Mail
2007/8/30 23：38
久しぶりの同級生。 分類なし
5年振り位に関口君が静岡から遊びに来ました。同級生で集まり色々な話で盛り上がりました。
やはり大学を卒業して９年、色々な経験を皆しています。
みんな全然変わってないし、やっぱり仲間が集まれば時間が経つのも早いです。
明日は朝練習です！！
やはり大学を卒業して９年、色々な経験を皆しています。
みんな全然変わってないし、やっぱり仲間が集まれば時間が経つのも早いです。
明日は朝練習です！！
2007/8/29 23：10
今年の調整。 分類なし
今日の練習はチューブを使ってスピード練習でした。
コメントにもありましたが、調整の期間は少し短くなってきています。
アメリカでは3週間前から距離を落とし始めていました。
日本に帰ってきてから同じ事をしたら多くの選手が早くし上がり過ぎました。
筋量の差と筋肉の質の違いだと思います。
今では１０～１４日前から距離を落とし始めています。
ただ調整はトレーニングの出来次第で変わってくると思うので、色んな柔軟な考えが必要だと思います。
何年か前のASCAで発表されていたテーパーに、3日距離を落とし、3日質の高い練習を行い、3日大きな泳ぎで距離を泳ぐ、という調整も紹介されていました。
順番は変わっても、距離が落ちる、質が上がる、ストロークを伸ばす、この3つは大切なキーポイントです。
私はこれまでずっとタイムを出す練習を行ってきましたが、今回は初めて記録ではなくストロークとテンポに重点を置き練習してきました。
今はテーパー中期で、ストロークを小さくしないという事を重要視しています。
コメントにもありましたが、調整の期間は少し短くなってきています。
アメリカでは3週間前から距離を落とし始めていました。
日本に帰ってきてから同じ事をしたら多くの選手が早くし上がり過ぎました。
筋量の差と筋肉の質の違いだと思います。
今では１０～１４日前から距離を落とし始めています。
ただ調整はトレーニングの出来次第で変わってくると思うので、色んな柔軟な考えが必要だと思います。
何年か前のASCAで発表されていたテーパーに、3日距離を落とし、3日質の高い練習を行い、3日大きな泳ぎで距離を泳ぐ、という調整も紹介されていました。
順番は変わっても、距離が落ちる、質が上がる、ストロークを伸ばす、この3つは大切なキーポイントです。
私はこれまでずっとタイムを出す練習を行ってきましたが、今回は初めて記録ではなくストロークとテンポに重点を置き練習してきました。
今はテーパー中期で、ストロークを小さくしないという事を重要視しています。
2007/8/28 22：09
良い泳ぎでした。 分類なし
今日は最後の2回練習でした。
午前はドリル練習。
午後はブロークンスイム組み、メインスイム組みに分かれました。
今シーズン1番の泳ぎで最高タイムを出した選手がほとんどでした。
明日は朝練習です！！！
午前はドリル練習。
午後はブロークンスイム組み、メインスイム組みに分かれました。
今シーズン1番の泳ぎで最高タイムを出した選手がほとんどでした。
明日は朝練習です！！！
2007/8/27 23：24
パソコンは調整が悪い… 分類なし
パソコンの調子が良くありません…
選手の調子はラスト３日で完全に仕上げられるように、あと１週間練習をしながら調整していきます。
あと私は将来的にはスイミングクラブで働きたいと思っています。
水泳が好きなので、朝から晩までプールで過ごしたいし、そのため今は高齢者及び障がい者スポーツとも触れ合っています。
全て現場勉強主義です。
選手の調子はラスト３日で完全に仕上げられるように、あと１週間練習をしながら調整していきます。
あと私は将来的にはスイミングクラブで働きたいと思っています。
水泳が好きなので、朝から晩までプールで過ごしたいし、そのため今は高齢者及び障がい者スポーツとも触れ合っています。
全て現場勉強主義です。
2007/8/24 18：30
お知らせ。 分類なし
今日は１つお知らせがあります。
９月２９日に小豆島（香川）～岡山の横断泳を行う木原珠子さんの事です。
何十年も前に、私の父親が香川～岡山の横断泳を行ったことで２３日に予行演習を手伝ったようです。
木原さんとは１１年前にオーストラリアで死ぬほど厳しい練習を乗り切った仲です。昔と変わらず今でも活動的な方で、オープンウォーターの普及活動にも力を入れています。
