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2006/11/7 23：03
朝晩ハードにやりました。 分類なし
今日はエネルギーが消えない内に、朝から追い込みました。
午後がメインスイムでしたが、１回１回の練習を目標達成の為に全力でやらなければ、目標の５０％も到達できません。
午後練習はメインスイムで見学させて頂いたメニューを参考に乳酸系の内容にしました。
ゆめかが１００を１５本中、最後に１分２秒と、１分３秒で泳ぎました。彼女はここというハード練習がチーム内でもめっぽう強いです。
ハードトレーニングの中でストロークテクニックを意識できなければ、１流にはなれない。
今日は立冬（訂正）。冬の始まりです。まだ風邪での欠席はありません。
イソジンは使わず水でうがい手洗いと、睡眠時間の確保、必要なサプリメントの摂取、やることはすべてやることのみが目標達成への道です。
もう寝ます。
午後がメインスイムでしたが、１回１回の練習を目標達成の為に全力でやらなければ、目標の５０％も到達できません。
午後練習はメインスイムで見学させて頂いたメニューを参考に乳酸系の内容にしました。
ゆめかが１００を１５本中、最後に１分２秒と、１分３秒で泳ぎました。彼女はここというハード練習がチーム内でもめっぽう強いです。
ハードトレーニングの中でストロークテクニックを意識できなければ、１流にはなれない。
今日は立冬（訂正）。冬の始まりです。まだ風邪での欠席はありません。
イソジンは使わず水でうがい手洗いと、睡眠時間の確保、必要なサプリメントの摂取、やることはすべてやることのみが目標達成への道です。
もう寝ます。
