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2007/11/10 17：59
今日のメイン。 分類なし
今日はクオリティセット。
①５０ｘ６ ６分
②５０ｘ８ ６分
③５０ｘ６ｘ３ ２分
今日も１３～１４ミリモル出ていました。
ストローク長を意識しテンポを揃え、後半の２５mの泳速度の伸びを意識しました。
平均タイムです。
①
勇輝 ２５．１
和久 ２５．９
②
夢香 ２９．０
絵里奈 ３０．７(Fly)
由実 ３１．７(Ba)
央絵 ３２．６(Ba)
健一 ３３．４(Br)
③
友哉 ３６．１(Br)
午後はウエイトで１週間を締めました。
来週も乗り切れるように良い週末を！！
①５０ｘ６ ６分
②５０ｘ８ ６分
③５０ｘ６ｘ３ ２分
今日も１３～１４ミリモル出ていました。
ストローク長を意識しテンポを揃え、後半の２５mの泳速度の伸びを意識しました。
平均タイムです。
①
勇輝 ２５．１
和久 ２５．９
②
夢香 ２９．０
絵里奈 ３０．７(Fly)
由実 ３１．７(Ba)
央絵 ３２．６(Ba)
健一 ３３．４(Br)
③
友哉 ３６．１(Br)
午後はウエイトで１週間を締めました。
来週も乗り切れるように良い週末を！！
