健康・ダイエット

バランスボールの次はこれ〜ストレッチボード 　スレッドマスター：-  アクセス数：2333 投稿日時　2006/11/14 0:55:57 更新日時　2007/7/13 1:37:03

足の筋を伸ばすストレッチボードを買ってみた。1日90秒でＯＫという触れ込み商品だが、結構このコンビ製のは人気があるせいかネット通販でも在庫切れが多い。当然だが角度がきついと足の筋が痛い。からだはやわらかいほうではないので、なおさらである。 最近夕飯はあまり食べないことにしている。その代わり朝と昼の量を多くしている。あとはタンパク質を多めにとる。サプリはコエンザイムとヒアルロン酸。ヒアルロン酸は関節の潤滑の役目を担うらしい。これに運動。といっても運動後に体重が落ちたとしてもそれは水分がでたにすぎない。やはり体脂肪率を下げないと。 トラックバック（0）

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