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2006/11/14 22：17
今日もハードに泳げました！ 分類なし
今日はいつも通り、５時２５分から２０分ランニングの後６，３００ｍの全員同じ持久力練習を行いました。
途中でバイトに向かったので朝練習の最後は見れませんでしたが、今日は篠栗でおじいちゃんやおばあちゃん達と体力測定を行いました。
これから３ヶ月間で色んな運動を行い、体力が向上するかどうかという教室のバイトです。来週からはいよいよ運動開始です。
今日は体力測定の最後に７０代や８０代の方達と一緒に手を取り合って歌を歌いました（笑）。
１２時過ぎに終わって、その後直ぐに障害者スポーツセンターに移動（１時間）し、２時から７時まで水泳指導を行い、その後福大のプールへ向かいました。
午後はメインスイムでしたが、最後の３０分は見れました。
全員上がって来ているので明日（水曜日）まではハードに練習を行い、木曜日を休息日にして金曜（ＡＴで６，３００ｍ）と土曜（Ｄｒｉｌｌで３，０００ｍ）で少し質を落としてレースに臨ませようと思います。
今日のメインスイムでは、徹が下から５０Ｆｒを２５秒０、亜由美がダイブで５０Ｆｌｙを２８秒９、この２つが午後のトップパフォーマンスでした。
途中でバイトに向かったので朝練習の最後は見れませんでしたが、今日は篠栗でおじいちゃんやおばあちゃん達と体力測定を行いました。
これから３ヶ月間で色んな運動を行い、体力が向上するかどうかという教室のバイトです。来週からはいよいよ運動開始です。
今日は体力測定の最後に７０代や８０代の方達と一緒に手を取り合って歌を歌いました（笑）。
１２時過ぎに終わって、その後直ぐに障害者スポーツセンターに移動（１時間）し、２時から７時まで水泳指導を行い、その後福大のプールへ向かいました。
午後はメインスイムでしたが、最後の３０分は見れました。
全員上がって来ているので明日（水曜日）まではハードに練習を行い、木曜日を休息日にして金曜（ＡＴで６，３００ｍ）と土曜（Ｄｒｉｌｌで３，０００ｍ）で少し質を落としてレースに臨ませようと思います。
今日のメインスイムでは、徹が下から５０Ｆｒを２５秒０、亜由美がダイブで５０Ｆｌｙを２８秒９、この２つが午後のトップパフォーマンスでした。
