Ｓｈｉｎｏｂｕの自由に、独り言！！

朝からのが、永遠と続くような感じです。

ダラダラと昼寝を、してしまいました。
こんな日には、とっても静かに眠れます
愛犬（老犬）ラッキィも、家の中で　静かに寝ています・・・。

今　洗面所に行ったら　一昨日オークションで買って届いた
我家の最新兵器の充電が、終わっていました。
早速　今晩から使えます。
　

右側のものが、最新のものです。

これは、３台目の音波歯ブラシです。
sonicare Elite e9000の製品です・・前回　左にあるナショ○ルの製品と比べると
やはり、かなり　よい性能です。

４年前に、薬の副作用でアナフラキシーショックを起こした後
口渇になり、歯茎が腫れあがって　歯科医に行くと　
まず、歯周病だと言われて、紹介されたのがきっかけで、使い始めました。
その一台目のsonicareもよかったのですが、
やはり、寿命が２年弱ぐらいのようです。

先生いわく、私は　歯がとても丈夫なようで・・
そんな人は、普通の人よりも歯茎を傷めやすいのだそうです。

今晩から、新兵器でまた　頑張ります。
入れ歯のお世話には、まだ　しばらくなりたくないので・・・（苦笑）

お年頃のせいか、あっちこっちに、支障がでます。
出来るだけ、メンテしながら自分の身体と仲良くしたいものです

では・・・残りの時間も、笑顔ですごしましょう

今、近所のから、帰ってきて４０分経過しました。

８時５０分　病院に到着　（から、チャリで２〜３分くらい）
９時ぐらい　皮膚科　治療室　　
　　　　　　首に出来たイボを、取る事に・・
　　
　先生「液体窒素で、とる方法もありますが後が、しばらく黒くなるのと
　　　　残る場合もあるので、ハサミでつまんで切除する方がいいかと思います」
　私　「後にならずに、出来るなら、その方がいいです。」
これが、後のことを考えなかった私のミスだった！　

　この会話の直ぐ後から、始まった・・・・
　１個、２個・・・・・気がつけば、もう２０個・・３０個・・４０個
　分からないような小さなものまで、取っていく。
　だんだん気分が、悪くなってきた。　　（冷や汗が出てくる　）

　先生「大丈夫ですか？　気分悪くないですか？」
　私　「大丈夫です。　　
　　　　（本当は、最悪　　でも、途中で止められたら、もっと最悪だ！）」

　気が、ふ〜っと遠くなる。　　息を吸う、吐くを繰り返し。
　４５個・・５０個まではいかなかったと思う。
　ソバカスのようなものまで、取って頂いたわね。

　先生「まだ、気になるのはありますか？」
　私　「無いです！　（そう言うしかない、鏡が見えないのだから・・）」

　先生「では、手湿疹のお薬と、化膿止めのお薬を出しておきます。　
　　　　また、気になるような場所が、出来たら来てください。」
　私　「ありがとうございました。」

せめて、横にさせてくれたら、よかったのに
イスに座ったままの姿勢で・・緊張感からの貧血かな！！

治療室を、出たら　すぐ前にある長イスに、もたれてしまった。
会計までの時間が、少しあったので　最悪の状態は逃れたわ。　（ホッ）

家までは、チャリでなく歩いて５分程度　帰ってきたら
お向かいのＯさんと会い、彼女は看護士さんなので事情を話したら
　「えっ、液体窒素でやったんじゃないの？」
　「切り取るって痛いでしょ〜。」だって・・・・。

「血圧計ったの？」と言われて「計ってない・・」
「しばらく、様子見ないとダメよ。」
そのあと、家に入って　・・・計ってみたら
計測不能・・再計測を３回繰り返してこの状態です（ﾄﾎﾎ）

