2006/5/31 11：01
早朝からサッカー、眠たいぞ〜！！ 日記
おはよう！って言うまもなく
今朝は、早くから（３時から、目が覚めて）サッカーの放送に
でした。
家族して、珍しく 早起き。
日本VSドイツ
ハラハラ、ドキドキしながら
高原の１点目の[ゴール！！]に
家族して、「入った〜、たかはら〜。」の大声。
ご近所さんには、いい迷惑？？
そうしているうちに、２点目 またまた 高原！
これでは、ドイツもマジに 本気で来るぞ〜って思っていたら
「あっ、１点目・・・マジ ２点目。」
もう・・・・・
「シッカリしろよ〜！大黒！」あんなチャンスを・・・。
しかしゲームセット。
残念・・。 勝たなければ、ならないのだよ。
その後、慌てて家族は、支度をして お仕事に
私は、毎日の日課
洗濯・掃除に・・老犬のラッキィの失禁の後始末で
身体がだるい・・眠たい。
気がつけば、また今日も、睡眠時間４時間ないよ・・・。
あ〜、昼寝しなければ
今晩も、だんな様は 午前様の模様なんだから
午後は、自治会のお仕事で 外出。
書類整理に、やること 沢山あって
だよ。
でも、こんな状況でも 郵便検診の結果きました。
恐る恐る見たら
なんと、健康優良児？なんて
体重の管理だけ、やはりしなければ
でも、早いですよね・・・
２５日に採決して、送り ３０日には結果が届くなんて
内容は、こんな感じですよ↓
健康第一ですから、でも安心しました。
ここ１０年は、検診なんて 何もしていなかったので
来年は、ドックにでも行ってみようかなって
思っています。
今朝は、早くから（３時から、目が覚めて）サッカーの放送に
でした。家族して、珍しく 早起き。
日本VSドイツ
ハラハラ、ドキドキしながら
高原の１点目の[ゴール！！]に
家族して、「入った〜、たかはら〜。」の大声。
ご近所さんには、いい迷惑？？
そうしているうちに、２点目 またまた 高原！
これでは、ドイツもマジに 本気で来るぞ〜って思っていたら
「あっ、１点目・・・マジ ２点目。」
もう・・・・・
「シッカリしろよ〜！大黒！」あんなチャンスを・・・。
しかしゲームセット。
残念・・。 勝たなければ、ならないのだよ。
その後、慌てて家族は、支度をして お仕事に
私は、毎日の日課
洗濯・掃除に・・老犬のラッキィの失禁の後始末で
身体がだるい・・眠たい。
気がつけば、また今日も、睡眠時間４時間ないよ・・・。
あ〜、昼寝しなければ
今晩も、だんな様は 午前様の模様なんだから
午後は、自治会のお仕事で 外出。
書類整理に、やること 沢山あって
だよ。でも、こんな状況でも 郵便検診の結果きました。
恐る恐る見たら
なんと、健康優良児？なんて
体重の管理だけ、やはりしなければ
でも、早いですよね・・・
２５日に採決して、送り ３０日には結果が届くなんて
内容は、こんな感じですよ↓
健康第一ですから、でも安心しました。
ここ１０年は、検診なんて 何もしていなかったので
来年は、ドックにでも行ってみようかなって
思っています。
2006/5/30 13：36
専業主婦・・・。 日記
今日、近所のスーパーに買い物に出かけた。
近く、リニューアルオープンをするからと言うのと
[火曜市]とお客様缶感謝デーが重なって、もう混み混みの状態！
レジの前は、行列で
並んだ所に、３組の親子がいました・・
子供が、３歳ぐらいかな？
その話を、聞きながら
自分の２０歳代・３０歳代・そして今の私は、どう生きているのかなって
２０才になって、直ぐに結婚 １年後に子供を授かり
２０才代半ばから、３０歳代は、働くママで
こんな時間には、買い物していなかったなぁ〜って
今は、午前中から 買い物をゆっくりして
若い主婦を、眺めている。
失礼して、カゴの中をのぞくと