http://tamako123.blog60.fc2.com/
練習については明日はダイブです。
文字ばかりだと面白くないので、久しぶりに写真を掲載します。
Ｓチームの練習中の雰囲気です。
全員バタフライ選手。今年の成績。
下から上へ、５０バタジャパン３位、５０バタ（短水路）現在世界ランキング７位、天○ランキング１位、２００バタジャパン８位、５０バタユニバー６位。
ライバル。
９月２９日に小豆島（香川）～岡山の横断泳を行う木原珠子さんの事です。
何十年も前に、私の父親が香川～岡山の横断泳を行ったことで２３日に予行演習を手伝ったようです。
木原さんとは１１年前にオーストラリアで死ぬほど厳しい練習を乗り切った仲です。昔と変わらず今でも活動的な方で、オープンウォーターの普及活動にも力を入れています。
http://tamako123.blog60.fc2.com/
練習については明日はダイブです。
文字ばかりだと面白くないので、久しぶりに写真を掲載します。
Ｓチームの練習中の雰囲気です。
全員バタフライ選手。今年の成績。
下から上へ、５０バタジャパン３位、５０バタ（短水路）現在世界ランキング７位、天○ランキング１位、２００バタジャパン８位、５０バタユニバー６位。
ライバル。
2007/8/23 23：15
体調管理。 分類なし
やはり無理してたので扁桃腺が腫れ熱が出ました。
昨日は朝練習後、志免町で５ｋｍ弱炎天下の中ウォーキング教室を行い、その後５時間入水。完全にやられました。
今日は練習は休みだったので仕事も休ませてもらいゆっくり休みました。
インカレまで残り１５日です。
集中して最後の調整を行って行きたいと思います。
昨日は朝練習後、志免町で５ｋｍ弱炎天下の中ウォーキング教室を行い、その後５時間入水。完全にやられました。
今日は練習は休みだったので仕事も休ませてもらいゆっくり休みました。
インカレまで残り１５日です。
集中して最後の調整を行って行きたいと思います。
2007/8/21 21：49
反省です。 分類なし
本当に選手達には申し訳ないことをしています。
３日連続遅刻です。
最近は大体３時間睡眠ですが、日曜日も休んでないので睡眠不足で起きれませんでした。
明日も朝練習です。今日は今から仕事をせずに直ぐに寝ます。
１日２４時間で競泳の指導をしています。時間は皆平等です。
成功をしている指導者と何が違うかもっと行動を考え直さなければなりません。
忙しいと感じているようでは、駄目です。
練習は朝はドリル練習を行い、午後はメインスイムでした。
私のチームは５０ｍ～２００ｍの選手達のみです。
２５ｍを過ぎて失速する泳ぎではなく、２５ｍを過ぎても泳速度が維持する泳ぎが理想です。
疲れてもＤＰＳ（１かきで進む距離）を優先して泳ぐ事。
調整に入って疲れが抜けてきても、ＳＲはレース以上には上げない事。
テーパーのセオリーは、同じテンポでいつもよりスピードが出始める事。
インターハイを見ていて少し感じたことは、レース前になると疲労が抜けテンポだけで泳ぎ始めます。
２５ｍダッシュのタイムは大抵上がります。
そのかわり２５ｍを過ぎたら必ず失速します。
高校生くらいならたまに最後までテンポが維持できますが、大学生はそれはほぼありません。高校生に比べて筋量が多いからです。筋肉が多いと必ず強い力は出ますが、その分疲れも早いです。
強い力をいかに続けるかが、私のチームのトレーニング課題です。
大きなストロークサイクルを同じテンポで最後まで回し続けられるか。
難しすぎることは必要ありませんが、最低限の知識を頭に描いて泳ぐ事が大学生スイマーには必要です。
１人１人調整をしっかりしていきます。
今週はまだ疲れが抜けませんが、気持ちをコントロールして余裕を持つことです！
３日連続遅刻です。
最近は大体３時間睡眠ですが、日曜日も休んでないので睡眠不足で起きれませんでした。
明日も朝練習です。今日は今から仕事をせずに直ぐに寝ます。
１日２４時間で競泳の指導をしています。時間は皆平等です。
成功をしている指導者と何が違うかもっと行動を考え直さなければなりません。
忙しいと感じているようでは、駄目です。
練習は朝はドリル練習を行い、午後はメインスイムでした。
私のチームは５０ｍ～２００ｍの選手達のみです。
