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2007/11/29 22：55
注射を打ちました。 分類なし
今日はエアロビクスでした。今シーズンはまだ距離を泳いでいません。今日も３，７００ｍ位です。
今日は１００ｍ８本のDesで勇輝がストレートアームで５５秒１、和久がフィンバタで５１秒５でした。由実の１バック４秒も良い泳ぎでした。
今のところ１週間で２０ｋｍ〜２４ｋｍくらいしか泳いでいなく、１回平均が２，５００ｍ〜３，０００ｍです。
今までで１番少ないですが、今までで１番きちんと（必要な）練習をしようとやっています。
今は距離には頼らずストローク作りとモチベーションを維持することを最優先です。
長崎で行われたトレーニングレースでも勇輝と和久はベストで泳いでいるので、変化している部分も確認できました。
他の選手達も変化は起こってきているので、１２月のレースが終わると２ヶ月間の強化期間を経て九州カップで短水路のベストレースを狙います。
話は変わりますが、今年はインフルエンザのニュースが毎日行われています。
私も今日注射を打ちに行きました。
１人感染すると必ず広まるので、出来るだけみんな打ったほうが良いと思います。
でも本当に毎日仕事のことで時間がありません。
１０分も無駄には出来ません。
明日からもまた新しい介護事業教室が始まります。
朝練習もあるので今から寝ます！
今日は１００ｍ８本のDesで勇輝がストレートアームで５５秒１、和久がフィンバタで５１秒５でした。由実の１バック４秒も良い泳ぎでした。
今のところ１週間で２０ｋｍ〜２４ｋｍくらいしか泳いでいなく、１回平均が２，５００ｍ〜３，０００ｍです。
今までで１番少ないですが、今までで１番きちんと（必要な）練習をしようとやっています。
今は距離には頼らずストローク作りとモチベーションを維持することを最優先です。
長崎で行われたトレーニングレースでも勇輝と和久はベストで泳いでいるので、変化している部分も確認できました。
他の選手達も変化は起こってきているので、１２月のレースが終わると２ヶ月間の強化期間を経て九州カップで短水路のベストレースを狙います。
話は変わりますが、今年はインフルエンザのニュースが毎日行われています。
私も今日注射を打ちに行きました。
１人感染すると必ず広まるので、出来るだけみんな打ったほうが良いと思います。
でも本当に毎日仕事のことで時間がありません。
１０分も無駄には出来ません。
明日からもまた新しい介護事業教室が始まります。
朝練習もあるので今から寝ます！
2007/11/27 22：20
エネルギーをもらえました。 分類なし
昨日今日で仙台に講演に行ってきました。
本当に東北の先生方は温かい方ばかりで、私のほうがエネルギーをもらえました。
ほとんどの先生方が２０代で本当に若いエネルギーのある先生たちばかりでした。
大学を卒業してアメリカに勉強に行った経緯や学んだこと、私がコーチになる前に何を１番大事にしてきたかお話させて頂きました。
若いうちに苦労しておくことは本当に大切で、苦労が人間を大きく成長させてくれると私は思っています。
まだまだ私も苦労をしないといけないし、能力を１００倍にしたい！！
月曜日からアメリカですし今週は忙しいですが、チャンスですね！！
先生方と一緒に撮った写真です。
上野先生、本当に有難う御座いました！！！
本当に東北の先生方は温かい方ばかりで、私のほうがエネルギーをもらえました。
ほとんどの先生方が２０代で本当に若いエネルギーのある先生たちばかりでした。
大学を卒業してアメリカに勉強に行った経緯や学んだこと、私がコーチになる前に何を１番大事にしてきたかお話させて頂きました。
若いうちに苦労しておくことは本当に大切で、苦労が人間を大きく成長させてくれると私は思っています。
まだまだ私も苦労をしないといけないし、能力を１００倍にしたい！！
月曜日からアメリカですし今週は忙しいですが、チャンスですね！！
先生方と一緒に撮った写真です。
上野先生、本当に有難う御座いました！！！
2007/11/25 20：24
長崎SC記録会 分類なし
今日は朝5時30分にプールを出発し長崎に向かいました。
