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2007/10/30 22：37
今日も早く寝ます。 分類なし
今日の朝はドリル練習＋キックのスプリント練習でした。
午後はメインスイムで５０ｘ６本（８本）６分サイクルでした。
乳酸は１０ミリモル位を目標に１００ｍの後半のテンポで泳げればよかったですが、勇輝が１番出来ていました。ラストは平均テンポ４９で２４秒９でした。
その他の選手ではえりなと和久がまずまずでした。
私の練習は今日は朝６時から選手と一緒に大学外周を走り、午後は懸垂を４０回行いました！！
あと今朝、まだ真っ暗な中選手がパーカーのフードをかぶり寒そうに下を向いて歩いてプールに入っていくのを見て、水泳をまた好きになりました。
選手達は良く頑張っています！！
そのふとしたしぐさを見て、私も力をもらえます！
午後はメインスイムで５０ｘ６本（８本）６分サイクルでした。
乳酸は１０ミリモル位を目標に１００ｍの後半のテンポで泳げればよかったですが、勇輝が１番出来ていました。ラストは平均テンポ４９で２４秒９でした。
その他の選手ではえりなと和久がまずまずでした。
私の練習は今日は朝６時から選手と一緒に大学外周を走り、午後は懸垂を４０回行いました！！
あと今朝、まだ真っ暗な中選手がパーカーのフードをかぶり寒そうに下を向いて歩いてプールに入っていくのを見て、水泳をまた好きになりました。
選手達は良く頑張っています！！
そのふとしたしぐさを見て、私も力をもらえます！
2007/10/29 21：47
キックがキーポイントです。 分類なし
今日はエアロビクスでした。
今日はまずまず良いキック練習が出来ました。
キックはもう少し入れたいですが、徐々に入れていきたいと思っています。
キーポイントの練習です。
積み重ねてしっかりスイムに繋げたいです。
練習後は選手と一緒に懸垂を30回しました。
今週から朝練習を２時間行います。再来週からは５時３０分から２時間３０分です。
食事をしっかり摂り、睡眠時間を確保しましょう！！
最後に、９５台前後の先輩方・後輩へ。
今年の１１月２５日で吉村先輩の１３回忌です。
あと、１０月１４日に同級生の平沼君に男の子が無事産まれました。
今日はまずまず良いキック練習が出来ました。
キックはもう少し入れたいですが、徐々に入れていきたいと思っています。
キーポイントの練習です。
積み重ねてしっかりスイムに繋げたいです。
練習後は選手と一緒に懸垂を30回しました。
今週から朝練習を２時間行います。再来週からは５時３０分から２時間３０分です。
食事をしっかり摂り、睡眠時間を確保しましょう！！
最後に、９５台前後の先輩方・後輩へ。
今年の１１月２５日で吉村先輩の１３回忌です。
あと、１０月１４日に同級生の平沼君に男の子が無事産まれました。
2007/10/26 22：42
マネージャーの成長。 分類なし
昨日から練習後に懸垂を行い始めました。
マネージャーのまゆかが懸垂グラフを作ってくれるそうなので（お願いします）、目で見て自主練習を楽しむ余裕を持ってさらに頑張ろう！！
私も出来るだけ頑張って、４月までには５０００回を目指します！！
１日３０回頑張ります！！
しかし木村雄太は１日に１１０回もしてるそうで、健一も友哉も負けられませんね！
そして今シーズン特に感じることに、マネージャーの成長です。
積極的ですし助かりますし、練習がスムースに行えます。
全然話が変わりますが、この前の太田コーチの講習会で言われた一言。
「１００％の決意と９９％の決意とは白と黒との差がある」
とことんやらなければいけないと言うことです。
マネージャーのまゆかが懸垂グラフを作ってくれるそうなので（お願いします）、目で見て自主練習を楽しむ余裕を持ってさらに頑張ろう！！
私も出来るだけ頑張って、４月までには５０００回を目指します！！