２５ｍを過ぎて失速する泳ぎではなく、２５ｍを過ぎても泳速度が維持する泳ぎが理想です。
疲れてもＤＰＳ（１かきで進む距離）を優先して泳ぐ事。
調整に入って疲れが抜けてきても、ＳＲはレース以上には上げない事。
テーパーのセオリーは、同じテンポでいつもよりスピードが出始める事。
インターハイを見ていて少し感じたことは、レース前になると疲労が抜けテンポだけで泳ぎ始めます。
２５ｍダッシュのタイムは大抵上がります。
そのかわり２５ｍを過ぎたら必ず失速します。
高校生くらいならたまに最後までテンポが維持できますが、大学生はそれはほぼありません。高校生に比べて筋量が多いからです。筋肉が多いと必ず強い力は出ますが、その分疲れも早いです。
強い力をいかに続けるかが、私のチームのトレーニング課題です。
大きなストロークサイクルを同じテンポで最後まで回し続けられるか。
難しすぎることは必要ありませんが、最低限の知識を頭に描いて泳ぐ事が大学生スイマーには必要です。
１人１人調整をしっかりしていきます。
今週はまだ疲れが抜けませんが、気持ちをコントロールして余裕を持つことです！
2007/8/20 23：22
いよいよ世界競泳！！ 分類なし
良次がいよいよ明日世界競泳で代表デビューします。
福岡大学水泳部の誇りですし、日本代表としての活躍を願っています！！
インカレ組みの練習はエアロビクスでした。
また今日からユニバーから帰ってきた拓也も練習に復帰しました。
体重が少し増えましたが、泳ぎのスケールが大きくなっていました。
福岡大学水泳部の誇りですし、日本代表としての活躍を願っています！！
インカレ組みの練習はエアロビクスでした。
また今日からユニバーから帰ってきた拓也も練習に復帰しました。
体重が少し増えましたが、泳ぎのスケールが大きくなっていました。
2007/8/19 21：58
来シーズンの計画。 分類なし
今日は練習は休みでした。
気持ち良く練習をしていけるように明日からやって行きたいと思います。
体調管理に気を配りたいので、練習メニューはあってないものです。
選手に合わせて常に変更しながらやっていきます。
あと９月いっぱいでバイト生活を辞めます。
生活費は下がりますが、子供が産まれるので身を固めます。
理解ある水泳部の先輩社長なので、大学水泳の指導を優先させてくれます。
来シーズンはプールサイドに居れる時間が長くなります。
仕事をしっかりして、後輩の面倒もしっかり見ます。
気持ち良く練習をしていけるように明日からやって行きたいと思います。
体調管理に気を配りたいので、練習メニューはあってないものです。
選手に合わせて常に変更しながらやっていきます。
あと９月いっぱいでバイト生活を辞めます。
生活費は下がりますが、子供が産まれるので身を固めます。
理解ある水泳部の先輩社長なので、大学水泳の指導を優先させてくれます。
来シーズンはプールサイドに居れる時間が長くなります。
仕事をしっかりして、後輩の面倒もしっかり見ます。
2007/8/18 22：45
これこそ奇跡！ 分類なし
今日の朝のメインスイムは強化のトレーニングとしては最後のメイントレーニングでした。
４つのメインセットを各自にあわせて行いました。
①100x4 on15:00
②100x3 on20:00
③50x5 on12:00
④50x3 on20:00
午後はウエイトトレーニングでした。ウエイトトレーニングもインカレまであと２、３回です。
今日は夢香の先生の藤巻先生と屋台に行きました。
もうそろそろウーロン茶は飽きてきました。。
佐賀のインターハイに来られている先生方は博多駅近辺に泊まっている先生が多く、まさかまさかの隣りの屋台に私の高校の水泳部の恩師が食事をしていました。
あり得ない再会でした。。。
４つのメインセットを各自にあわせて行いました。
①100x4 on15:00
②100x3 on20:00
③50x5 on12:00
④50x3 on20:00
午後はウエイトトレーニングでした。ウエイトトレーニングもインカレまであと２、３回です。
今日は夢香の先生の藤巻先生と屋台に行きました。
もうそろそろウーロン茶は飽きてきました。。
佐賀のインターハイに来られている先生方は博多駅近辺に泊まっている先生が多く、まさかまさかの隣りの屋台に私の高校の水泳部の恩師が食事をしていました。
あり得ない再会でした。。。
