2008/4/6 9：15
やっぱり、週末は暴飲暴食になっちゃう・・・ 家族
昨日は、近所の公園付近の桜が満開でしたので、家族で弁当を持って桜を見に行きました。
久しぶりにのんびりしました。天気が良かったので、お散歩をしてました。
現在、自称食事制限中なのでお弁当もヘルシーにしてもらいました。しかし、子供が実家に泊まりに行くということで、夫婦で夕食を食べたんですが、ついつい暴飲暴食をしてしまいました。食事制限中には絶対タブーかな・・・と思っていたんですが、誘惑に勝てず、出前の大盛ラーメン、チャーハンなんかを完食してしましました
しかもワインも１本（ほとんど１人で･･･）
まあ１週間に１度くらいは、ストレスためない程度に好きな物を食べようとは思っているんですが、今日はちょっと食べ過ぎました
今週は、筋トレは順調で、フィットネスクラブに４回行くことができました。来週もこの調子で、頑張りたいと思います。
【今日の体重・体脂肪】
体重・・・・76.5㌔
体脂肪・・・24.6%
体重計に表示される体脂肪率は、どうも信用できませんが、多少は体脂肪は減っている気がします。もう少し体重が減ってもいいと思うんですが、なかなか思うように減りません。食事のバランスが悪いんでしょうか・・・
久しぶりにのんびりしました。天気が良かったので、お散歩をしてました。
現在、自称食事制限中なのでお弁当もヘルシーにしてもらいました。しかし、子供が実家に泊まりに行くということで、夫婦で夕食を食べたんですが、ついつい暴飲暴食をしてしまいました。食事制限中には絶対タブーかな・・・と思っていたんですが、誘惑に勝てず、出前の大盛ラーメン、チャーハンなんかを完食してしましました
しかもワインも１本（ほとんど１人で･･･）まあ１週間に１度くらいは、ストレスためない程度に好きな物を食べようとは思っているんですが、今日はちょっと食べ過ぎました
今週は、筋トレは順調で、フィットネスクラブに４回行くことができました。来週もこの調子で、頑張りたいと思います。
【今日の体重・体脂肪】
体重・・・・76.5㌔
体脂肪・・・24.6%
体重計に表示される体脂肪率は、どうも信用できませんが、多少は体脂肪は減っている気がします。もう少し体重が減ってもいいと思うんですが、なかなか思うように減りません。食事のバランスが悪いんでしょうか・・・
