2008/4/27 17：16
隣町の町営体育館で筋トレしました 筋トレ
今週は、仕事が忙しくて、筋トレができませんでした。1週間も全く筋トレしなかったら気持ちが悪いので、隣町の町営体育館に行って筋トレしてきました。
私が住んでる体育館のトレーニング施設とは、全然違って器具が充実していてびっくりしました。ベンチプレスなどのフリーウエイトの設備が充実していました。
とりあえず胸・肩だけやってきました。最近は、ダンベルベンチプレスをメインにやってたんですが、久しぶりにバーベルベンチプレスをやりこんでみると、今日はかなり筋肉痛です。
また今度からベンチプレスをやろうかなあ・・・・
私が住んでる体育館のトレーニング施設とは、全然違って器具が充実していてびっくりしました。ベンチプレスなどのフリーウエイトの設備が充実していました。
とりあえず胸・肩だけやってきました。最近は、ダンベルベンチプレスをメインにやってたんですが、久しぶりにバーベルベンチプレスをやりこんでみると、今日はかなり筋肉痛です。
また今度からベンチプレスをやろうかなあ・・・・