[冷凍食品][お菓子][インスタントラーメン]
こんなものなのかな〜
今は、手をかけなくても
なんでも、出来ているし
「ほうれん草のゴマあえ」もほうれん草買って
作るよりも、買った方が楽だものね。
そう言う、我が娘も同じようなもので
今は、親の味が
スーパーの味に、取って代わるのかな〜ぁ？？
そんな、私は今晩の献立に、頭痛めてる。
暑いし・・
ブタしゃぶ肉入りの冷やし中華、冷奴、メロンにしようかなぁ・・・
結構、簡単 手抜き状態かな！
専業主婦って、仕事みつけてやり出せば
キリなくあるし、手抜きすれば・・どこまでも
でも３６５日、休みなしだものね。
昨晩？は、だんな様 午前１時の帰宅
今朝は、５時半の起床で、
私の睡眠時間は、２時から５時半の３時間半だから
今日は、許してもらいましょう・・・・
愛・愛で・・・。
また、外が
暗くなってきました〜
になるのかな？
それでは、我家の
を
に
入れねば！
近く、リニューアルオープンをするからと言うのと
[火曜市]とお客様缶感謝デーが重なって、もう混み混みの状態！
レジの前は、行列で
並んだ所に、３組の親子がいました・・
子供が、３歳ぐらいかな？
その話を、聞きながら
自分の２０歳代・３０歳代・そして今の私は、どう生きているのかなって
２０才になって、直ぐに結婚 １年後に子供を授かり
２０才代半ばから、３０歳代は、働くママで
こんな時間には、買い物していなかったなぁ〜って
今は、午前中から 買い物をゆっくりして
若い主婦を、眺めている。
失礼して、カゴの中をのぞくと
[冷凍食品][お菓子][インスタントラーメン]
こんなものなのかな〜
今は、手をかけなくても
なんでも、出来ているし
「ほうれん草のゴマあえ」もほうれん草買って
作るよりも、買った方が楽だものね。
そう言う、我が娘も同じようなもので
今は、親の味が
スーパーの味に、取って代わるのかな〜ぁ？？
そんな、私は今晩の献立に、頭痛めてる。
暑いし・・
ブタしゃぶ肉入りの冷やし中華、冷奴、メロンにしようかなぁ・・・
結構、簡単 手抜き状態かな！
専業主婦って、仕事みつけてやり出せば
キリなくあるし、手抜きすれば・・どこまでも
でも３６５日、休みなしだものね。
昨晩？は、だんな様 午前１時の帰宅
今朝は、５時半の起床で、
私の睡眠時間は、２時から５時半の３時間半だから
今日は、許してもらいましょう・・・・
愛・愛で・・・。
また、外が
暗くなってきました〜になるのかな？それでは、我家の
をに入れねば！
2006/5/29 8：18
何か？変ですねぇ・・ 日記
ここのところ、幼い子供たちに関わる事件が、多く
また、政治は、年金問題が改革どころか・・
大きな問題を、次から次へです。
人の幸せ、平和・愛は・・
どこに行ったのか？
小泉さん、あなたが指揮を執った この５年間で
何が、よくなりましたか？
来年の郵政民営化も、国民にとっては
いいことなんか、あるのでしょうか？
都市部の生活者には、困る問題ではないけれど
田舎といわれる所に、住む人々には問題ですよね。
本質を、隠して ［改革！］って言っても
年金、道路の問題も、良くなって行く方向性も見えていない。
異論を言う者は、抵抗勢力なんて言って
自分の言葉に、引きずりこんだけれど
本当の民主主義って
意見はいろいろあって、当たり前ですよね。
今は、思いやり・愛って言葉だけが、独り歩きして
自己中心的に、なっていないですか？？
ダレも自分が、一番大事で可愛いけれど
一人では、生きられないのですから・・・・
先のある子供たちの、人生をつみとり
大事な命が、失われる。
環境の問題のせいか、地震が多くなって
また、ジャワでは沢山の人々の命が・・
本当の天命なら、仕方がないことも
何か、小さな悪の悪戯・・・
今までの、見てみない振りしてきた事の
