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2006/11/23 23：03
ウエイトトレーニングの本質は何か。 分類なし
今日は朝練でウエイトを行いました。
今シーズンが始まって８週目に入りましたが、ウエイトトレーニングを見たのは１回目を見た以来今日で２回目でした。
今日で１４回位実施しましたが、今日は久しぶりに見て正直に思った事は、細かい指導が行き届いていなかった事です。
選手達はかなり頑張っていますが、ほんの少しの微妙な動きが大事で私が見れていない隙間が目に付きました。
今日私が伝えた事は非常に大切なことなので、各自もう一度ウエイトトレーニングを見直し、来週からの第２クールに移行しよう。
私達は百分の何秒の世界で競い合っています。
ウエイトの１ｃｍの正しい動きが百分の何秒を制すると思っています。
常に高いトレーニングレベルで日々を積み重ねることです。
ウエイトトレーニングの練習時間はほぼ私のバイトと重なるので、宜しくです。
スタンフォード大学のウエイトトレーニングを思い出して下さい。
『ハードに自分を追い込む』事のみが、ウエイトトレーニングの本質だと私は思っています。
フォームもバランスも大切ですが、重い重り（本気の７割以上）で行わなければただの補強運動になります。
強化＆向上がウエイトトレーニングの本質です。
本質から反れている事をいくら頑張っても早く速くはなれません。
明日は朝練なのでもう寝ますZZzz....
今シーズンが始まって８週目に入りましたが、ウエイトトレーニングを見たのは１回目を見た以来今日で２回目でした。
今日で１４回位実施しましたが、今日は久しぶりに見て正直に思った事は、細かい指導が行き届いていなかった事です。
選手達はかなり頑張っていますが、ほんの少しの微妙な動きが大事で私が見れていない隙間が目に付きました。
今日私が伝えた事は非常に大切なことなので、各自もう一度ウエイトトレーニングを見直し、来週からの第２クールに移行しよう。
私達は百分の何秒の世界で競い合っています。
ウエイトの１ｃｍの正しい動きが百分の何秒を制すると思っています。
常に高いトレーニングレベルで日々を積み重ねることです。
ウエイトトレーニングの練習時間はほぼ私のバイトと重なるので、宜しくです。
スタンフォード大学のウエイトトレーニングを思い出して下さい。
『ハードに自分を追い込む』事のみが、ウエイトトレーニングの本質だと私は思っています。
フォームもバランスも大切ですが、重い重り（本気の７割以上）で行わなければただの補強運動になります。
強化＆向上がウエイトトレーニングの本質です。
本質から反れている事をいくら頑張っても早く速くはなれません。
明日は朝練なのでもう寝ますZZzz....