試合の結果は以下の通りです。
<男子>
直希
50Fr 23.98
100Fr 52.91
勇輝
100Fr 50.98
200Fr 1:55.92 Best
和久
100Fr 52.14 Best
200Fr 1:56.79 Best
健一
100Br 1:05.23
200Br 2:23.43
友哉
100Br 1.06.24
200Br 2:23.26
<女子>
夢香
100Fr 59.17
200Fr 2:08.31
絵里奈
50Ba 31.27
100Fly 1:04.62
由実
100Ba 1:06.21
200Ba 2:22.74
央絵
100Ba 1:07.24
200Ba 2:29.07
今回は女子より男子が良いレースが出来ていました。女子は持久力の低いレベルの練習を男子よりしっかりしないといけないと感じました。
あと、曽我氏の１バタ54秒6は1番しびれました。2年半振りのベストではないかと思います。日本選手権を突破したので水曜日から私のチームに移籍して来ます。また一緒に頑張りましょう！！
私は明日から2日間仙台に行って来ます。
そして直ぐにアメリカです。
今日は写真をたくさん撮ったので掲載します。
今年のチームはさらに元気があります。
4年生の2人が写真係です。
1年生〜3年生
女子チーム
ヘッドコーチを囲んで男子チーム
試合の結果は以下の通りです。
<男子>
直希
50Fr 23.98
100Fr 52.91
勇輝
100Fr 50.98
200Fr 1:55.92 Best
和久
100Fr 52.14 Best
200Fr 1:56.79 Best
健一
100Br 1:05.23
200Br 2:23.43
友哉
100Br 1.06.24
200Br 2:23.26
<女子>
夢香
100Fr 59.17
200Fr 2:08.31
絵里奈
50Ba 31.27
100Fly 1:04.62
由実
100Ba 1:06.21
200Ba 2:22.74
央絵
100Ba 1:07.24
200Ba 2:29.07
今回は女子より男子が良いレースが出来ていました。女子は持久力の低いレベルの練習を男子よりしっかりしないといけないと感じました。
あと、曽我氏の１バタ54秒6は1番しびれました。2年半振りのベストではないかと思います。日本選手権を突破したので水曜日から私のチームに移籍して来ます。また一緒に頑張りましょう！！
私は明日から2日間仙台に行って来ます。
そして直ぐにアメリカです。
今日は写真をたくさん撮ったので掲載します。
今年のチームはさらに元気があります。
4年生の2人が写真係です。
1年生〜3年生
女子チーム
ヘッドコーチを囲んで男子チーム
2007/11/23 22：18
離れていますが。 分類なし
今日も2回練習でしたが、距離は少ないですが内容はあるので疲労はあると思います。
ベストを出すプレッシャーがないので、良い泳ぎで良いレース展開が出来るように日曜日はレースに挑むだけです。
東京では久志や徹がレースに出ています。
お互い離れていますが、刺激を受け合って是非2月に東京で会いたいと思います。
負けないように頑張らないといけません！！
あと昨日から広島県の選手達が合宿に来ていますが、良いものを持っている選手が多いです。素質がある選手を見るのは責任もありますが、気合が入ります。
明日は男子はフリーで、女子は練習をして日曜日に試合です！！
ベストを出すプレッシャーがないので、良い泳ぎで良いレース展開が出来るように日曜日はレースに挑むだけです。
東京では久志や徹がレースに出ています。
お互い離れていますが、刺激を受け合って是非2月に東京で会いたいと思います。
負けないように頑張らないといけません！！
あと昨日から広島県の選手達が合宿に来ていますが、良いものを持っている選手が多いです。素質がある選手を見るのは責任もありますが、気合が入ります。
明日は男子はフリーで、女子は練習をして日曜日に試合です！！
2007/11/20 22：39
まだ６００回。 分類なし
今朝はドリル練習、午後はテンポを上げ過ぎずにメイン練習を行いました。
今日で懸垂も６００回です。
