小島　毅の競泳コーチング日記

今日は練習は休みですが、自閉症児の水泳指導を行ってあとはゆっくりしました。
昨日は山口県から帰って来てその後、直希のお疲れさん会を行いました。
彼がもし福大に来ていなかったら絶対に今のチームは出来ていませんでした。7年間あっという間でしたが、間違いなく私のコーチングの基盤を高めてくれた選手の一人です。
高校までのベストタイムが５０ｍFrで24秒7でした。大学に来て普通の選手が、インカレで決勝に残り、そして日本選手権でも決勝に残る見本を見せてくれた選手です。

日本選手権最高　4位
最終ベストタイム　23秒14

今後は地元に帰り、父親の元で仏壇の金具職人になるようです。
直希、本当にありがとう！！


もうひとつニュースがあります。
オープンウォータの世界選手権が行われ、アメリカ水泳の歴史で1番最初の北京五輪OPWアメリカ代表選手になった、マーク・ワーキントンが２５Kmで2位に入りました。
彼はこの前も書きましたが14年前にサンタバーバラSCに合宿に行った時、レアリーの元でハードに泳いでいた選手で、一緒に練習をした仲です。
レアリーと同じく、偶然USCにコーチ留学を行った際、学生で在籍していました。

1番左がマーク。ユニバーで4つの金メダルを取った選手です。

私が日本に帰るときに、空港まで見送りに来てくれました。

現在２７歳。


http://www.afpbb.com/article/sports/sports-others/swimming/2388814/2910532?blog=fruitblog
第5回FINA世界オープンウォーター選手権2008
（5th FINA World Open Water Championships 2008）
男子25キロメートル。オランダのMaarten Van Der Weijdenは、5時間04分01秒1を記録し、優勝を飾った。また2位には5時間04分01秒6を記録した米国のMark Warkentinが、3位には5時間04分02秒4を記録したロシアのYuriy Koudinovが入った。

２５Kmも泳いで、1位と0.5秒差です。
オリンピックでも応援しています！！

金曜日の午後から山口県に来ています。
２０１１年の山口国体に向けての強化合宿に参加させて頂いています。
今回、きらら山口(国体成年チーム)所属の園中選手と川内選手に来てもらい、一緒に練習を行っています。

２人ともジュニア選手と一緒に競い合い、お互い良い練習が出来ていると思います。

練習メニューは私が担当させて頂いています。
良い練習が出来たら、ブログを書きたいと思うので、メインスイムの内容だけを記載します。

５月９日 １９時〜２１時

S 50x8x3 Fr

５月１０日 ６時〜８時

P 400x3x3 Fr
MVP
園中 3'56
中２ 3'58

１０時〜１２時

S 50x40 IM 測定

１６時〜１９時

100x3 smooth
100x1 Fast
3set
100x4 smooth
200x1 Fast
3set

MVP
100m ドル平52"
200m ドル平1'55

５月１１日 ６時〜８時

Swim
100x1 smooth
200x1 Fast
100x2 smooth
200x1 Fast
100x3 smooth
200x1 Fast
100x4 smooth
200x1 Fast
100x5 smooth
200x1 Fast

MVP
男子１番 1'56"1
女子１番 2'8"

今から私達は最後の練習です！
みんな礼儀正しくて強いチームだと思います。
更に強くなれるようお互い頑張りましょう！

昨夜はお寿司を食べました！

やっぱり香川県出身の私は魚が大好きです！

本当にご馳走様でした！！！！

火曜日には４年生とのミーティングも行いチームの方向性も話し合えたし、ショートチームの選手ともほぼミーティングを終えました。
道筋を話し合って決めたら、あとは真っ直ぐ進むだけです！

9日間の合宿が終わりました。
短水路で良い練習が出来たと思います。
今日は２０００ｍのチャレンジセットを行いました。
ラスト1本の２００ｍのタイム上位は以下の通りです。

和久（Fr)1分55秒
彩（Fr)2分10秒
愛（Fr)2分11秒
由実（Ba）2分18秒
亜由美（Fly）2分22秒

9日間でウエイトも４回行って、筋肉痛がある中全体的にも上がってきていると思います。

明日は練習はOFFです。
私は会社の仕事の篠栗：介護教室がありますが、９１歳のおばあちゃんが今回も参加してくれ、しかも前より元気になっているので明日もパワーをもらってきたいと思います！！

最近、何でもしゃぶります。


この前の初節句のお祝いの時の写真です。

今日の練習で少しチーム力が高まったと思います。
チームワークが高まれば、試合でさらに良い結果が生まれると思います。
1年の中でもこの時期はチーム力が一番成長するチャンスだと思いますし、インカレに向けてのチームの基礎を作る為に何でも見逃さないようにミーティングを繰り返しより強いチーム作りを行って欲しいと思います。
午後練習は良い練習になりました！！

まだ福大のﾌﾟｰﾙが使えないので、OBの小川先生にﾌﾟｰﾙをお借りしています。
もしこの時期泳げなかったら、インカレまで響くと思います。
本当に頭が上がりません。

話は変わり、今日温史が寝返りをしました。
4ヶ月と2週間ですが、早いのか遅いのか分かりませんが、良かったです。
明日は初節句のお祝いですが、何故か親戚の家にホームステイしているドイツ人も家に来るみたいで楽しみです。
子供に負けず、私ももっと成長しなければなりません！！

久しぶりの投稿ですが、毎日練習は行っています。
新しいチームになってメンバーも増えて25名のチームになりました。
インカレで成功するために新しい練習方法でやっていっています。
まずは、5月の西日本年齢別選手権までの1ヶ月間は毎日エアロビックとスピード練習を基本的に行っていきます。
テクニックは全員フリーの入水技術のみメニューに入れるので、S1のテクニックはスピード練習時に良い泳ぎで泳ぐことを無視せず行うことです。
コアストレングス（体幹）とウエイトトレーニングの強化もしっかり行います。

5月、6月も休日が少なく4日間しかないので、ﾌﾞﾛｸﾞを書く時間も子供と遊ぶことを優先したいと思っています。

大学のコーチとして最後のインカレ、福岡大学を全国にアピールできるように頑張ります。
目標は、男子のリレーで表彰台を狙う事です！！！！
多分、何十年も出来ていないことだと思いますし、何十年も前に大先輩達が成し遂げた８００リレー優勝が大きな目標です！！