清算なのか・・怖いです。
「何か？変・・」
「何か、おかしい！」って思うことが、大事ですよね。
ここ数日、私は、人からの親切や心をいただきました。
一面識もない人からの、親切やありがたい言葉って
本当に、嬉しいものです。
心から、感謝して・・・「ありがとうございました。」といいます。
2006/5/27 8：11
心・あたたかい！ 日記
ここしばらく、ブログに書いていた
チャコヘルの天本健さんのことで
ある方から、メッセージをいただきました。
健ちゃんが、素敵な人で・・
「いまに人に、だまされるぞ・・」って言われるくらい
いい人で、グループ解散後も音楽に携わり
シルバージュエリーデザイナーとしても、頑張っていたこと。
お子さんもいて、最後は 少しさびしい状況でしたが
いいお友達に恵まれていた人生だったようです。
彼のソロの楽曲を、聞いては涙していましたが
今は、これからって時で心残す事があっても
この世を、卒業されていったことに
「ご苦労さまでした！」って
送る言葉をかけて、あげられると思っています。
30年以上前のことを、思い出して、引きずる私に
家族は、？？？？状態でしたが
友達から、「思い出したのが、こんな状況でも、思い出して よかったよ。」って
言ってくれて、ある親切な方から
情報ももらえて、心がやすまりました。
幸せって、人それぞれの価値観で、違いますが
今、本当に [心・あたたかい]って感じです。
いつのときか、また 彼にも会えるでしょう！
その時に、歌ってもらおうと思います。
今朝は、早起きして
いいことあって、素敵な一日の始まりです。
（お天気は、からようですが・・・）
この世に生きているすべての人が、笑顔で幸せに
いい一日でありますように、願います！
チャコヘルの天本健さんのことで
ある方から、メッセージをいただきました。
健ちゃんが、素敵な人で・・
「いまに人に、だまされるぞ・・」って言われるくらい
いい人で、グループ解散後も音楽に携わり
シルバージュエリーデザイナーとしても、頑張っていたこと。
お子さんもいて、最後は 少しさびしい状況でしたが
いいお友達に恵まれていた人生だったようです。
彼のソロの楽曲を、聞いては涙していましたが
今は、これからって時で心残す事があっても
この世を、卒業されていったことに
「ご苦労さまでした！」って
送る言葉をかけて、あげられると思っています。
30年以上前のことを、思い出して、引きずる私に
家族は、？？？？状態でしたが
友達から、「思い出したのが、こんな状況でも、思い出して よかったよ。」って
言ってくれて、ある親切な方から
情報ももらえて、心がやすまりました。
幸せって、人それぞれの価値観で、違いますが
今、本当に [心・あたたかい]って感じです。
いつのときか、また 彼にも会えるでしょう！
その時に、歌ってもらおうと思います。
今朝は、早起きして
いいことあって、素敵な一日の始まりです。
（お天気は、
からようですが・・・）この世に生きているすべての人が、笑顔で幸せに
いい一日でありますように、願います！
2006/5/26 7：15
娘より上と、健康診断しました！ 心と体
うっれしい！驚き〜〜
娘に買ってもらった、ニンテンドウＤＳで
脳を鍛える・・・を、日々やっているのですが
昨晩、トレーニングをやろうかな〜なんて思って
開いてみたら、ムフフ
私 27歳
娘 29歳
に、なっているではないですか・・・。
競っているわけでは、ないけれど
心の中で、「やったぁ〜。」ですよ。
きっと、毎日 娘がトレーニングしたら
明日には、負けてることでしょうがね。
とりあえず、一回でも勝ったのですから
うれしい！うれしい！の一言です。
それと、今朝は 主人が 人間ドックのために出かけました。