１日３０回頑張ります！！
しかし木村雄太は１日に１１０回もしてるそうで、健一も友哉も負けられませんね！
そして今シーズン特に感じることに、マネージャーの成長です。
積極的ですし助かりますし、練習がスムースに行えます。
全然話が変わりますが、この前の太田コーチの講習会で言われた一言。
「１００％の決意と９９％の決意とは白と黒との差がある」
とことんやらなければいけないと言うことです。
2007/10/24 22：34
基本は同じですが。 分類なし
朝練習はランニングと水中チューブ。
今年はまた新しい考えで、チューブ練習を行います。基本の考えは同じですが、目的にあわせてメニュー内容（指示）を変えました。
午後はウエイトトレーニング。これもずっと同じやり方で７年間やってきましたが、変えました。基本の考えは一緒ですが、攻め方を変えました。
種目はシンプル、①ベンチ、②懸垂、③リバースベンチ（自分で考えた練習）、④スナッチです。
シンプルに水泳に必要な練習をただ頑張り続けるだけです。
今年はまた新しい考えで、チューブ練習を行います。基本の考えは同じですが、目的にあわせてメニュー内容（指示）を変えました。
午後はウエイトトレーニング。これもずっと同じやり方で７年間やってきましたが、変えました。基本の考えは一緒ですが、攻め方を変えました。
種目はシンプル、①ベンチ、②懸垂、③リバースベンチ（自分で考えた練習）、④スナッチです。
シンプルに水泳に必要な練習をただ頑張り続けるだけです。
2007/10/23 23：57
今日は乳酸測定。 分類なし
今日は私が朝練に遅刻。
本当にすみません。
午後はメインスイムでしっかり乳酸が出せました。
私はここ数年、シーズン頭からスピード持久力のセット（50x4x3set on1:30）を行っています。約４ヶ月間でスピード持久力の平均タイムを高め、その後に質を上げます。
今日は１２ミリの乳酸が出せれば良いと思っていましたが、最高は勇輝(Fr)の１４．９ミリモルでした。タイムは最終セットが平均２５秒８でした。
順に由実(Ba)の１４．４、央絵(Ba)の１４．２、和久(Fr)の１３．７、友哉(Br)の１３．２、健一(Br)の１１．９、夢香(Fr)の８．６でした。
女子のBa陣が予想以上の追い込みが出来るので、今後が楽しみです。
勇輝はまだ開始１０日目ですが今までより良い練習をしています。
和久は先週１０回練習をして休み返上で日曜日に地元の佐賀で行われた大会に出場し、いきなり２４秒１(Fly)で泳いだそうです。素晴らしいところに月曜日から練習に参加。本当に気持ちが強くなりました。
今日もこの２人が先頭でチームを引っ張ってくれました。
本当にすみません。
午後はメインスイムでしっかり乳酸が出せました。
私はここ数年、シーズン頭からスピード持久力のセット（50x4x3set on1:30）を行っています。約４ヶ月間でスピード持久力の平均タイムを高め、その後に質を上げます。
今日は１２ミリの乳酸が出せれば良いと思っていましたが、最高は勇輝(Fr)の１４．９ミリモルでした。タイムは最終セットが平均２５秒８でした。
順に由実(Ba)の１４．４、央絵(Ba)の１４．２、和久(Fr)の１３．７、友哉(Br)の１３．２、健一(Br)の１１．９、夢香(Fr)の８．６でした。
女子のBa陣が予想以上の追い込みが出来るので、今後が楽しみです。
勇輝はまだ開始１０日目ですが今までより良い練習をしています。
和久は先週１０回練習をして休み返上で日曜日に地元の佐賀で行われた大会に出場し、いきなり２４秒１(Fly)で泳いだそうです。素晴らしいところに月曜日から練習に参加。本当に気持ちが強くなりました。
今日もこの２人が先頭でチームを引っ張ってくれました。
2007/10/22 23：24
沖縄旅行。 分類なし
水泳以外で２人での旅行は初めてでした。
