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2008/10/11 23：40
今日も良い練習でした！！ 分類なし
今日も２回練習でした！朝は持久力、午後はドリル・スプリントで昨日と同じ流れです。
朝は７千で１stメインはプルを４００m１０本、サイクル・ディセンディングでしたが、良く泳げていました！
中学３年生の男子がラスト４分８秒でした！
２ndメインのフィンスイムでは５０をオールアウトで中学２年生の女子がバッタで２５秒９、小学６年生の女子がブレストを３１秒で泳ぎました！これは流石に速かったです！
午後は毎日行っているフリーのスカーリングをパドルを付けて行いました。
水を斬る感覚を習得して欲しかったのでパドルを付けて行いました。
ジェイソン・リーザック選手の練習をヒントにパドルスカーリングを初めてやってみましたが、今後も時々取り入れます。
フリーの入水後は水面近くで手を滑らせ、ハイエルボーを意識して最後までフィニッシュする基本を覚えさせたいです。
午後練習後には青木先生がイタリア料理のお洒落なお店に連れて行ってくれました。
料理はフルコースで、今まで食べたイタリア料理の中で一番美味しかったです！！
帰りはケーキのお土産まで頂きました！
さあ明日も２回練習です！！
