。
MaxTimeは以下の通りでした。
＊全員フィンスイム
<Fr>
勇輝 23.1
洋文 23.6
徹 23.7
拓耶 23.7
雄太 26.7
由香里 26.6
瞳 27.9
夢香 28.2
<Fly>
和久 23.6
拓也 24.0
浩之 25.2
亜由美 26.5
未央 26.5
午後はドリル練習の最後に、陸上チューブで上腕三頭筋と広背筋を強化しました。
最近は練習後に良く自主練習をしています。
かなり追い込んでいますが、午後練習のチューブ引きの後も年末合宿に行く組みの数名は、個人メドレーの特訓をしていました。
「ダウンの代わりに行っています」と言っていましたが、良く頑張っていると思います。
また選手とミーティングをして２１時３０分に帰ろうとしたら、プールサイドで１年生の女の子が１人で補強トレーニングをしていました。
彼女は日曜日もプールサイドで走っていて、速くなりたいという気持ちが伝わってきます。
大学水泳の良い所にチームで強くなると言う雰囲気があります。
福大は１０年前と比べて良くなっているので、自然にみんなが頑張るラインが高まっていると思います。
ただし国の代表を目指すなら、妥協無しでさらに上のレベルでトレーニングを行わなければなりません。
世界共通、国旗を背負う選手達は努力のラインが違います。
2006/11/23 23：03
ウエイトトレーニングの本質は何か。 分類なし
今日は朝練でウエイトを行いました。
今シーズンが始まって８週目に入りましたが、ウエイトトレーニングを見たのは１回目を見た以来今日で２回目でした。
今日で１４回位実施しましたが、今日は久しぶりに見て正直に思った事は、細かい指導が行き届いていなかった事です。
選手達はかなり頑張っていますが、ほんの少しの微妙な動きが大事で私が見れていない隙間が目に付きました。
今日私が伝えた事は非常に大切なことなので、各自もう一度ウエイトトレーニングを見直し、来週からの第２クールに移行しよう。
私達は百分の何秒の世界で競い合っています。
ウエイトの１ｃｍの正しい動きが百分の何秒を制すると思っています。
常に高いトレーニングレベルで日々を積み重ねることです。
ウエイトトレーニングの練習時間はほぼ私のバイトと重なるので、宜しくです。
スタンフォード大学のウエイトトレーニングを思い出して下さい。
『ハードに自分を追い込む』事のみが、ウエイトトレーニングの本質だと私は思っています。
フォームもバランスも大切ですが、重い重り（本気の７割以上）で行わなければただの補強運動になります。
強化＆向上がウエイトトレーニングの本質です。
本質から反れている事をいくら頑張っても早く速くはなれません。
明日は朝練なのでもう寝ますZZzz....
今シーズンが始まって８週目に入りましたが、ウエイトトレーニングを見たのは１回目を見た以来今日で２回目でした。
今日で１４回位実施しましたが、今日は久しぶりに見て正直に思った事は、細かい指導が行き届いていなかった事です。
選手達はかなり頑張っていますが、ほんの少しの微妙な動きが大事で私が見れていない隙間が目に付きました。
今日私が伝えた事は非常に大切なことなので、各自もう一度ウエイトトレーニングを見直し、来週からの第２クールに移行しよう。
私達は百分の何秒の世界で競い合っています。
ウエイトの１ｃｍの正しい動きが百分の何秒を制すると思っています。
常に高いトレーニングレベルで日々を積み重ねることです。
ウエイトトレーニングの練習時間はほぼ私のバイトと重なるので、宜しくです。
スタンフォード大学のウエイトトレーニングを思い出して下さい。
『ハードに自分を追い込む』事のみが、ウエイトトレーニングの本質だと私は思っています。
フォームもバランスも大切ですが、重い重り（本気の７割以上）で行わなければただの補強運動になります。
強化＆向上がウエイトトレーニングの本質です。
本質から反れている事をいくら頑張っても早く速くはなれません。
明日は朝練なのでもう寝ますZZzz....