お腹が、空いているのか・・機嫌が、悪い
私のせいでは、ないのに〜〜〜
そういう私は、昨日 郵便検診をやりました。
自宅で自分で、採血して
送るのですが、簡単ですよ。
私が、やったのは 上記の中の
生活習慣病とがん検診（女性用）ですが
費用は、両方で 14000円ちょっとです。
病院に行って、人間ドックをするのにも
時間とお金が、かかるので
家庭の主婦には、簡単でお手ごろな感じかな〜
結果は、1週間以内に出ますから
何かあったら、
に、お出かけですが・・・。
でも、今は、本当に便利になりました。
幸せは、価値観ですが
愛と健康は、絶対に お金では買えないですからね。
自分で、育て観察していかないと・・・
結果、出るまで 不安ですが
あまり、考えないようにして待ちます。
人生は、宿命
人生は、運命
すべてを、受け入れるしかないのですから・・ね。
では、では・・・結果は後ほどに！
娘に買ってもらった、ニンテンドウＤＳで
脳を鍛える・・・を、日々やっているのですが
昨晩、トレーニングをやろうかな〜なんて思って
開いてみたら、ムフフ
私 27歳
娘 29歳
に、なっているではないですか・・・。
競っているわけでは、ないけれど
心の中で、「やったぁ〜。」ですよ。
きっと、毎日 娘がトレーニングしたら
明日には、負けてることでしょうがね。
とりあえず、一回でも勝ったのですから
うれしい！うれしい！の一言です。
それと、今朝は 主人が 人間ドックのために出かけました。
お腹が、空いているのか・・機嫌が、悪い
私のせいでは、ないのに〜〜〜
そういう私は、昨日 郵便検診をやりました。
自宅で自分で、採血して
送るのですが、簡単ですよ。
私が、やったのは 上記の中の
生活習慣病とがん検診（女性用）ですが
費用は、両方で 14000円ちょっとです。
病院に行って、人間ドックをするのにも
時間とお金が、かかるので
家庭の主婦には、簡単でお手ごろな感じかな〜
結果は、1週間以内に出ますから
何かあったら、
に、お出かけですが・・・。でも、今は、本当に便利になりました。
幸せは、価値観ですが
愛と健康は、絶対に お金では買えないですからね。
自分で、育て観察していかないと・・・
結果、出るまで 不安ですが
あまり、考えないようにして待ちます。
人生は、宿命
人生は、運命
すべてを、受け入れるしかないのですから・・ね。
では、では・・・結果は後ほどに！
2006/5/25 16：41
試写会 当たりました〜！！ 日記
映画、試写会 しばらくぶりに当たりました〜〜
映画大好き人間の私には、うっれしい お葉書なのです。
でも前日は、法事で 群馬まで行って、何時に帰れるか？？
大きなスクリーンで、映画を観ている時が 一番の幸せ！
こんなに、素敵な時間はない。
楽しみ、楽しみ
ここのところ、気持ちの落ち込むことが、あって
神様から、「しっかりしなさい！」って
気合入れられたかな？
1年 365日 何本の映画を観るか・・・・
まだ、ダヴィンチ・コードも観に行ってないのに
7月は、夏休みもあって
素敵な作品が、目白押しだよ〜ん。
生きていればこそ、健康であればこそ
楽しみが、あって
満たされるのよね・・
感謝！感謝です。
あ〜大嫌いな、アイロンかけも しなくては・・。
思い出に、少し心から浸って
青春時代から、若かりし時代を振り返り
心がセピア色に、染まってしまった状態の私でしたが
まだまだ、先が決まっていない人生
少し楽しみ、幸せを感じて・・・生きていきます。
2006/5/24 14：19
幸せだからかなぁ〜？？？ 日記
久々に、高校時代からの友人と電話で話すと
ここしばらくの、私の話を聞いてもらった。
健ちゃんの死で、私が 落ち込んでいること
「笑うよね！」って言いながら長いきっかけからのことを、話すと
