2008/7/27 7：40
夏のビールはやめられません 筋トレ
帯状疱疹にかかって１ヶ月以上なりますが、まだかゆいです。
それにかこつけてフィットネスクラブにはまだ復帰できていません。
もともと一時休止していたフィットネスクラブに通いだしたのは、体重の増加が大きな要因ですが、アルコールの飲みすぎによる血液検査での肝臓のいろんな値の悪化も要因の一つです。
それで、フィットネスクラブに通うことと、大好きなビールを控えるようにしました。筋トレと併用して取り組んでた減量期には、週１回程度しか飲まなかったんですが、この暑さの中、会社から帰宅するとついつい飲んでしまう毎日です。
今はだいたいビールを500ml･350mlを1本（計2本）と焼酎の水割りを2杯飲んでます。この生活が2週間程度続いてます。
やはり夏にビールを飲むのはうますぎます。これは当分やめられません。ただもう少し減らす努力したいですね。月末までは仕事が忙しいので、フィットネスクラブに通えませんので、来月からは頑張りたいと思います。
体重は、一時期頑張って落としてからは、食事にも気を配っているので、73㌔台をキープしてます。筋トレを再開するまでは、この体重を維持します
それにかこつけてフィットネスクラブにはまだ復帰できていません。もともと一時休止していたフィットネスクラブに通いだしたのは、体重の増加が大きな要因ですが、アルコールの飲みすぎによる血液検査での肝臓のいろんな値の悪化も要因の一つです。
それで、フィットネスクラブに通うことと、大好きなビールを控えるようにしました。筋トレと併用して取り組んでた減量期には、週１回程度しか飲まなかったんですが、この暑さの中、会社から帰宅するとついつい飲んでしまう毎日です。
今はだいたいビールを500ml･350mlを1本（計2本）と焼酎の水割りを2杯飲んでます。この生活が2週間程度続いてます。
やはり夏にビールを飲むのはうますぎます。これは当分やめられません。ただもう少し減らす努力したいですね。月末までは仕事が忙しいので、フィットネスクラブに通えませんので、来月からは頑張りたいと思います。
体重は、一時期頑張って落としてからは、食事にも気を配っているので、73㌔台をキープしてます。筋トレを再開するまでは、この体重を維持します