2006/11/21 23：14
考える力を伸ばして欲しい。 分類なし
今日は練習は５，０００ｍ。
余裕を持って泳げていればＯＫ。
練習後１人１０分くらいで５人、ミーティングをしました。
レースで何が良くて何が悪かったか、３週間後の試合課題まで明確にしました。
色々長く話すより、今シーズンは短い時間で選手と意思が通じ合えるようにやって行きたいと思っています。
練習中にも言いましたが、ストロークテクニックやレースに必要な個人練習は、各自で考えきれるようにと思っています。
私が練習に出れない時があるので、自分で何でも出来る選手になってレースでパフォーマンスを上げる、今シーズンの目標です。
余裕を持って泳げていればＯＫ。
練習後１人１０分くらいで５人、ミーティングをしました。
レースで何が良くて何が悪かったか、３週間後の試合課題まで明確にしました。
色々長く話すより、今シーズンは短い時間で選手と意思が通じ合えるようにやって行きたいと思っています。
練習中にも言いましたが、ストロークテクニックやレースに必要な個人練習は、各自で考えきれるようにと思っています。
私が練習に出れない時があるので、自分で何でも出来る選手になってレースでパフォーマンスを上げる、今シーズンの目標です。
2006/11/20 19：08
選手達へ。 分類なし
日本選手権まで残り２０週間。
今週（８週目）で夏場の良い状態と同じくらいの状態に戻し、来週からはベストを更新すための練習期間に入っていきます。
１２週間後の九州カップ（２月１０，１１日）では短水路のピークを出せるように。
全員記録を狙います。（和久はジャパンオープンで初表彰台を狙うこと。５０バタ、２３秒５を目標に！）
今回の試合で、７週間のトレーニング成果が出せたかどうかミーティングをするので、各自反省と課題を考えてて下さい。
明日は全員同じメニューで、ドリルとエアロビックです。ホワイトボードにメニューを張っているので、拓耶を中心に行って下さい。
７時３０分にはプールに行きます。練習後、上級生からミーティングをしていきます。
今週（８週目）で夏場の良い状態と同じくらいの状態に戻し、来週からはベストを更新すための練習期間に入っていきます。
１２週間後の九州カップ（２月１０，１１日）では短水路のピークを出せるように。
全員記録を狙います。（和久はジャパンオープンで初表彰台を狙うこと。５０バタ、２３秒５を目標に！）
今回の試合で、７週間のトレーニング成果が出せたかどうかミーティングをするので、各自反省と課題を考えてて下さい。
明日は全員同じメニューで、ドリルとエアロビックです。ホワイトボードにメニューを張っているので、拓耶を中心に行って下さい。
７時３０分にはプールに行きます。練習後、上級生からミーティングをしていきます。
2006/11/19 18：45
試合結果。 分類なし
今日の試合結果です。
堀家未央
200Fr 2:12.14
100Fly 1:02.09 Japan
北本拓也
50Fly 24.86 Japan
岡本徹
50Fly 25.36 Best&Japan
100Fr 52.69
柴谷拓耶
50Fr 24.47
100Fr 54.42
黒瀬浩之
50Fly 25.95 Best
100Fly 57.77
内川由香里
200Fr 2:09.04
100Fr 58.78
大野瞳
50Fr 28.58
川内勇輝
50Fly 25.39 Japan
100Fr 52.12
堀田和久
50Ba 27.79 Best
100Fly 55.60
長井夢香
200Fr 2:07.63
50Fr 28.28
曽我洋文
50Fly 25.39 Japan
100Fr 55.04
木村雄太
50Fr 25.73
100Fr 56.72
吉武亜由美
50Fly 28.74 Japan
100Fly 1:03.56