チャコヘルって言っても「え〜そんなグループいたねぇ・・」
って感じだったけれど
「ｓｈｉｎｏｂｕは、思いが強いからだよ。」って言われた。
図星！
確かに、人の死を知って 悲しむことから
「自分が、もし出会えていたら、何かしてあげられたかも？」
そこまで、話は行かないよね。
青春時代の、思いでは延長していた。
本当に、江原さんや美輪さんに言わせれば
「この世の修行が、終わって卒業式を済ませて 向こうの世界に戻った
のだから、この世で どんなに苦労が多かったとしても 今は
幸せなのですよ。」と、言われるのでしょうね。
わかっていても、グループの解散後の大変だったことを
聞いてしまうと、かわいそうって気持ちが沸いてきてしまった。
ダメですね。
でもこれも、人の死を 悲しむ心の余裕が私に
あるからなのかも、しれないと思うと
今の、生活をさせてくれている主人に感謝しないとですよね。
心を切り替えて・・・
少し、気持ちを 変えます。
そろそろ 外の天気が、
からになってきました。
また我家の、を家に入れないとです。
ではでは・・・また。
ここしばらくの、私の話を聞いてもらった。
健ちゃんの死で、私が 落ち込んでいること
「笑うよね！」って言いながら長いきっかけからのことを、話すと
チャコヘルって言っても「え〜そんなグループいたねぇ・・」
って感じだったけれど
「ｓｈｉｎｏｂｕは、思いが強いからだよ。」って言われた。
図星！
確かに、人の死を知って 悲しむことから
「自分が、もし出会えていたら、何かしてあげられたかも？」
そこまで、話は行かないよね。
青春時代の、思いでは延長していた。
本当に、江原さんや美輪さんに言わせれば
「この世の修行が、終わって卒業式を済ませて 向こうの世界に戻った
のだから、この世で どんなに苦労が多かったとしても 今は
幸せなのですよ。」と、言われるのでしょうね。
わかっていても、グループの解散後の大変だったことを
聞いてしまうと、かわいそうって気持ちが沸いてきてしまった。
ダメですね。
でもこれも、人の死を 悲しむ心の余裕が私に
あるからなのかも、しれないと思うと
今の、生活をさせてくれている主人に感謝しないとですよね。
心を切り替えて・・・
少し、気持ちを 変えます。
そろそろ 外の天気が、
からになってきました。また我家の、
を家に入れないとです。ではでは・・・また。
2006/5/23 15：49
何を、しているのか？？ ペット
我家の愛犬、ラッキィ
外の犬小屋には、今朝 お散歩のあと入らずに
家の中のサークルで、寝ていたと思っていたら
このように
玄関で、寝ています。
まだ、そう暑くないに
ここ2日ほど、こんな様子が時々見られます。
このあと、外に出たのですが・・・
見ていると面白いですよ。
退屈させないで、この私を毎日
イライラさせたり、心配させたり
驚かせたり・・・
15歳は、人間の年齢で換算すると
約78歳ぐらいです。
今は、腎臓・肝臓・糖尿病の心配もなし
長生きしてね！て家族中で、願っています。
この15年、私に起こった出来事の愚痴や涙や、喜びも
すべて知って、聞いているのが
このラッキィです。
私は、この子に助けられて
感謝！感謝！の日々です。
外の犬小屋には、今朝 お散歩のあと入らずに
家の中のサークルで、寝ていたと思っていたら
このように
玄関で、寝ています。
まだ、そう暑くないに
ここ2日ほど、こんな様子が時々見られます。
このあと、外に出たのですが・・・
見ていると面白いですよ。
退屈させないで、この私を毎日
イライラさせたり、心配させたり
驚かせたり・・・
15歳は、人間の年齢で換算すると
約78歳ぐらいです。
今は、腎臓・肝臓・糖尿病の心配もなし
長生きしてね！て家族中で、願っています。