普段から、血圧の低い私は、だいぶ気分が良くなってコレだから・・・
そう思うと、マジに　チャリ乗って帰らなくてよかった。

首には、ガーゼが巻かれて　会計では「手術をしたので、６６７３円です。」だって
『手術！！』

「手術なら、早く言ってよねぇ〜。」まったく、気弱なShinobuです

今、病院から電話で「化膿止め出すのを忘れいたので、取りに来てください。」だって
これから、また　行かなくちゃ・・・

では、本日は　これにて休診とさせていただきます

楽しいお話をと、思っていたのですが・・・お察し下され〜〜ね。
でも、首は、綺麗になったので感謝ですわ

おはよう〜！！

今日のお天気・・時々　希望的に

久々の、窓全開。
涼しい空気・・。
気持ちよく、大きな息を吐き、たっぷりの空気を、吸い込みました
身体が、おお喜びてなもんだ・・。

気持ちいい〜〜！！

今日は、15日　毎月している、健康チェックの日
私は、毎日　体重計には乗りません。

そこで、1日と15日は　思い切って（清水の舞台から、飛び降りるつもりで・・）
体重計に乗り、スリーサイズも計ってみます。

ココ暫くは、あまり大きな変動はなし！！　　（よかった。）



我家の、体重計は3台　古くからあるもの・コンパクトなもの・最新式のもの
どこでも計れるようにと、置いてあるのですが・・・
毎日　計っているのは　娘のみ・・。

もう秋・・食欲の秋なのです
次回、こんなにノンビリと、ブログ書いてなければ
　　　体重増加したのだと、思ってくださいませよ！！

そこで、毎日の元気のために・・・
サプリメントを、常用してま〜す！
これも、だんだん　増えるんだよね。　　

飲み続けないと、効果ないと思って・・結果　この種類です！


朝　ビタミンＣ
昼　ＣＯＱ１０、αリポ酸、やずやの香醋
夜　ブルーベリー　カルシウム

どれだけ飲んだら、いいのか・・
ＴＶや雑誌・折込を見るたびに・・これもいいのかあなぁ〜と思ってしまう。
でも、コレだけでも、夫婦二人分　結構な出費です。

食材も調味料も、考えて・・・
塩・砂糖・醤油、お取り寄せ。
お菓子を、買うときには、
「コラーゲンが入っているわ！」なんて言いながら買っております！！

毎月、我家の家計簿は・・・外食費よりも、数倍多い　お取り寄せ品です。

でも、まだまだ　健康でいたい。
美味しい物を、食べたい。
ちっとは、キレイでいたいなんて・・・ささやかに、思っているのです。

主のコレステロール値は、薬で現状維持され
いぜんとして、タバコをやめようとはしないのですから、この生活は　まだまだ続きますね。


昔の人は、こんなサプリメントになんて頼らずに、長生きですよね・・・
サプリメント中毒にならないように・・・気を、つけましょう。

笑顔で元気で、美味しい物を食べて
　　　今日も一日、楽しく　過ごしましょう


皆さんも素敵な秋を、元気で楽しみましょうね

おはようございます
今朝は、曇っています・・その分　いくらか　涼しいかな！

昨晩、ファイテンを身に付けずに寝てみました。
毎日付けていると、効果があるのか無いのか？分からなくなるから・・

よく眠れない　二度も目が覚めてしまいました。
ここ数日は、一度も目が覚めず　

「よく寝たって〜！」って感じがあったのに・・・。

そんな訳で、今日から　身に付けて寝たいと思います。
普段は

このように、手首に巻いています。　
　（太い？　シッカリした手首と言って下さいね。）（笑！）
もちろん、寝る時は　首に付けて寝ますよ！


・・・・・それから・・・・

私の、『ラピスラズリー』です。

心が、疲れている時などは
安らぎを与えてくれる、パワーストーンです。
気持ちから、入ってしまう私ですから・・・

何かある時は、無になって
手に、握っています

心が癒される、安らぐ・落ち着く・クールダウンできるそうですが・・・

沢山の、パワーストーンがありますが
自分にあったものを、選ぶのもたいへんですよね。

日々、平和で笑顔で、感謝して・・・
気持ちよく、「ありがとう！」と「ごめんなさい。」を言えるようでありたい

今日も、素敵な一日でありますように

毎日、本当に　暑いです

アスファルトの照り返しで、気温は　発表よりも高い感じですね。
家のエアコンの温度設定を、28度にしているせいか
そんなに、外気に出てからの身体のだるさは、感じませんが

夜は、きついです。

住宅街のつもりで、購入した家も　
今は、商店街通りにある家で、・・・。
２０年前は、茶畑のある静かな所も、時間が経てばこの変化です。

夜は、エアコンではなく、扇風機を利用ですから・・・
でも身体には、いいみたいですが！

ところで・・・・

５月１５日から、始めたダイエット作戦
２ヶ月経ちました。

辛さも、特に我慢も無く
途中結果は、今のところ

体重　−７ｋｇ
Ｂ　　−３ｃｍ
Ｗ　　−７ｃｍ
Ｈ　　−８ｃｍ
太もも　−５ｃｍです。

下半身が、だいぶスッキリしました。
年齢を重ねて、気になっていた下半身が、減ったのは　嬉しいかな

まだ、途中経過ですが・・
独身時と比べると、まだまだですが　健康的な程度までは
（検診時の理想体重から２ｋｇ減位がいいかな？）
頑張りますわ。。。。

体重を、毎日　計る事はしていないので
上下に変動はあるのでしょうが、あまり気にならないのも
いいみたいです。

それと、ウエストひねりはしています。
１日に、２００回〜３００回　無理の無い程度にですが

油物も甘い物も、好きな物を食べています。
ただ５時以降は、食べない状況です。
（２ヶ月で、２回程　食べましたが・・・）
だるさもなく、続いているのはいいですよ

では・・この後の結果は　また後ほどに

今日から３連休ですね。
我家の主は、山梨で　綱引き大会だそうで（７/１６）
今日　夕方から泊まりで留守のため　夕食準備はラクチンです。

気持ちの良い１日でありますように
よいお休みになりますように・・・

うっれしい！驚き〜〜

娘に買ってもらった、ニンテンドウＤＳで
脳を鍛える・・・を、日々やっているのですが

昨晩、トレーニングをやろうかな〜なんて思って
開いてみたら、ムフフ

私　27歳
娘　29歳
に、なっているではないですか・・・。

競っているわけでは、ないけれど
心の中で、「やったぁ〜。」ですよ。
きっと、毎日　娘がトレーニングしたら
明日には、負けてることでしょうがね。

とりあえず、一回でも勝ったのですから
うれしい！うれしい！の一言です。

それと、今朝は　主人が　人間ドックのために出かけました。
お腹が、空いているのか・・機嫌が、悪い

私のせいでは、ないのに〜〜〜

そういう私は、昨日　郵便検診をやりました。

自宅で自分で、採血して
送るのですが、簡単ですよ。



私が、やったのは　上記の中の
生活習慣病とがん検診（女性用）ですが
費用は、両方で　14000円ちょっとです。

病院に行って、人間ドックをするのにも
時間とお金が、かかるので
家庭の主婦には、簡単でお手ごろな感じかな〜

結果は、1週間以内に出ますから
何かあったら、に、お出かけですが・・・。

でも、今は、本当に便利になりました。

幸せは、価値観ですが
愛と健康は、絶対に　お金では買えないですからね。

自分で、育て観察していかないと・・・

結果、出るまで　不安ですが
あまり、考えないようにして待ちます。

人生は、宿命
人生は、運命

すべてを、受け入れるしかないのですから・・ね。

では、では・・・結果は後ほどに！