洋文の１００Ｆｒは残念でした。手を掛け過ぎて、自主性が伸びていないとも感じます。話し合って注意点を述べたら次の試合までの3週間は自分で自分の壁を乗り越える挑戦をさせたいです。
ここで書いている時点で、甘やかしているのかもしれません。
しかし、君の１００ｍはチームの力になるから１年かけて必ず良いレースが出来るようにさせます。
現時点では勇輝、洋介、貴規、茂樹が４００リレーメンバーだと思います。１００Ｆｒで５１秒５平均（３分２６秒０）をチーム目標にやっていこう。来年こそは必ず４００ｍリレーで決勝に進出！
チーム内で切磋琢磨しながらお互いを向上し合うこと。４人のメンバーでは向上心を忘れるので、５人で競争することを臨んでいます！！！５人しか居ないですが、絶対に行ける！！！！！いや、行かす！！！！！
それ以外の選手は練習試合として、評価できるレースが多かったです。
夢香の200Fr、和久、亜由美の100Fly、徹の100Fr、由香里の100Fr、勇輝の100Frはベストプラス０．５秒以内のレースでした。距離をこなしているので、さらにこの冬は泳ぎ込めるように頑張ろう！！
他にもベストに近い選手も居ましたが、記録がまだまだなので。
拓也、勇輝は国体後ＯＦＦを取ったので、練習開始４週間くらいでここまでのレースが出来たので、火曜日からはエンジンを少しずつ上げて行くことです。
試合後気を抜かず、体調管理をしっかり行って下さい！！
堀家未央
200Fr 2:12.14
100Fly 1:02.09 Japan
北本拓也
50Fly 24.86 Japan
岡本徹
50Fly 25.36 Best&Japan
100Fr 52.69
柴谷拓耶
50Fr 24.47
100Fr 54.42
黒瀬浩之
50Fly 25.95 Best
100Fly 57.77
内川由香里
200Fr 2:09.04
100Fr 58.78
大野瞳
50Fr 28.58
川内勇輝
50Fly 25.39 Japan
100Fr 52.12
堀田和久
50Ba 27.79 Best
100Fly 55.60
長井夢香
200Fr 2:07.63
50Fr 28.28
曽我洋文
50Fly 25.39 Japan
100Fr 55.04
木村雄太
50Fr 25.73
100Fr 56.72
吉武亜由美
50Fly 28.74 Japan
100Fly 1:03.56
洋文の１００Ｆｒは残念でした。手を掛け過ぎて、自主性が伸びていないとも感じます。話し合って注意点を述べたら次の試合までの3週間は自分で自分の壁を乗り越える挑戦をさせたいです。
ここで書いている時点で、甘やかしているのかもしれません。
しかし、君の１００ｍはチームの力になるから１年かけて必ず良いレースが出来るようにさせます。
現時点では勇輝、洋介、貴規、茂樹が４００リレーメンバーだと思います。１００Ｆｒで５１秒５平均（３分２６秒０）をチーム目標にやっていこう。来年こそは必ず４００ｍリレーで決勝に進出！
チーム内で切磋琢磨しながらお互いを向上し合うこと。４人のメンバーでは向上心を忘れるので、５人で競争することを臨んでいます！！！５人しか居ないですが、絶対に行ける！！！！！いや、行かす！！！！！
それ以外の選手は練習試合として、評価できるレースが多かったです。
夢香の200Fr、和久、亜由美の100Fly、徹の100Fr、由香里の100Fr、勇輝の100Frはベストプラス０．５秒以内のレースでした。距離をこなしているので、さらにこの冬は泳ぎ込めるように頑張ろう！！
他にもベストに近い選手も居ましたが、記録がまだまだなので。
拓也、勇輝は国体後ＯＦＦを取ったので、練習開始４週間くらいでここまでのレースが出来たので、火曜日からはエンジンを少しずつ上げて行くことです。
試合後気を抜かず、体調管理をしっかり行って下さい！！
