Ｓｈｉｎｏｂｕの自由に、独り言！！

おはようございます。

今日は、お天気がいいようなので・・・
コストコへ久しぶりに行ってくるかな！
まだ　早くから、混み合ってるかなァ〜(>_<)

いつのなったら、ゆっくり買い物出来るのか？
きっと　期待するだけ×だったりしてね。




世間では、バナナの売れ行きがすごくて
バナナ品薄　それに、価格も上がっているって・・

先日（火曜日）に、買い物に行ったら　確かに、カゴにバナナが入ってる方
沢山　見られましたよ・・・
私も買おうと想っていながら、買い忘れた（苦笑）

ただ　家にあるバナナが、あったので　それほど気にしないで
帰ってきたけれど、仲良しのブロガーさんから　聞いた話では

お夕食を、寝る４時間前までに終わらせることが大事だってこと！



１２時に寝るとすると⇒８時だものね。


我が家では、家族での食卓　お夕食は楽しめないわぁ〜
そこで、また　ハタと気が付いた。


あの森クミさんが、１か月半で　７ｋｇ減量
ちょっと待って・・



あの方、ものすご〜く　美食家　高カロリーのものも食べていたでしょ
朝　バナナ　２本

夜寝る前、４時間前にまでに、食べ終わる食生活
摂取カロリーは、それだけで　かなり減ってるのでは？


いくら　バナナでと言っても
摂取カロリー減らなければ、減量できるの？
無理だよねぇ〜


結局、バナナ食べて　ダイエットしている意識が、変えるのかな？



そこで、私　どうする？
ここが、考えちゃう！


ダイエット　絶対に必要だしね。
お腹　見たくないし、お尻　見たくないしね。
二の腕、もう　感じたくないし・・（苦笑）


４時間前　３時間前までならなぁ〜
だって、毎日　続けなくちゃだもんね。
今月　旅行もあるし
朝バナナ　　買って持ってく？


コリャ　ダメだ！！　　　こんなことを言って、いつも先延ばししてるよ。



あ〜体重よりも、しまった身体が欲しいなぁ〜
女　５０歳は、この前　岩崎○美さんも、森クミさんを見て　始めたって言ってた。
彼女　同級生なのよねぇ〜


いつも、想ってばかりで　ゆっくりし過ぎて、笑えない私
我が家では、結婚前から

この人は、一生太ることなどないだろうと想っていた主も
今では、メタボ状態　体重や体脂肪は標準なんだけど、お腹だけが・・（苦笑）



健康　ゆっくりじゃいけないよね。
緊急の旗が、上がる前に　行動しないと・・・

腰痛めたないし
便秘　貧血　考えなくちゃだし
このままじゃ、考えているうちに　お正月だものね。

笑っている場合じゃなくなりそうだわ。


今日　買い物に行ったら、バナナの前で　きっと停まるよね！！
バナナって、そのまま　ず〜っと続けるのかな？
みのさんの番組で紹介していた先生は、今だに　食べているみたいだし
これまた　考えだしたら、考えちゃうわ。





　　　運動会　体育祭の多い時期ですよね。
　　　怪我のしないように、少し前から　ストレッチして　少し走るといいのかな・・
　　　いい週末を、過ごしましょうね♪





　　　　　今日も【感謝】の心を、大切に・・・・
　　　　　　　　笑顔で素敵な一日を、過ごしましょう