この15年、私に起こった出来事の愚痴や涙や、喜びも
すべて知って、聞いているのが
このラッキィです。
私は、この子に助けられて
感謝！感謝！の日々です。
2006/5/22 17：08
ハリー・ポッターを、読み終えて・・。 日記
ハリー・ポッターを読み終えました！
最後まで読んで、今までにない思いがわいてきました。
人を、愛する心と信じる心
どんなに、信じようと決めていても
不信感が、ぬぐえない時
でも、信じると決めたら 揺るがない心
裏切り・・、人の心の弱さや強さ。
難しいですよね。
でも、次回はきっとラストなのでしょうから
この気持ちは、整理がつくと信じます（期待を込めて・・）
本って、言葉の中に沢山の意味を持った
バイブルのようです。
どんな本にも、教えられることがいっぱいです。
でも、年齢のせいか目が、かなり辛いですよ。 ﾄﾎﾎ
それにしても、人生は修行！という意味が
最近は、身をもって感じます。
人が、己の欲を張り合ったら
平和など有り得ない。
全ての人が、奉仕の心で
自愛の心と、自己犠牲をいとわなければ
幸せが、沢山の人に・・・。
でも、幸せって
苦や悲しみが、分かる人にしか
本当には、感じられないよね。
美味しいものを食べても、高価な物を身につけたり持ったりしても
当たり前なら、それは普通の事だから
でも、買えない心や健康・ありがたい普通の事柄
欲張らないで、生きましょう。
この世に生まれて、ただ一人の人でいいから
幸せを、分けてあげられたら
この世に、生まれた意味はあるのだから・・・
本を、沢山読んで
いろいろな人の人生を、知り
考えましょうって、今 思っています。
最後まで読んで、今までにない思いがわいてきました。
人を、愛する心と信じる心
どんなに、信じようと決めていても
不信感が、ぬぐえない時
でも、信じると決めたら 揺るがない心
裏切り・・、人の心の弱さや強さ。
難しいですよね。
でも、次回はきっとラストなのでしょうから
この気持ちは、整理がつくと信じます（期待を込めて・・）
本って、言葉の中に沢山の意味を持った
バイブルのようです。
どんな本にも、教えられることがいっぱいです。
でも、年齢のせいか目が、かなり辛いですよ。 ﾄﾎﾎ
それにしても、人生は修行！という意味が
最近は、身をもって感じます。
人が、己の欲を張り合ったら
平和など有り得ない。
全ての人が、奉仕の心で
自愛の心と、自己犠牲をいとわなければ
幸せが、沢山の人に・・・。
でも、幸せって
苦や悲しみが、分かる人にしか
本当には、感じられないよね。
美味しいものを食べても、高価な物を身につけたり持ったりしても
当たり前なら、それは普通の事だから
でも、買えない心や健康・ありがたい普通の事柄
欲張らないで、生きましょう。
この世に生まれて、ただ一人の人でいいから
幸せを、分けてあげられたら
この世に、生まれた意味はあるのだから・・・
本を、沢山読んで
いろいろな人の人生を、知り
考えましょうって、今 思っています。
2006/5/21 16：50
お天気〜〜！！ 日記
久々の、いい天気と言う一日で
主人が、休日出勤で 今朝は５時半に起床！
相変わらず、眠たい・・。
昨晩は、［ハリーポッター］を読みながら
先に就寝してしまったので
今朝起きて、ビックリ
二階の廊下の窓が、開いてる！
一階のトイレの窓が、開いてる！
以前に、玄関の鍵が、朝起きるまで
開いていた時も、怖いのと驚きだったが
まったく、主人も子供も
寝る前に、点検などしないのだから・・・。
我家は、いつ何時 何があっても
文句は、言えないのだ！
でも、そんな事から
主人が、まだ居る６時半から
思い立って・・
リビングの模様替えに、ソファーのカバー替え
洗濯物を、３回
掃除機を、かけながら
健康に感謝し、お天気に感謝して