会社の好意で行かせて頂いた旅行です。
明日からさらに頑張ります。
奥さんは福大水泳部の同級生です。初日のホテル。
ベランダで撮りました。
最後に宿泊したホテルのベランダからの風景。
会社の好意で行かせて頂いた旅行です。
明日からさらに頑張ります。
奥さんは福大水泳部の同級生です。初日のホテル。
ベランダで撮りました。
最後に宿泊したホテルのベランダからの風景。
2007/10/20 22：52
リンケンバンド 分類なし
今日は世界一になったニヘデビールを飲み、リンケンバンド（沖縄ポップス）のライブを目の前で見て、プロの仕事を感じました。
人をひきつける力があったこと。
好きで一生懸命全力で歌っている姿に引き付けられました。
歳をとっていけば経験は積めますが、色々なしがらみが見えてきます。
リンケンバンドは結成３０年だそうです。
ライブは本当に活き活きしていました！
また驚いたことにドラマーが１０歳でした。。。
歳は関係ないです。
魅せられました。しかし１０歳。。。
ライブ後、ファンにサインをしていました。
度胸があります！
2007/10/19 22：42
明日から、、、 分類なし
今週は２週目ですが、上級生が気合が入って先頭で引っ張り練習をして、後輩が着いて行くと言う良い流れが出来ています。
私は大変申し訳ないですが、明日から月曜日まで沖縄に行ってきます。最初で最後の２人での旅行をしてきます。
新しく担当する選手ともミーティングをしています。
みんな良い子ばかりなので、やりやすいです！！！
私は大変申し訳ないですが、明日から月曜日まで沖縄に行ってきます。最初で最後の２人での旅行をしてきます。
新しく担当する選手ともミーティングをしています。
みんな良い子ばかりなので、やりやすいです！！！
2007/10/17 1：15
初メインスイム！ 分類なし
今日は新しいシーズンで初めての２回練習でした。
午後は早速メインスイムを行いました。
全体的にストロークも良く、タイムも出ていました。
今週はコアストレングスを徐々に鍛え上げていきます！！
明日（今日）も朝練習はランニングからです！
最近はブログも書けてないし、寝る時間も遅くなっています。
処理仕事を素早く出来るよう、腕を磨かなければなりません。。。
今までアルバイト生活をやってきたつけです。
streamlineのHPを更新しました。
２００７ USコーチセミナーの締切が近づいて来ています。
あと1名で企画が実行できます。
参加して頂ける先生をお待ちしています！
詳しくはHPをご覧下さい。
http://members2.jcom.home.ne.jp/1412674004/
午後は早速メインスイムを行いました。
全体的にストロークも良く、タイムも出ていました。
今週はコアストレングスを徐々に鍛え上げていきます！！
明日（今日）も朝練習はランニングからです！
最近はブログも書けてないし、寝る時間も遅くなっています。
処理仕事を素早く出来るよう、腕を磨かなければなりません。。。
今までアルバイト生活をやってきたつけです。
streamlineのHPを更新しました。
２００７ USコーチセミナーの締切が近づいて来ています。
あと1名で企画が実行できます。
参加して頂ける先生をお待ちしています！
詳しくはHPをご覧下さい。
http://members2.jcom.home.ne.jp/1412674004/
2007/10/16 0：47
感謝です。 分類なし
昨日(一昨日)は太田コーチと中西選手に講演会を行って頂きました。
本当に感謝の気持ちで一杯です。
また今日(昨日)は練習後に未央と拓也と叙々苑に行きました。勿論３１歳にして初めての叙々苑でした。
しかも２人がおごってくれました。
本当に感謝です。
練習は今日から２周目に入り、明日は朝練です。明日から私も一緒に走りたいと思います！