ペースが少し遅いですが、コツコツやっていきます。
とりあえずまだ目標の１５％です。
選手達も自らの目標に向かって全力で突っ走って欲しいです！！
今日で懸垂も６００回です。
ペースが少し遅いですが、コツコツやっていきます。
とりあえずまだ目標の１５％です。
選手達も自らの目標に向かって全力で突っ走って欲しいです！！
2007/11/18 11：28
ブロークンの結果。 分類なし
昨日のブロークンの結果です。
トータルだけを書きます。
50x4 on1:30 Broken
50x2 on1:30 Broken
勇輝
1:44.3
48.7
今シーズンはテンポが安定し、よりストロークが大きいです。
和久
1:47.7
51.2
１００フリーでジャパンを切る事を目標にしています。
夢香
1:56.4
56.7
ストローク長が出てきました。テンポが上がってきたら５０も行けます。
直希
52.3
24.3(50Dive)
１００の入りが２本目の２４秒３（テンポ５２）で入れるようになったら５０も行けます。
<Fly>
絵里奈
1:00.4
1:00.2
背泳ぎの選手ですが、バタフライもジャパン狙います。後半が強いのが魅力です。
<Ba>
由実
2:13.4
1:05.1
ストロークが安定しています。長崎（地元）で良いレースを期待しています。
央絵
2:16.9
1:04.7
懸垂が出来るようになり、パワーが付いてきました。徐々に上がってきています。
健一
2:19.6
1:04.8
まだまだですが、パワーが少しずつ付いてきています。今後期待しています（覚悟）
友哉
2:21.3
1:07.7
まだまだですが、モチベーションも高いししっかり鍛えます（覚悟）。
大体、テンポが安定し大きな泳ぎで泳げていました。
来週もいつもどおりの練習を行い試合に臨みますが、突然寒くなってきているので風邪には本当に注意です。
トレーニングレースを良い感じで通過し、２週間後の短水路でさらに良いレースが出来るようにやっていきます。
トータルだけを書きます。
50x4 on1:30 Broken
50x2 on1:30 Broken
勇輝
1:44.3
48.7
今シーズンはテンポが安定し、よりストロークが大きいです。
和久
1:47.7
51.2
１００フリーでジャパンを切る事を目標にしています。
夢香
1:56.4
56.7
ストローク長が出てきました。テンポが上がってきたら５０も行けます。
直希
52.3
24.3(50Dive)
１００の入りが２本目の２４秒３（テンポ５２）で入れるようになったら５０も行けます。
<Fly>
絵里奈
1:00.4
1:00.2
背泳ぎの選手ですが、バタフライもジャパン狙います。後半が強いのが魅力です。
<Ba>
由実
2:13.4
1:05.1
ストロークが安定しています。長崎（地元）で良いレースを期待しています。
央絵
2:16.9
1:04.7
懸垂が出来るようになり、パワーが付いてきました。徐々に上がってきています。
健一
2:19.6
1:04.8
まだまだですが、パワーが少しずつ付いてきています。今後期待しています（覚悟）
友哉
2:21.3
1:07.7
まだまだですが、モチベーションも高いししっかり鍛えます（覚悟）。
大体、テンポが安定し大きな泳ぎで泳げていました。
来週もいつもどおりの練習を行い試合に臨みますが、突然寒くなってきているので風邪には本当に注意です。
トレーニングレースを良い感じで通過し、２週間後の短水路でさらに良いレースが出来るようにやっていきます。
2007/11/16 23：42
明日がメインです。 分類なし
今日は朝は水中パワートレーニング、午後はドリル練習でした。
来週が試合なので明日はブロークンです。
今日も懸垂をして、トータル４５０回位になりました。
あと３５５０回、コツコツ頑張ります。
未央、和久がTシャツ大事に着てるよ！！
来週が試合なので明日はブロークンです。
今日も懸垂をして、トータル４５０回位になりました。
あと３５５０回、コツコツ頑張ります。
未央、和久がTシャツ大事に着てるよ！！
2007/11/16 8：21
宣伝です。 分類なし
ストリームライン企画の宣伝です。