９時には、休日をゆっくり楽しむ事が出来て
ラッキーな一日。
昨日の急な大雨が、汚いほこりを持って行ってくれてのか
空気も、多少？キレイなような？？？
でも、久々に、気持ちの良い
それも一人の、自由な休日。
読書に昼ね。
それと、先週 月曜日から
思い立って始めた、ダイエットも無理なく順調だし・・！
ダイエット方法は、
炭水化物を一日 １回のみとし
食事は、５時前に済ませる
空腹でなかったら、無理に食べない。
野菜・大豆製品・乳製品（少なめ）中心にする。
コレだけで、体調はすこぶる良くなってきたから
空腹も無く、夜も良く眠れるから不思議。
この12年で、12ｋｇ太ったから
以前の洋服は、眺めても着れない状況で
もう中年太りなんて、言っていられないのが本当だもの。
今までも、ダイエットはしたけれど
3kgぐらい減ると、戻りで
運動や、健康器具も購入してみては
続かない！
一日 一快食も低インシュリン食もカロリー計算してもダメ。
ストレスと、計算が離れない。
だから、毎日 体重計には乗らない。
2週間後、スカートがゆるくなってきたら
乗ってみる。
無理しても、12年かけて増えたものは
12年かけてのゆっくりした気持ちで・・・のつもり。
若いときのようには、減らないし
つき方も、ぜんぜん違う。
健康的に・・・の気持ちで！
2週間後を楽しみに、あと1週間
そしてまた、2週間と今回は、大丈夫そうだから
ではでは・・
夕食の支度まで、また 読書でも
主人が、休日出勤で 今朝は５時半に起床！
相変わらず、眠たい・・。
昨晩は、［ハリーポッター］を読みながら
先に就寝してしまったので
今朝起きて、ビックリ
二階の廊下の窓が、開いてる！
一階のトイレの窓が、開いてる！
以前に、玄関の鍵が、朝起きるまで
開いていた時も、怖いのと驚きだったが
まったく、主人も子供も
寝る前に、点検などしないのだから・・・。
我家は、いつ何時 何があっても
文句は、言えないのだ！
でも、そんな事から
主人が、まだ居る６時半から
思い立って・・
リビングの模様替えに、ソファーのカバー替え
洗濯物を、３回
掃除機を、かけながら
健康に感謝し、お天気に感謝して
９時には、休日をゆっくり楽しむ事が出来て
ラッキーな一日。
昨日の急な大雨が、汚いほこりを持って行ってくれてのか
空気も、多少？キレイなような？？？
でも、久々に、気持ちの良い
それも一人の、自由な休日。
読書に昼ね。
それと、先週 月曜日から
思い立って始めた、ダイエットも無理なく順調だし・・！
ダイエット方法は、
炭水化物を一日 １回のみとし
食事は、５時前に済ませる
空腹でなかったら、無理に食べない。
野菜・大豆製品・乳製品（少なめ）中心にする。
コレだけで、体調はすこぶる良くなってきたから
空腹も無く、夜も良く眠れるから不思議。
この12年で、12ｋｇ太ったから
以前の洋服は、眺めても着れない状況で
もう中年太りなんて、言っていられないのが本当だもの。
今までも、ダイエットはしたけれど
3kgぐらい減ると、戻りで
運動や、健康器具も購入してみては
続かない！
一日 一快食も低インシュリン食もカロリー計算してもダメ。
ストレスと、計算が離れない。
だから、毎日 体重計には乗らない。
2週間後、スカートがゆるくなってきたら
乗ってみる。
無理しても、12年かけて増えたものは
12年かけてのゆっくりした気持ちで・・・のつもり。
若いときのようには、減らないし
つき方も、ぜんぜん違う。
健康的に・・・の気持ちで！
2週間後を楽しみに、あと1週間
そしてまた、2週間と今回は、大丈夫そうだから
ではでは・・
夕食の支度まで、また 読書でも
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