2008 Sprint Swim Camp in GUAM
http://members2.jcom.home.ne.jp/1412674004/sub3.html
冬場の最終強化合宿としてグアムでスプリント強化合宿を行います。
私が指導者として指導させて頂きます。
ご質問等はメールでお問い合わせ下さい。
tsuyoshifukuoka1@aol.com
2008 Sprint Swim Camp in GUAM
http://members2.jcom.home.ne.jp/1412674004/sub3.html
冬場の最終強化合宿としてグアムでスプリント強化合宿を行います。
私が指導者として指導させて頂きます。
ご質問等はメールでお問い合わせ下さい。
tsuyoshifukuoka1@aol.com
2007/11/15 20：18
皆勤だったとは。 分類なし
昨日のウエイト中に夢香と話したら大学に入り１度も練習を休んだことがないそうです。私も夢香が休んだ記憶がないので、すごい記録です。
来年の９月のインカレまで休まなければ４年間皆勤です。
今ストロークも少しずつ改善できてきています。
フリーでは２年間ベストが出ていないにもかかわらず、気持ちの座った選手です。
選手の鏡です。
今日の練習はエアロビクスでした。
４千ｍ位の練習で、スピードATで行いました。
来年の９月のインカレまで休まなければ４年間皆勤です。
今ストロークも少しずつ改善できてきています。
フリーでは２年間ベストが出ていないにもかかわらず、気持ちの座った選手です。
選手の鏡です。
今日の練習はエアロビクスでした。
４千ｍ位の練習で、スピードATで行いました。
2007/11/13 21：20
風邪注意報！ 分類なし
今日は朝練習でドリル練習を行い、午後にメインスイムでした。
午後プールに行ったら和久と友哉が体調不良で休みでした。
疲労が溜まってきたのと急に寒くなってきたので、他の選手達も気をつけなければなりません。
今日は５限目に講義がある選手が４名居たので、３人で練習を開始しました。少しくらい休んでも良いですが、残って練習をしている選手は寂しいです。。
それと今年はもうインフルエンザが流行りだしているそうです。
早めに予防注射が必要です。
今日のメインスイムは３週間前より平均タイムが良くなっていました。
５０ｘ４ｘ３セット １分３０秒
夢香 29.7
健一(Br) 33.8
絵里奈(Ba) 32.3
由実(Ba) 32.4
央絵(Ba) 33.4
夢香がストロークを向上できるか、ここが勝負どころです！
健一は少しずつ良くなって来ています！
Ba陣も良いです！
勇輝はバスケットの実技で腰を痛めましたが、疲れが溜まってきた証拠なので３日間ゆっくりします。
直希も自分のペースでやっています。
最後に、日々技術や体力の向上をトレーニングしていると思いますが、同時に人格（素直さ、正直さ、誠実さ）も養わなければ、最後の壁を越えられません。
私（コーチ）も同じです！！
午後プールに行ったら和久と友哉が体調不良で休みでした。
疲労が溜まってきたのと急に寒くなってきたので、他の選手達も気をつけなければなりません。
今日は５限目に講義がある選手が４名居たので、３人で練習を開始しました。少しくらい休んでも良いですが、残って練習をしている選手は寂しいです。。
それと今年はもうインフルエンザが流行りだしているそうです。
早めに予防注射が必要です。
今日のメインスイムは３週間前より平均タイムが良くなっていました。
５０ｘ４ｘ３セット １分３０秒
夢香 29.7
健一(Br) 33.8
絵里奈(Ba) 32.3
由実(Ba) 32.4
央絵(Ba) 33.4
夢香がストロークを向上できるか、ここが勝負どころです！
健一は少しずつ良くなって来ています！
Ba陣も良いです！
勇輝はバスケットの実技で腰を痛めましたが、疲れが溜まってきた証拠なので３日間ゆっくりします。
直希も自分のペースでやっています。
最後に、日々技術や体力の向上をトレーニングしていると思いますが、同時に人格（素直さ、正直さ、誠実さ）も養わなければ、最後の壁を越えられません。
私（コーチ）も同じです！！
